أخبار

فيما يلي أهم خمسة إجراءات لإعادة التأهيل لمرض Bechterew


غالبًا ما يمكن للحركة أن تفعل أكثر من مجرد لوحة. هذا ينطبق بشكل خاص على المرضى الذين يعانون من مرض الروماتيزم مرض Bechterew ، والذي يتجلى في الحياة اليومية من خلال آلام الظهر المؤلمة. يتسبب المرض في التهاب مزمن في مفاصل الفقرات مما يؤدي تدريجياً إلى تصلب العظام. نظرًا لأن آليات التطوير تكون في الظلام إلى حد كبير ، فلا توجد فرص لعلاج المرض اليوم ، والذي يعاقب عادةً الأشخاص المتأثرين بالحدبة. تساعد الرياضة ، خاصةً مع التهاب الفقار اللاصق ، على احتواء الألم والعواقب طويلة المدى للمرض. د. قام بيرترام هولزل ، خبير Bechterew والمدير العلمي لـ Gastein Heilstollen ، بتجميع أفضل خمس نصائح لإعادة التأهيل للمتضررين.

المشي الشمالي - جيد للمفاصل الحساسة
واحدة من أهم توصيات العلاج من الخبراء هي: ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة وممارسة الرياضة مرة أخرى. في الأساس ، مع التهاب الفقار اللاصق ، تكون الرياضة مناسبة لا تجهد المفاصل كثيرًا. وقد ثبت أن رياضة مشي النورديك مناسبة بشكل خاص للمرضى المصابين بالتهاب الفقار اللاصق. بفضل العصي ، فهي سهلة بشكل خاص على المفاصل. "يجب على مرضى بكتيرو الانتباه إلى العصي القابلة للتعديل" ، يوصي د. Hölzl. "يمكن تعديلها أعلى وأكثر استقامة بمرور الوقت." إذا لزم الأمر ، فإن تثبيت القضبان أو النعال العازلة مفيد أيضًا. من الأفضل أن تتعلم التقنية الصحيحة في الدورة التدريبية حتى لا تتسلل الأحمال غير الصحيحة.

التمرين مع كرة التمرين يحافظ على مرونة الجسم
يمكن الحفاظ على الجسم مرنًا بالجمباز. هذا يقاوم التيبس ، خاصة في بداية المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني المرضى أقل من الألم. يمكن أداء تمارين الجمباز الجيدة التي تحافظ على الحركة وتقوي عضلات الظهر والبطن بواسطة الأربطة المطاطية وكرة التمرين. إن تقوية عضلات الصدر ، على سبيل المثال ، يجعل التنفس أسهل. للقيام بذلك ، اجلس على الكرة ، ضع قدميك بالتوازي على شريط مطاطي طويل واحتفظ بها متصالبة في يديك. ثم اسحب بانتظام مع الحفاظ على الوضع. ويحذر د. "من المهم أن يتم التمرين حتى حدود الألم فقط ، وليس بعده". Hölzl.

يجب تعلم التنفس بشكل صحيح
في مرض Bechterew ، يمكن أن يؤثر التيبس أيضًا على المفاصل بين العمود الفقري والأضلاع. هذا يحد من حركة الصدر. هذا يمكن أن يؤدي إلى هزال العضلات في عضلات الجهاز التنفسي والحالة البدنية السيئة. يمكن للمتأثرين مواجهة هذا إذا تعلموا تنفس أغشيةهم. أسهل طريقة لتعلم التنفس البطني هي الاستلقاء. الجزء النشط من التنفس هو الزفير. خذ شهيقًا لفترة وجيزة وازفر ببطء واسترخاء على الفور. ثم خذ استراحة. يجب أخذ حوالي سبعة إلى ثمانية أنفاس في الدقيقة. تستغرق جلسة التدريب على التنفس ثلاث دقائق.

تخزين الأسطوانة يحسن الانتصاب
يُظهر علاج التموضع على البكرات الخشبية ، التي توسع العمود الفقري والصدر ، نتائج جيدة جدًا فيما يتعلق بالوضعية المستقيمة. إذا كان هناك لفة تحت العمود الفقري الصدري وواحدة بين العجز والعصعص ، فإن مرضى التهاب الفقار اللاصق يشعرون بشعور لطيف بالتمدد. وحذر هولزل من أن "هذا الموقف لا يؤذي ، بل يجب ألا يضر على الإطلاق ، وإلا فسيكون هناك شيء غير صحيح". يتم توثيق الآثار قبل وبعد حدوث تحسن يصل إلى 5 سم. إذا كنت قد نفذت علاج التخزين تحت الإشراف ست إلى ثماني مرات ، فيمكنك عادةً القيام بذلك بنفسك في المنزل.

خذ علاجًا
خلال إقامة المنتجع الصحي ، يمكن تعلم هذه التمارين وغيرها في المنزل. يوضح د. "في حالات التهاب الفقار اللاصق ، تكون العلاجات فعالة بشكل خاص إذا كانت تتكون من العلاج بالتمارين الرياضية واسترخاء العضلات وبرامج العلاج الطبيعي". ما هو خاص عن العلاج هي العلاجات الطبيعية. على سبيل المثال ، الرادون الموجود في Gasteiner Heilstollen ، وهو أكبر مركز علاج لمرض Bechterew. للاستخدام العلاجي ، يقود ضيوف المنتجع الصحي إلى أنفاق الشفاء عدة مرات ويقضون حوالي ساعة في محطات العلاج. بالإضافة إلى الرادون ، الحرارة والرطوبة العالية. إنها تخفف وتزيد من تدفق الدم إلى العضلات. ولكن قبل كل شيء ، يقال أن خبراء العلاج الحراري بالرادون لديهم تأثيرات مسكنة للألم. للرادون تأثيرات إيجابية على آلام العضلات والأوتار والأربطة وكذلك على العمليات الالتهابية في المفصل نفسه. مسكن الألم هذا يدوم حوالي 9 أشهر في المتوسط. إذا تم تخفيف الألم ، فإنه يسهل على المتضررين دمج الحركة مرة أخرى في الحياة اليومية.

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: مرض MS أو التصلب اللويحي. الأسباب والأعراض مع د. محمود العويضي (كانون الثاني 2022).