أخبار

غالبًا ما يسبب الشخير لدى الرجال اضطرابات النوم لدى النساء


تشعر العديد من النساء بالانزعاج في الليل بسبب الشخير
يمكن أن يكون لمشاكل النوم مجموعة متنوعة من الأسباب ومضرة للغاية بالصحة. بالنسبة للعديد من النساء ، يبدو أن الشريك هو المسؤول عن اضطرابات النوم ، وفقًا لنتائج تحليل خاص للتقرير الصحي الحالي لـ DAK.

يؤكد مؤلفو تقرير DAK الصحي أن "الشخير من قبل الشريك له تأثير كبير على نوم الشخص نفسه". أظهر التحليل الخاص الحالي في يوم النوم في 21 يونيو أن واحدة من كل أربع نساء (27 بالمائة) تشعر بالانزعاج من شريكها الشخير أو حركاتها ، وفقًا لـ DAK. بالإضافة إلى ذلك ، أظهر تحليل البيانات أن أقل من خمس المستجيبين (19 في المائة) كانوا ينامون فقط لمدة أقصاها خمس ساعات في الليل وواحد من كل تسعة شعر بالانزعاج بسبب الضوضاء المحيطة في غرفة النوم.

ينام الرجال والنساء قليلا جدا
وتنقل كل من النساء والرجال القليل من النوم ، حسب تقارير DAK. ومع ذلك ، فإن النوم الكافي والصحي أمر مهم لأن اضطرابات النوم ، على سبيل المثال ، تزيد من خطر الاكتئاب واضطرابات القلق. وقالت شركة التأمين الصحي "عند النظر إلى الإجازة المرضية يصبح من الواضح: النساء يفقدن شيئا أكثر في العمل بسبب اضطرابات النوم الشديدة (الأرق) مع صعوبة في النوم والبقاء ، ونوعية النوم السيئة ، والنعاس أثناء النهار والإرهاق". الرجال ، من ناحية أخرى ، لديهم إجازة مرضية أكثر بسبب توقف التنفس أثناء النوم. هنا ، فإن المعدل المصاب أعلى أربع مرات للرجال منه للنساء.

النوم الجيد يجعلك أكثر صحة وراحة
وفقًا لـ DAK ، غالبًا ما تكون مشاكل النوم ، خاصة بين النساء ، بسبب الشراكة. تشعر العديد من النساء بالانزعاج من حركات شريكهن والشخير أثناء نومهن. هذا يمكن أن يؤدي إلى الضغط بطرق عديدة. على العكس من ذلك ، "النوم الجيد يجعلك أكثر صحة وراحة" ، والذي "يمكن أن يكون له أيضًا تأثير إيجابي على صحة شريكك" ، كما يقول الرئيس التنفيذي لشركة DAK أندرياس ستورم.

أسباب أخرى لمشاكل النوم
في التحليل الخاص الذي أجرته DAK ، يتم ذكر الضوضاء اليومية (على سبيل المثال من حركة المرور) على أنها قاتل آخر للنوم ، حيث يشعر كل شخص التاسع بالانزعاج في الليل. بشكل عام ، غالبًا ما يعاني الإجهاد وسوء نظافة النوم من نسبة عالية من اضطرابات النوم. النساء أكثر استعدادًا لمعالجة مشاكل نومهن بفاعلية و 14 في المئة منهن ينخرطن في الطقوس بوعي قبل الذهاب إلى الفراش ، في حين أن تسعة في المئة فقط من الرجال يفعلون ذلك. تحاول 23 في المئة من النساء أيضًا تقليل التوتر لتحسين نومهن. وبحسب DAK ، فإن 18 بالمائة فقط من الرجال. كما أن تقنيات الاسترخاء مثل التدريب الذاتي أو استرخاء العضلات التدريجي هي أيضًا مسألة تهم النساء وهي في البرنامج لكل امرأة العاشرة (الرجال: أربعة بالمائة) ، وفقًا لشركة التأمين الصحي. (فب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: و اخيرا أقوى وصفة لعلاج الشخير والجيوب الانفية ستشكرونى عليها طول حياتكم 100% مضمونة (شهر اكتوبر 2021).