أخبار

دراسة رياضية: الكثير من التمارين يمكن أن تؤدي إلى العقم عند النساء


تظهر الدراسة: الكثير من التمارين يمكن أن تجعل المرأة عقيمة
يشير الأطباء مرارًا وتكرارًا إلى مدى صحة التمرين المنتظم. ومع ذلك ، فإن الجرعة الصحيحة مهمة. لأن الكثير من التمارين يمكن أن تضر بصحتك. كما يمكن أن تؤثر على خصوبة النساء النحيفات ، كما تظهر الدراسة.

العقم من خلال ممارسة الكثير من التمارين
التمرين صحي: يمكن أن يساعد التمرين المنتظم على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يقل احتمال تعرض الرياضيين لفرط الوزن أو السمنة. ولكن كما هو الحال مع الكثير في الحياة ، فإن الجرعة الصحيحة مهمة. لأن الكثير من التمارين لا يمكن أن تكون غير صحية فحسب ، بل يمكن أيضًا أن تجعل المرأة عقيمة ، كما تظهر دراسة من النرويج.

لا تعتمد على الرياضة
وفقًا لدراسة "Nord-Trøndelag" التي نُشرت قبل سنوات في المجلة المتخصصة "الإنجاب البشري" ، فإن ممارسة الكثير من التمارين الرياضية يجب أن تجعل المرأة عقيمة.

وفقًا للدراسة النرويجية ، التي شاركت فيها 3887 مشاركًا ، فإن النساء النحيفات اللواتي يمارسن الرياضة من خمس إلى سبع مرات في الأسبوع أكثر عرضة للإصابة بمشكلات الخصوبة بنسبة 3.2 مرة ، حسبما أفادت بوابة "MeineFitness.net" ، التي تدعي أنها تسع دول دولية قيم الدراسات وتحدث إلى المهنيين الطبيين.

كلما طال التدريب ، زادت المخاطر. أظهرت الدراسات أن أكثر من 60 دقيقة من التدريب المستمر سيئة لخصوبة المرأة.

الرياضة التي تمارس ليست حاسمة ، الفرق هو الشدة. يجب ألا تنتقل المرأة أبدًا إلى الإرهاق.

تستفيد النساء البدينات من ممارسة الرياضة
ومع ذلك ، على ما يبدو ، تتأثر فقط النساء النحيفات. مؤشر كتلة الجسم (BMI) له تأثير كبير. وبالتالي ، ستستفيد النساء البدينات من أي رياضة على شكل خصوبة أعلى.

ولكن لماذا تستفيد النساء البدينات من الرياضة ، ولكن لا يستفدن منها؟ ملكة جمال د. يشرح Wibke Wilkening ، أخصائي أمراض النساء والتوليد انخفاض الخصوبة مع تغير الهرمونات:

يمكن أن يكون لزيادة النشاط البدني تأثير سلبي على المحور الهرموني بين الدماغ والغدة النخامية والمبيض. في الحالات الواضحة ، يأتي الإفراز إلى طريق مسدود تمامًا ولا تحدث الدورة.

لا تتدرب كثيرًا ولا تستنفد
ومع ذلك ، ليست الرياضة بالضرورة هي التي تؤثر على الخصوبة ، ولكن متطلبات الطاقة المتزايدة ، ولكن غير المشمولة:

وأوضح د. "إنها ظاهرة معروفة أنه أقل من الحد الأدنى للوزن - وهو بالتأكيد مختلف بشكل فردي - يقوم الجسم أولاً بإيقاف الوظيفة التناسلية بمعنى الحفاظ على الذات وإيقافها في النهاية". Wilkening حسب البوابة.

علاوة على ذلك: "الحمل هو حالة مرهقة ومستهلكة للطاقة لكائن حي ، لم يعد الجسم قادرًا على تحمله بأقل قدر من العناية ، سواء كان ذلك بسبب اضطراب الأكل أو زيادة الاستهلاك من خلال التمارين الرياضية الضخمة."

على موقع "MeineFitness.net" ، هناك بعض النصائح للنساء التي يجب أن تساعد على تجنب تعريض نفسك لخطر متزايد: لا تتدرب على الإرهاق المطلق. لا تمارس الرياضة أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع ولا تزيد عن 60 دقيقة في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تأكل ما يكفي قبل وبعد التدريب لتلبية احتياجاتك من الطاقة. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: ممارسات يومية عادية قد تسبب العقم للرجال (ديسمبر 2021).