أخبار

دراسة: الوحدة غالبا ما تسبب مشاكل في النوم لدى المراهقين


كيف يؤثر الشعور بالوحدة على النوم؟
غالبًا ما يذهب العديد من المراهقين إلى الفراش في وقت متأخر. عادة ما يؤدي قلة النوم إلى ضعف الأداء في المدرسة. وقت النوم الكافي مع جودة النوم الجيدة أمر مهم لنسلنا. وجد الباحثون الآن أن عاملاً غير متوقع يؤثر أيضًا بشكل كبير على جودة نوم المراهقين. هناك صلة بين الشعور بالوحدة وسوء نوعية النوم.

وجد الباحثون في King's College London المعترف بها دوليًا أن هناك صلة بين الشعور بالوحدة وسوء نوعية النوم لدى الشباب. أصدر الأطباء بيانا صحفيا حول نتائج دراستهم.

تضمنت الدراسة أكثر من 2000 موضوع
فحص الخبراء أكثر من 2000 شاب بريطاني شاب لعملهم. حاولوا معرفة ما إذا كانت هناك علاقة بين الوحدة وسوء نوعية النوم. وجد العلماء أن الأشخاص الوحيدين هم أكثر عرضة للإطارات بنسبة 24 بالمائة. وأوضح العلماء أن المصابين عادة ما يواجهون أيضا صعوبة في التركيز خلال النهار.

ما هو الشعور بالوحدة؟
يعرّف الباحثون الشعور بالوحدة على أنه شعور يائس يشعر به الناس عندما يرون علاقاتهم الاجتماعية غير ملائمة. ويقول المؤلفون إن هذا يختلف عن مفهوم العزلة الاجتماعية لأن الناس يمكن عزلهم اجتماعياً دون الشعور بالوحدة. يمكن للمتأثرين أيضًا الشعور بالوحدة ، على الرغم من أنهم محاطون بالعديد من الناس.

تحدث الوحدة عادة بين سن 18 و 34
تم توثيق آثار الوحدة بين كبار السن بشكل جيد ، ولكن المشكلة منتشرة أيضًا بين الشباب. وأوضح الخبراء أن الشعور بالوحدة يحدث غالبًا بين سن 18 و 34 عامًا. ومع ذلك ، لا يُعرف إلا القليل عن المشاكل الصحية المرتبطة بالوحدة لدى الشباب. لا تزال آثار الوحدة على النوم غير مكتشفة إلى حد كبير.

كان على المشاركين ملء استبيانات الوحدة
استخدم الباحثون في كينجز كوليدج لندن البيانات من ما يسمى دراسة التوأم الطولي للمخاطر البيئية (E-Risk) للتحقيق. تضمنت هذه الدراسة الأترابية 2232 توأماً ولدوا في إنجلترا وويلز. تم قياس الشعور بالوحدة بناءً على إجابات الأسئلة المختلفة.

أفاد 25 إلى 30 في المائة من الأشخاص بالوحدة العرضية
كما تم قياس جودة النوم لمدة شهر. على سبيل المثال ، نظر العلماء في الوقت الذي استغرقه الأشخاص الخاضعون للاختبار للنوم. ويقول الباحثون إن مدة النوم واضطرابات النوم المحتملة تم أخذها في الاعتبار أيضًا. تم الإبلاغ عن ما بين 25 إلى 30 بالمائة من الأشخاص الذين تم الإبلاغ عنهم في عينات أنهم يشعرون بالوحدة في بعض الأحيان. أفاد خمسة بالمائة آخرون عن شعور متكرر بالوحدة. ووجد الباحثون أن العلاقة بين الوحدة وجودة النوم استمرت حتى بعد أخذ أعراض مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق في الاعتبار.

تؤثر تأثيرات الآثار السابقة للعنف على جودة النوم
سبب آخر محتمل للنوم المضطرب في الأفراد المعزولين هو أنهم يعانون من آثار العنف في الماضي. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، الجرائم والاعتداء الجنسي والاعتداء على الأطفال والاعتداء العنيف على أفراد الأسرة. وأوضح العلماء أن العلاقة بين الوحدة وسوء نوعية النوم كانت أقوى بنسبة 70 في المائة تقريبًا في أشد أشكال العنف.

يجب أن يتلقى المتضررون الدعم المهني في مرحلة مبكرة
يعد انخفاض جودة النوم أحد الطرق العديدة التي تؤثر بها الوحدة على جودة حياة المتضررين. تؤكد نتائج الدراسة على أهمية المقاربات العلاجية المبكرة في حالة الشعور بالوحدة. العديد من الشباب في دراستنا هم حاليًا في الجامعة ويعيشون بمفردهم لأول مرة بدون آبائهم. يقول الأطباء إن هذه الحالة يمكن أن تخلق شعورًا بالوحدة. لذلك من المهم جدًا أن يتلقى المتضررون الدعم الكافي لمعالجة هذه المشاعر قبل أن يتحولوا إلى مشاكل صحية نفسية خطيرة. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: إضطرابات النوم عند المراهقين.. كيف يمكن مواجهتها (ديسمبر 2021).