أخبار

حمامات الدفء تحمي من الالتهاب وتساعد في الوجبات الغذائية


حمامات التدفئة لها آثار إيجابية مماثلة للتدريبات الرياضية
عادة ما يكون الحمام الدافئ لطيفًا ومريحًا للغاية. وجد الباحثون الآن أن الحمام الساخن يخلق بعض الفوائد الصحية التي تأتي من ممارسة الرياضة. الحمامات الساخنة تزيد من حرق السعرات الحرارية.

وجد علماء جامعة لوبورو الفوائد الصحية للاحترار السلبي من خلال الحمامات الساخنة. نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "درجة الحرارة".

كيف تؤثر الحمامات الساخنة على اللياقة الأيضية واستهلاك السعرات الحرارية؟
العديد من الثقافات المختلفة حول العالم تقسم بفوائد الحمام الساخن. قارن فريق من الخبراء آثار الاحماء السلبي من الحمامات الساخنة بفوائد تدفئة الجسم من الرياضات المتعرقة. حاولوا معرفة أكثر دقة كيف يؤثر الحمام الساخن على ما يسمى التحكم في نسبة السكر في الدم (مقياس مهم للياقة الأيضية) والطاقة المستهلكة (عدد السعرات الحرارية المحروقة).

كان على الأشخاص إما أخذ حمامات ساخنة أو ركوب الدراجات
قام الباحثون بتجنيد 14 رجلاً لدراستهم. تم تعيينها إما إلى حمام ساخن لمدة ساعة واحدة (40 درجة) أو اضطروا للدوران لمدة ساعة واحدة. وأوضح العلماء أن كلا النشاطين مصممان لتحقيق زيادة في درجة حرارة الجسم بمقدار درجة واحدة.

تم تحديد استهلاك السعرات الحرارية من المشاركين
فحصنا عدد السعرات الحرارية التي أحرقها الرجال في كل جلسة ، حسب تقرير المؤلفين. كما تم قياس نسبة السكر في دم الأشخاص لمدة 24 ساعة بعد كل اختبار.

انخفضت مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام بسبب الحمامات الساخنة
وأوضح الأطباء أن ركوب الدراجات أحرق المزيد من السعرات الحرارية مقارنة بحمام ساخن. لكن الاستحمام على الأقل أدى إلى حرق السعرات الحرارية ، وهو ما يعادل المشي لمدة نصف ساعة (حوالي 140 سعرة حرارية). كانت استجابة السكر في الدم الإجمالية لكلتا الحالتين متشابهة. لكن الخبراء أضافوا أن ذروة مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام كانت أقل بنسبة 10٪ عندما أخذ المشاركون حمامًا ساخنًا.

الحمامات الساخنة تحمي من التفاعلات الالتهابية
وأوضح الباحثون في دراستهم أن الحمام الساخن أظهر أيضًا تغيرات في التفاعلات الالتهابية ، مماثلة لممارسة الرياضة. الاستجابة المضادة للالتهابات لممارسة الرياضة مهمة. يحمي الناس من الأمراض والعدوى.

يمكن أن يستفيد مرضى السكري من النوع 2 من الحمامات الساخنة
يرتبط الالتهاب المزمن بانخفاض القدرة على مكافحة الأمراض. ويضيف العلماء أن النتائج تشير إلى أن التسخين السلبي المتكرر من خلال الحمامات الساخنة يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب المزمن ، الذي يرتبط غالبًا بأمراض طويلة المدى مثل داء السكري من النوع 2. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: - علاج جرثومة المعده السحري من الطبيعة - احدي عشر علاجا للتخلص منها في شهر (ديسمبر 2021).