أخبار

اختصاصي أمراض الزوجة: ما الذي يضر بالأوعية وما يمكن أن يحميها

اختصاصي أمراض الزوجة: ما الذي يضر بالأوعية وما يمكن أن يحميها


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

صديق أم عدو للأوردة؟
تقوم عروقنا بعمل رائع: كل يوم ينقلون حوالي 7000 لتر من الدم المستخدم إلى القلب. في الساقين يتغلبون أيضًا على الجاذبية ، لذلك سيكون من المناسب فقط دعمهم بنشاط. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس لا يعرفون أعداء أو أصدقاء سفنهم. البروفيسور (جامعة تشيسيناو) د. دكتور. لذلك ، يشرح ستيفان هيليجان ، اختصاصي الأوردة وطبيب المستقيم من عيادة الممارسة الخاصة بالأمراض الوريدية والمستقيمة في هانوفر ورئيس الجمعية المهنية للخبراء الطبيين المؤهلين في ألمانيا ، ما يضعف الأوردة وما يعزز صحتهم.

أعداء الوريد
الملابس الخاطئة تضر بالسفن. يشمل ذلك الأحذية العالية والأحذية والسراويل الضيقة جدًا. أنها تقيد الساقين والقدمين وتعطل الدورة الدموية. يؤدي ذلك إلى تورم الساقين ويؤدي أيضًا إلى تراكم الحرارة في الأوردة. تتوسع السفن بسبب درجات الحرارة المرتفعة ، ولا تعمل الصمامات الوريدية ، التي تضمن تدفق الدم في اتجاه واحد فقط. وهذا يعني أن الدم لم يعد من الممكن أن يتدفق بسهولة ويغرق في الساقين.

الخصم الآخر للأوردة هو الكحول. كما أنه يوسع الأوعية الدموية بحيث يتجمع الدم في الساق. يجب على أولئك المعرضين لدوالي الأوردة أن يكونوا حذرين هنا ويستهلكون الكحول فقط باعتدال. تتأثر النساء على وجه الخصوص بالعدو الأخير للأوردة: الجلوس المعتاد بأرجل متقاطعة يغلق تدفق الدم ، مما يؤدي إلى احتقان في المنطقة أدناه. ونتيجة لذلك ، يزداد الضغط في الأوعية الدموية ، مما يزيد في النهاية من خطر الدوالي.

عشاق الوريد
أفضل صديق للسفن هو الحركة. ينشط المشي وركوب الدراجات عضلات الساق التي تدعم نقل الدم. للسباحة أو الجمباز المائي تأثير إيجابي أيضًا لأن ضغط الماء يعزز النشاط الوريدي. أولئك الذين يجلسون كثيرًا لأسباب مهنية يساعدون سفنهم ، على سبيل المثال ، من خلال ثني أصابعهم بالتناوب وتمديدها مرة أخرى. يسمح رفع الساقين بعد التمرين للأوردة بالراحة حيث يتدفق الدم الآن إلى مركز الجسم باستخدام الجاذبية.

بالإضافة إلى ذلك ، يدعم تدليك الساق من الأسفل إلى الأعلى اتجاه تدفق الدم. ينصح البروفيسور هيليجان "إذا كنت تريد أن تفعل شيئًا جيدًا لأوردةك ، يمكنك أيضًا استخدام علاج كنيب" "للقيام بذلك ، خذ حمامًا قصيرًا من الأرجل المتناوبة الدافئة والباردة. هذا يقاوم تمدد الأوعية وفي نفس الوقت يقوي توتر جدران الوريد. ”يساعد النظام الغذائي المتوازن أيضًا على الحفاظ على صحة الساق. تزود الأسماك والبقوليات والمكسرات الجسم بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، التي تبقى من خلالها الأوردة مرنة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول السوائل الذي يبلغ حوالي لترين يوميًا يحسن تدفق الدم.

أولئك الذين يتبعون هذه النصيحة يفعلون شيئًا جيدًا لأرجلهم ويصبحون أفضل صديق لأوردةهم.

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: طبيب يحذر من الأمراض الجنسية المكتسبة بعد السفر للخارج (قد 2022).