أخبار

مشاكل في التنفس: يمكن أن يستفيد مرضى حساسية حبوب اللقاح بشكل كبير من ممارسة الرياضة


حساسية حبوب اللقاح: مواجهة الشكاوى مع رياضات التحمل
يعاني حوالي 13 مليون شخص في ألمانيا من حساسية حبوب اللقاح وحمى القش. خاصة في فصل الربيع ، غالبًا ما يضطر المصابون إلى التعامل مع حكة العين والعطس والسعال. ومع ذلك ، هناك بعض النصائح التي يمكن أن يستخدمها مرضى الحساسية لحماية أنفسهم - بما في ذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

يعاني حوالي 13 مليون ألماني من حمى القش
وفقًا لجمعية الحساسية والربو الألمانية (DAAB) ، يعاني حوالي 16 بالمائة من السكان على مستوى الدولة - أي حوالي 13 مليون شخص - من حساسية حبوب اللقاح. إذا لامس حبوب اللقاح من الأشجار والشجيرات والأعشاب والحبوب والأعشاب الأغشية المخاطية للمتأثرين ، يتم إطلاق تفاعلات الحساسية. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية المختلفة لحمى القش في منع الأعراض أو تخفيفها. يمكن لمرضى الحساسية الاستفادة أيضًا من رياضات التحمل.

من الأفضل تجنب حبوب اللقاح
الطريقة الأكثر أمانًا لعلاج حمى القش هي تجنب حبوب اللقاح. بمساعدة التطبيقات الخاصة وعلى مواقع الويب ، يمكنك التحقق من الوقت الذي يكون فيه عدد حبوب اللقاح أقوى ، وفي بعض الحالات يمكنك أيضًا "التنبؤ" بمخاطر الحساسية الفردية.

من المستحسن أيضًا التهوية بين الساعة 6 صباحًا و 8 صباحًا عندما يكون عدد حبوب اللقاح هو الأدنى. في الرياح القوية ، يجب تجنب التهوية. حتى لا تجلب الملابس المحملة باللقاح إلى غرفة النوم ، فمن الأفضل خلعها في الحمام.

يُنصح أيضًا بالاستحمام قبل النوم. خاصة يجب غسل الشعر ، حيث أن حبوب اللقاح قد استقرت هناك.

يمكن أن تساعد المناشف المبللة المعلقة في الغرفة عندما تلتصق حبوب اللقاح بها. إذا أمطرت ، ينصح مرضى الحساسية باستخدام هذا الوقت في المشي.

العلاج على مستويات مختلفة
يستفيد العديد من الأشخاص من علاج مناعي محدد (نقص الحساسية) ، حيث يعتاد الجهاز المناعي ببطء على مادة الحساسية على مدى فترة زمنية أطول من خلال إعطاء الشخص المعني بانتظام جرعة متزايدة تدريجيًا.

بسبب الآثار الجانبية المحتملة التي يمكن أن تحدثها طريقة العلاج هذه ، مثل تفاعلات الحساسية أو مشاكل الدورة الدموية ، يفضل بعض مرضى الحساسية استخدام العلاجات الطبيعية مثل علاج الدم الذاتي أو الوخز بالإبر أو علاج زهرة باخ.

في حالات استثنائية ، يُنصح أيضًا بالأدوية ، والتي تستخدم لتخفيف أعراض حمى القش والوقاية منها ولعلاج التورم الالتهابي للأغشية المخاطية.

يتم تدريب عضلات التنفس أثناء رياضات التحمل
نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من حمى القش في كثير من الأحيان يضطرون للتعامل مع صعوبات التنفس مثل ضيق التنفس أو ضيق التنفس ، فيجب عليهم ممارسة الرياضة بانتظام.

لأن رياضات التحمل ، التي يتم فيها تدريب عضلات الجهاز التنفسي ، يمكنها مواجهة ذلك ، كما أوضحت الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية (DGSP) في رسالة من وكالة الأنباء dpa.

وفقًا للخبراء ، تعد الرياضة مثالية حيث يمكن للمرء أن يبدأ ببطء ثم يكثف الوحدات. حتى خلال فترة حمى القش ، لا يوجد سبب لعدم مواصلة التدريب.

ومع ذلك ، لا ينبغي أن يتوقع مرضى الحساسية أعلى أداء في هذه المرحلة وأن يبطئوا إذا كانوا يشعرون بضيق التنفس. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: هذا ما يحدث للجسم إذا أكلت حبوب اللقاح بإنتظام على الريق! (ديسمبر 2021).