أخبار

يشجع استهلاك الملح العالي على تغيرات الأوعية الدموية غير الصحية حتى لدى المراهقين

يشجع استهلاك الملح العالي على تغيرات الأوعية الدموية غير الصحية حتى لدى المراهقين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن أن يؤدي استهلاك الملح المرتفع من قبل المراهقين إلى تغييرات في الأوعية الدموية
إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي صحي ، يجب ألا تحافظ على استهلاك الدهون والسكر في حدوده فحسب ، بل يجب أيضًا عدم تناول الكثير من الملح. هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال والمراهقين. أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك الملح العالي يمكن أن يؤدي إلى تغيرات غير صحية في الأوعية الدموية حتى في المراهقين.

الكثير من الملح غير صحي
لسنوات ، دعا خبراء التغذية إلى الحد من استهلاك الملح. الملح معدن حيوي للجسم. لكن أولئك الذين يتناولون الكثير منه يخاطرون بإحداث أضرار صحية مثل ارتفاع ضغط الدم. وهذا يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية. أظهرت دراسة أجراها باحثون أمريكيون قبل بضعة أشهر أنه حتى صحة الأطفال معرضة لخطر الإفراط في تناول الملح. وقد أفاد العلماء الآن أن المراهقين الذين يتناولون الكثير من الملح غالبًا ما يظهرون تغيرات غير صحية في الأوعية الدموية.

تغييرات قابلة للقياس في الأوعية الدموية
في المراهقين الذين يتناولون الكثير من الملح ، يمكن قياس التغيرات القابلة للقياس في الأوعية الدموية. أفاد الباحثون بذلك في اجتماع جمعيات الأطفال 2017 في سان فرانسيسكو.

توضح المجلة الإخبارية الرسمية لـ "الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال" أن تصلب الشرايين هو أحد المراحل الأولية لأمراض القلب والأوعية الدموية وهو عامل خطر معروف للنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

أظهرت دراسات سابقة أن انخفاض مرونة الشرايين في مرحلة المراهقة مرتبط بعوامل الخطر مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.

مرونة أقل في الشريان
شارك ما مجموعه 775 شابًا في الدراسة. حدد الباحثون مرونة شرايين الذراع في مواضيع الاختبار. وثق المراهقون أنفسهم كمية الملح التي يستهلكونها في مذكرات الطعام.

بحسب د. أظهرت إلين م.

وبالتالي كان لزيادة استهلاك الملح مرونة أقل في الشرايين في كل من الشرايين الطرفية في الأطراف وفي الشرايين المركزية.

"من المعروف أن المراهقين والشباب يميلون إلى تناول المزيد من الملح أكثر من الموصى به. تقترح دراستنا أن هذا مرتبط بالتغيرات في الجسم التي تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية على المدى الطويل ". أوربينا.

لا يزيد عن ملعقة صغيرة من الملح يوميا
ولكن ما مقدار الملح الذي يجب أن تأكله؟

وكتبت منظمة الصحة العالمية على موقعها على الإنترنت "توافق السلطات المسؤولة عن الصحة وسلامة الأغذية على أن الاستهلاك اليومي لمعظم الأوروبيين (حوالي 8-11 جم) أعلى بكثير من المستوى الموصى به".

توصي منظمة الصحة العالمية بتناول الملح بأقل من خمسة جرامات في اليوم (ما يعادل حوالي ملعقة صغيرة من الملح يوميًا) للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ينطبق هذا المبلغ الأقصى أيضًا على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سبع وعشر سنوات.

في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 شهرًا وثلاث سنوات ، يجب ألا يتجاوز تناول الملح جرامين يوميًا. وفي الأطفال أقل من تسعة أشهر ، لا ينبغي إضافة الملح إلى النظام الغذائي. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: أنواع الملح - رند الديسي - نصائح صحية (قد 2022).


تعليقات:

  1. Lazar

    كخبير ، يمكنني المساعدة. معا يمكننا أن نجد القرار.

  2. Montrelle

    وأود أن

  3. Jackson

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. دعونا نناقش هذا. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM.

  4. Maktilar

    انا أنضم. وركضت في هذا.

  5. Gelasius

    أعتذر عن مقاطعةكم ، أردت أن أعرب عن رأيك أيضًا.

  6. Ruff

    المقالة ممتازة ، والمادة السابقة هي أيضا جدا حتى جدا

  7. Airell

    هذا الفكر الرائع سيأتي في متناول يدي.

  8. Eteocles

    سمعت هذه القصة منذ حوالي 7 سنوات.



اكتب رسالة