أخبار

الباحثون: تدريب التنفس القصير للربو يخفف من الأعراض


يمكن أن يخفف التدريب التنفسي للربو من الأعراض
تلعب تمارين التنفس دوراً متزايد الأهمية في الإرشادات عندما يتعلق الأمر بالعلاج المصاحب لمرضى الربو. تساعد تمارين التنفس على تقليل تكرار الأعراض الخاصة بالأمراض. من أجل زيادة امتثال المريض ، صمم العلماء تدريبًا بسيطًا على التنفس يمكن إجراؤه في الروتين اليومي دون قضاء الكثير من الوقت.

تتكون الوحدات الفردية لنموذج التدريب من تمارين التنفس مثل Viloma Pranayama ، وهي تقنية تنفس بالتناوب من اليوغا ، وتمارين تركز على التنفس الحجاب الحاجز وتمارين التنفس مع فرامل الشفة (الزفير ضد الشفاه المغلقة).

درس العلماء الكفاءة والقبول والملاءمة للاستخدام اليومي وتعقيد أداء هذا التدريب على التنفس في 74 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 يعانون من الربو القصبي المستمر. في بداية الدراسة ، تلقى جميع المشاركين في الدراسة مقدمة عن تمارين التنفس الثلاثة وكتيب يمكنهم من خلاله تنفيذ التمارين بشكل مستقل في المنزل. لمدة شهر ، يجب على الأشخاص إكمال تدريب التنفس مرتين في اليوم مع خمس تكرار لتدريبات التنفس الفردية. يجب عليك الاستمرار في تناول دواء الربو.

تم تقييم نتائج 68 مريضا في النهاية. تبين أن 64٪ من المشاركين مارسوا تدريب التنفس ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع. قضى 80٪ من الأشخاص أقل من عشر دقائق يوميًا في أداء التمارين. قام المشاركون بتقييم مدى تعقيد التمارين الفردية على مقياس من 1 (سهل جدًا) إلى 5 (صعب جدًا). اعتبر 42.6٪ أن Viloma Pranayama سهل الأداء ، و 45.5٪ تنفس الحجاب الحاجز و 54.5٪ تمارين التنفس باستخدام فرامل الشفاه. وجد الأشخاص أيضًا أن من السهل التنفس بعمق ، وقدرة الرئة وتدفق الهواء عند تحسن التنفس. وقد صاحب ذلك تحسن نوعية الحياة. أفاد 66.1٪ من المشاركين عن انخفاض استخدام أجهزة الاستنشاق الطارئة أثناء مرحلة العلاج.

بالمقارنة مع بداية الدراسة ، أدت نتائج الاختبار باستخدام درجة ACT (اختبار التحكم في الربو) إلى تحسن كبير في الأعراض المطلوبة. المصدر: مؤسسة كارستن

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: كيف أتخلص من آلام الصدر أو الوخز ضيق التنفس. الربوالأزمة (كانون الثاني 2022).