أخبار

عمل الكمبيوتر الشخصي: هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها منع مشاكل العين في المكتب

عمل الكمبيوتر الشخصي: هذه هي الطريقة التي يمكنك من خلالها منع مشاكل العين في المكتب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

العمل على الشاشة: كيفية تجنب مشاكل العين في المكتب
وميض العين والتعب وجفاف العين: لا يكاد أي شخص يقضي عدة ساعات في العمل على الكمبيوتر كل يوم يسلم من هذه الشكاوى. يشرح الخبراء كيف يمكن تجنب مثل هذه المشاكل.

التحديق في الشاشة لساعات
يقضي المزيد والمزيد من الناس جزءًا كبيرًا من وقت عملهم على الكمبيوتر. إذا كنت تجلس على مكتبك طوال اليوم وتنظر إلى الشاشة ، فأنت لا تعاني من أعراض مثل آلام الظهر فحسب ، بل تعاني أيضًا من مشاكل في العين. ماذا يمكنك أن تفعل إذا كانت حكة عينيك وحرقة؟ على أي حال ، يجب دائمًا أن تريح عينيك. الوقاية مهمة أيضا. تشرح TÜV Rheinland في رسالة كيفية تجنب مثل هذه الشكاوى.

علاج عينيك لكسر
أحد أسباب الشكاوى مثل حرق العينين أو الحكة ، والإحساس بالجسم الغريب وزيادة الحساسية للضوء هو أن امض العينين نادر جدًا.

وأوضح د. Wiete Schramm ، طبيب مهني في TÜV Rheinland.

ينصح خبراء آخرون بالاسترخاء المنتظم. لذا فهو يساعد على ضغط العين كل ساعتين.

للقيام بذلك ، يتم إغلاق العينين ويدعم المرفقين على المكتب. ثم ضع راحتي يديك على عينيك ، مع وضع كرة يدك على العظم تحت عينيك. ثم قم بضغط خفيف على العين لبضع دقائق.

انخفاض إنتاج الدموع
نظرًا لأن شكاوى العين الموصوفة ، بالإضافة إلى انخفاض إنتاج الدموع في الشيخوخة أو الأمراض الداخلية ، مثل مرض السكري ، يمكن أن تحدث أيضًا بسبب المسودات المستمرة بسبب تكييف الهواء أو المنفاخ في السيارة ، يجب توخي الحذر من أن تدفق الهواء غير موجه مباشرة على الوجه والعينين .

"إن الإضاءة المناسبة في مكان العمل مهمة للرؤية الجيدة. كتب TÜV Rheinland أن الجمع بين الضوء المباشر وغير المباشر المنعكس من السقف أو الجدران أثبت جدارته.

إضاءة مناسبة في مكان العمل
وفقا للخبراء ، يجب أن تكون الإضاءة في محطة عمل VDU 500 لوكس ، في المنطقة المحيطة على الأقل 300 لوكس. 750 إلى 1000 لوكس يمكن أن يكون مفيدًا هنا لتمكين القراءة الخالية من التعب.

نوصي أيضًا بمصابيح العمل الفردية التي تسمح بتكييف الإضاءة مع الاحتياجات الشخصية.

إن تجنب الانعكاسات على الأسطح الساطعة أو الملساء أو اللامعة أو العاكسة لا يقل أهمية عن الرؤية المريحة. يقلل الأسطح غير العاكسة غير اللامعة في أثاث المكاتب واختيار ألوان الجدران المناسبة من الضغط.

"إن استخدام ألوان مختلفة من الضوء في الغرفة أمر صعب على العيون. الضوء الأبيض المحايد أو ضوء النهار الأبيض هو الأنسب للعمل على الشاشة. يقول Werner Lüth ، رئيس السلامة المهنية في TÜV Rheinland ، إن الضوء الأبيض الدافئ مع نسبة أعلى من النغمات الحمراء والصفراء له تأثير مريح ويشتهر بغرف المعيشة. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: 7 تمارين فعالة لاراحة العينين من اجهاد وتعب شاشة الحاسوب والهاتف!! (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Mallory

    في رأيي ، إنه مخطئ. أنا متأكد. أنا قادر على إثبات ذلك.

  2. Machum

    وبصراحة أحسنت !!!!

  3. Hakeem

    وافق ، الفكر الرائع



اكتب رسالة