أخبار

امنع الالتهابات: عند غسل يديك ، ضع اثنين من أعياد الميلاد السعيدة


Sum عيد ميلاد سعيد مرتين لغسل اليدين بشكل صحيح
غسل اليدين هو أهم قواعد النظافة. هذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مختلفة. ومع ذلك ، يجب القيام بذلك بشكل صحيح وطويل بما فيه الكفاية. يمكن أن تساعد أغنية عيد ميلاد.

يقلل غسل اليدين جيدًا من عدد الجراثيم بشكل كبير
حتى الأصغر يتعلم أنه يجب غسل أيديهم قبل تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض. لأن: "إذا غسلت يديك بانتظام ، فإنك تحمي نفسك والآخرين من العديد من مسببات الأمراض. لأن غسل اليدين الشامل يقلل من عدد الجراثيم على اليدين إلى الألف ، "يكتب المركز الاتحادي للتربية الصحية (BZgA) على موقع" infektionsschutz.de ". ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند غسل اليدين.

لا يمكن تجنب الاتصال بمسببات الأمراض
في الحياة اليومية ، لا يمكن تجنب الاتصال بالجراثيم تمامًا. عندما تصافح أو تلمس أشياء أو حيوانات أليفة ، تلتصق مسببات الأمراض بيديك ، والتي تخترق الجسم لاحقًا من خلال الأغشية المخاطية ، على سبيل المثال عند فرك عينيك.

"ما يصل إلى 80 في المائة من جميع الأمراض المعدية تنتقل عن طريق اليدين. هذه تشمل أمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا أو التهابات الجهاز الهضمي المعدية ، "تقارير BZgA.

ويواصل الخبراء أن "غسل اليدين إجراء بسيط وفعال يمكن أن يحمي من العدوى".

في رسالة من وكالة الأنباء الألمانية dpa ، تشرح أندريا روكل من BZgA معلومات مهمة بمناسبة اليوم العالمي لنظافة اليدين في 5 مايو.

متى تغسل يديك
عندما يُسأل متى تغسل يديك ، فإنه يساعد على تصور مكان الجراثيم في الحياة اليومية.

على سبيل المثال ، عند الشواء: تأخذ البكتيريا على لحم الدواجن النيء فوق السجق النهائي إذا لم تغسل يديك بينهما.

هذا يمكن أن يؤدي بسرعة إلى الإسهال. النظافة المناسبة مهمة أيضًا للأطعمة الخام الأخرى.

علاوة على ذلك ، يجب أيضًا تنظيف اليدين بعد الذهاب إلى المرحاض ، والعودة إلى المنزل ، قبل تناول الطعام ، وبعد إخراج القمامة وبعد الاتصال بحيوان.

همهمة الأغنية عيد ميلاد سعيد مرتين
ليس غسل اليدين بدون صابون أمرًا لا معنى له ، حيث يمكنك أيضًا غسل الأوساخ وبعض مسببات الأمراض بالماء النقي.

ولكن من الأكثر فعالية أن تقوم بصابون نفسك: داخل اليدين ، وظهر اليد ، والمسافات بين الأصابع والأظافر والإبهام التي غالبًا ما يتم نسيانها. درجة حرارة الماء غير ذات صلة.

عادةً ما يستغرق غسل يديك جيدًا من 20 إلى 30 ثانية. يمكن أن تساعد الأغنية هنا. أوصت منظمة مساعدة الأطفال "اليونيسف" ذات مرة الأطفال بتكويم غسل يدي عيد ميلاد سعيد.

هذا هو الوقت الأمثل لإزالة أكثر أنواع البكتيريا والفيروسات خطورة. نصيحة الأطفال ليست خاطئة للبالغين أيضًا.

بعد الغسيل ، تُشطف اليدين تحت الماء الجاري وتُجفف.

المزيد من الصابون يزيل المزيد من البكتيريا
كما يوضح Rückle في تقرير dpa ، فإن الصابون السائل ، وخاصة في المراحيض العامة ، أكثر نظافة من ألواح الصابون التي يمكن أن تتكون عليها طبقة رقيقة من البكتيريا في بعض الأحيان.

يقول الخبير: "أهم شيء هو استخدام الصابون على الإطلاق". ومع ذلك ، هذا لا يجب أن يحتوي على أي إضافات مضادة للجراثيم. من ناحية أخرى ، تلعب الكمية دورًا مهمًا: أظهرت الدراسات أن المزيد من الصابون يزيل المزيد من البكتيريا.

من المهم أيضًا تجفيف يديك بشكل صحيح ، لأن الكائنات الحية الدقيقة تتكاثر بسهولة أكبر في بيئة رطبة.

في المنزل ، يجب على الجميع استخدام منشفة خاصة بهم ، والتي يتم تغييرها بانتظام وغسلها على الأقل 60 درجة. المناشف التي تستخدم لمرة واحدة مثالية في المراحيض العامة.

ولكن ماذا تفعل إذا لم تكن هناك طريقة لغسل يديك ، على سبيل المثال بعد لمس حيوان في حديقة الحيوانات الأليفة؟ تنصح Rückle في مثل هذه المواقف بعدم لمس وجهك أو لمس الطعام. ثم لا تدخل مسببات الأمراض إلى الجسم.

يمكن أن تساعد مناديل التنظيف على سد الوقت حتى غسل اليدين التالي. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: علامات الاصابه بفيروس كورونا التي لا يعرفها كثير من المرضيماهي التحاليل المطلوبهCOVID-19 update (ديسمبر 2021).