أخبار

كيف يمكنك تجنب التدهور المعرفي؟


يدرس الباحثون طرقًا لتقليل التدهور المعرفي
في دراسة حديثة ، وجد العلماء أن ثلاثة أشكال مختلفة من التدخل يمكن أن تساعد في منع ما يعرف بالانحطاط المعرفي لدى المتضررين. على سبيل المثال ، يمكن تقليل الآثار المعرفية السلبية للخرف.

وجد الباحثون في الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب (NASEM) أن التدخلات الخاصة يمكن أن تمنع التدهور المعرفي. أصدر الأطباء بيانا صحفيا حول نتائج دراستهم.

هل يمكن لهذه الإجراءات الثلاثة إبطاء التدهور المعرفي؟
وأوضح المؤلفون أن التدريب المعرفي وزيادة النشاط البدني والسيطرة على ضغط الدم هي تدابير مثمرة للحد من التدهور المعرفي. إن الأدلة على الآثار الإيجابية لهذه التدخلات الثلاثة مشجعة ، لكنها ليست كافية لتبرير حملة عامة. وأوضح الخبراء أن الدراسات السريرية الإضافية مطلوبة الآن.

يمكن للناس أن يؤثروا على تدهورهم المعرفي من خلال تغيير نمط الحياة
يجب أن يكون لدى الجمهور وصول سهل إلى خيارات التدخل هذه ويجب إبلاغه بآثارها الإيجابية ، كما يدعي العلماء. وأوضح الباحثون أن هذا يسمح للناس باتخاذ خيارات نمط الحياة للحفاظ على صحة الدماغ في الشيخوخة. أجرى المعهد الوطني للشيخوخة (NIA) بالفعل مراجعة منهجية في عام 2015. تم تحليل تجارب معشاة ذات شواهد مختلفة لهذا الغرض. أظهرت النتائج أن هناك ثلاثة إجراءات فعالة بشكل خاص في الحد من التدهور المعرفي.

ما هي المقاييس المختلفة وماذا تفعل بالضبط؟
يشمل التدريب المعرفي برامج تدريب على المنطق ومهارات حل المشكلات والمنطق والذاكرة. وأوضح الباحثون أن وحدات التدريب هذه تساعد على إبطاء التدهور المعرفي المرتبط بالعمر ومعدل تطور الخرف. يشرح المؤلفون أيضًا نقطة أخرى مهمة هي السيطرة على ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم. هذا يمكن أن يساعد على إبطاء تقدم الخرف. التدخل الثالث هو زيادة النشاط البدني ، والذي يمكن أن يؤدي إلى فوائد صحية مختلفة. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، التأخر في التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

كما تحمي التدخلات المذكورة من النوبات القلبية والسكتات الدماغية
وجد الأطباء في الدراسات السابقة أن التدريب المعرفي لا يؤدي إلا إلى تباطؤ قصير المدى في التدهور المعرفي. ولكن كان هناك أيضًا تحقيق توصل إلى استنتاج مفاده أن المزايا طويلة المدى. ويقول الباحثون إن مراقبة ضغط الدم بدوره يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. يمكن أن يؤدي النشاط البدني إلى العديد من الفوائد ، مثل منع السكتة الدماغية وحماية صحة الدماغ البشري.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث
ينبغي أن تحقق المزيد من التحقيقات الآن من الفعالية الفعلية للتدابير. وأوضح المؤلفون أن الأشخاص الأكثر عرضة لخطر التدهور المعرفي المحتمل يجب أن يكونوا مشاركين في هذه الدراسات. بالإضافة إلى ذلك ، كان لا بد من دمج المجموعات السكانية التي كانت ممثلة تمثيلا ناقصا في الدراسات في الدراسات. ويقول الباحثون إنه ينبغي أيضًا تصميم ومراجعة التدخلات طويلة المدى التي تبدأ في سن صغيرة. كما يمكن أن يساعد العلماء على تعميق معرفتهم بمنع أو إبطاء التدهور المعرفي. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: كيفية تصوير فيديو إحترافي بالموبايل #3. باب المعرفة (شهر اكتوبر 2021).