أخبار

الصحة: ​​ساعات العمل الطويلة تجعلنا مرضى


أسبوع العمل 40 ساعة هو "أساس صحي"
لسنوات ، كان هناك نقاش مستمر حول ساعات العمل الأكثر مرونة. في بعض المهن ، يمكن للموظفين تقسيم وقت العمل ومدته. ليس في الآخرين: في قطاع الرعاية ، على سبيل المثال ، غالبًا ما تكون هناك نوبات لمدة 12 ساعة. أفاد العلماء أن العمل لساعات طويلة سيء لصحتك.

ساعات العمل الطويلة تعرض الصحة للخطر
بالنسبة لكثير من الناس ، يزداد عبء العمل. هذا يعرض الصحة للخطر. يحذر الخبراء من أن الضغط المفرط سوف يجعلنا مرضى. ساعات العمل الطويلة إشكالية بشكل خاص. لسنوات ، أشار الخبراء إلى أن أكثر من 40 ساعة عمل في الأسبوع ضارة بالصحة. كما أظهرت دراسة جديدة من النمسا أنه يمكن اعتبار أسبوع العمل لمدة 40 ساعة بمثابة "أساس صحي".

زيادة المخاطر خاصة بالنسبة للنساء
أولئك الذين يعملون لفترة طويلة يعرضون صحتهم للخطر. هذا يزيد من خطر السكتة الدماغية ، كما أفاد فريق دولي من الباحثين. وفقا لدراسة أمريكية ، فإن ساعات العمل الطويلة تشكل خطرا على الصحة ، وخاصة بالنسبة للنساء.

إذا كنت تعمل أكثر من 40 ساعة في الأسبوع ، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل والسكري يزداد بشكل ملحوظ.

كما توصلت دراسة جديدة من النمسا إلى استنتاج مفاده أن ساعات العمل الطويلة لها آثار سلبية على الصحة.

الخدمة الطويلة تزيد من خطر الحوادث
أظهر التحقيق الذي أجراه جيرهارد بلاش ودانييلا هالوزا من الجامعة الطبية (MedUni) في فيينا حول حالة إرهاق الناس بعد يوم عمل مدته 12 ساعة أن هذه الخدمات الطويلة تؤدي إلى إرهاق كبير خلال النهار ، والذي يصعب تقسيمه بالطريقة العادية خلال يوم الراحة يمكن ان يكون.

كما أنها تنطوي على مخاطر صحية وزيادة خطر الحوادث وكذلك تكرار الأخطاء ، حسبما أفاد الباحثون في مركز الصحة العامة ، قسم النظافة البيئية والطب البيئي.

ونشرت نتائج الدراسة في المجلة المتخصصة "الأرشيف الدولي للصحة المهنية والبيئية".

لا يمكن تعويض التعب عن طريق الاسترخاء
من أجل الوصول إلى نتائجهم ، فحص الخبراء العبء على ممرضات الشيخوخة في دور رعاية المسنين في النمسا في أيام العمل لمدة 12 ساعة.

في بيان صحفي ، كتبوا عن النتيجة: "زيادة التعب خلال نوبة يوم 12 ساعة أكبر ثلاث مرات ونصف من يوم عطلة ، ويزيد التعب بشكل ملحوظ خلال فترتين متتاليتين لمدة 12 ساعة."

و: "في هذه الحالة ، لا يكفي الاسترخاء على حافة اليوم للتعويض على الفور عن هذا التعب".

ثلاثة أيام عطلة
وفقًا للباحثين ، أظهرت الدراسة أنه بعد يومين متتاليين ، كل منهما لمدة اثنتي عشرة ساعة من العمل ، سيكون عليك أن تأخذ ثلاثة أيام للراحة تمامًا.

بشكل عام ، يوجد كل شخص تقريبًا ، ولكن على الأكثر بحلول الساعة العاشرة من العمل يوميًا ، هناك انقطاع كبير في الخط - بما في ذلك زيادة خطر وقوع حوادث في العمل أو على الطريق.

وخلصت الدراسة إلى أن وقت العمل اليومي يجب ألا يتجاوز عادة ثماني ساعات.

قاعدة الـ 8 ساعات الحالية هي أساس صحي
قال بلاش "هذا يظهر أن تنظيمنا الحالي لمدة 8 ساعات هو أساس صحي". أي شخص يعمل 50 ساعة أو أكثر في الأسبوع لسنوات لديه خطر متزايد من أمراض القلب والأوعية الدموية أو زيادة في الأمراض العقلية ، وخاصة بالنسبة للنساء.

قال الخبير "ربما يرجع ذلك إلى زيادة العبء الإضافي لرعاية الأطفال". كما أن أيام العمل الطويلة أو الأعمال المحظورة ليست معقولة.

لأنه بعد ذلك ، وبسبب الإرهاق المتقدم ، يلزم بذل جهد أكبر بشكل غير متناسب لتقديم الخدمة ، مع تفاعل الضغط المرتبط. كما يمنعك التعب المكبوت من الاستمتاع بوقت فراغك.

كما تقول في التواصل ، يميل الأشخاص في مجتمعنا الموجه نحو الأداء إلى الإنفاق كثيرًا. لذلك يجب على الشركات التأكد من أن العمال يأخذون فترات راحة ويشجعونهم على الاستفادة منها. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أفضل 12 أكلات وأطعمة لحرق الدهون و نقص الوزن في الجسم بطرق طبيعية وفعالة (ديسمبر 2021).