أخبار

دراسة جديدة: يمكن تجنب التبول ليلاً عن طريق تقليل استهلاك الملح

دراسة جديدة: يمكن تجنب التبول ليلاً عن طريق تقليل استهلاك الملح


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن أن يؤثر الاستهلاك الزائد للملح على التبول الليلي
من المحتمل أن يكون العديد من كبار السن على وجه الخصوص على دراية بالمشكلة: لا يمكنهم النوم طوال الليل لأنهم غالبًا ما يشعرون بالحاجة إلى استخدام المرحاض. وقد وجد الباحثون الآن أن سبب ذلك غالبًا ما يكمن في تغذية المتضررين ويرجع ذلك إلى تناولهم للملح.

اكتشف العلماء في جامعة ناغازاكي في اليابان في دراستهم أن النوم المضطرب الناجم عن التبول الليلي (نوكتوريا) يرتبط بالكثير من الملح في النظام الغذائي. نشر الأطباء نتائج دراستهم في مؤتمر الجمعية الأوروبية لجراحة المسالك البولية هذا العام في لندن.

تؤثر البوال الليلي على نوعية حياة العديد من كبار السن
قلة البول أو التبول المتكرر في الليل يؤدي إلى انقطاع النوم. نادرا ما تؤثر المشكلة على الشباب. لكن الخبراء يقولون إن كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يعانون غالبًا من مشاكل في النوم بسبب البوال الليلي. وبالطبع ، يؤثر هذا بشكل كبير على نوعية حياة المتضررين.

قلة النوم تؤدي إلى آثار سلبية
يستيقظ معظم الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا (وأقلية كبيرة أقل من 60 عامًا) مرة أو أكثر في الليلة لاستخدام الحمام. المشكلة ليست خطيرة في الواقع ، ولكن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى آثار سلبية أخرى. ويضيف الباحثون أن الإجهاد والتهيج والإرهاق لهما تأثير سلبي كبير على نوعية حياة المتضررين.

يميل اليابانيون عمومًا إلى تناول الملح فوق المتوسط
فريق البحث بجامعة ناجازاكي بقيادة د. درس ماتسو توموهيرو مجموعة من 321 رجلاً وامرأة مع زيادة تناول الملح. حلل الخبراء ما إذا كان تناول الملح يؤدي إلى مشاكل عند النوم. غالبًا ما يميل اليابانيون إلى تناول الملح فوق المتوسط ​​، كما يقول المؤلفان.

تم رصد المشاركين طبيا لمدة اثني عشر أسبوعا
استخدم الباحثون الدراسة لمعرفة ما إذا كان تقليل كمية الملح يؤدي إلى زيادة كبيرة في التبول أثناء النهار وأثناء النوم. وأوضح الأطباء أن المرضى تلقوا إرشادات ودعمًا لتقليل استهلاك الملح. تمت مراقبة المشاركين طبيًا لمدة اثني عشر أسبوعًا ، وتم قياس استهلاك الملح كيميائيًا.

يؤدي نقص تناول الملح إلى انخفاض التبول
كانت النصيحة ناجحة للغاية. وأوضح المؤلفون أن 223 من أعضاء المجموعة تمكنوا من تقليل تناول الملح من 10.7 جرام يوميًا إلى 8.0 جرام يوميًا. قام 98 شخصًا بزيادة متوسط ​​استهلاك الملح من 9.6 جم إلى 11.0 جم. ونتيجة لذلك ، زاد متوسط ​​معدل التبول الليلي من 2.3 مرة في ليلة واحدة إلى 2.7 مرة في ليلة واحدة. وجد الباحثون أن انخفاض تناول الملح يقلل من التبول اليومي.

هناك حاجة لدراسات أكبر
أدى انخفاض الحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض ليلاً إلى تحسن كبير في نوعية حياة المشاركين. هذه هي أول دراسة تبحث في آثار تناول الملح على تواتر التبول ، كما يقول المؤلف د. توموهيرو. النتائج لم تؤكدها دراسات أكبر. التبول في الليل مشكلة كبيرة لكثير من كبار السن.

ركزت الأبحاث السابقة في الغالب على المشروبات المستهلكة
أوضح العلماء اليابانيون أن النتائج توضح أن تعديل النظام الغذائي البسيط يمكن أن يحسن بشكل كبير من جودة الحياة للعديد من الناس. هذا جانب مهم في تقليل التبول المتكرر. حتى الآن ، ركز الباحثون بشكل عام على تقليل كمية المشروبات المستهلكة. ويضيف الخبراء أن تناول الملح عادة لا يؤخذ في الاعتبار. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: هل التوقف عن تناول مادة السكر قد يؤثر سلبا على الصحة الجواب في صباحيات (قد 2022).