أخبار

الأمر كله يتعلق بهذا الشيء في كل مكان: ما يجعل الناس سعداء حقًا


دراسات طويلة المدى: يجد الباحثون وصفة السعادة
الكل يسعى جاهدا ليعيش حياة كاملة. ومع ذلك ، تختلف الآراء حول مسألة كيف يجب أن يبدو هذا. بالنسبة للبعض ، الازدهار والوظيفة عالية للغاية هنا ، بالنسبة للبعض الآخر ، الأسرة. لقد وجد الباحثون الذين يتعاملون مع هذا الموضوع منذ عقود أن الأمر يتعلق في المقام الأول بشيء يجعلنا سعداء حقًا.

ما هي السعادة؟
بالنسبة لمعظم الناس ، تكون الصحة والسعادة على رأس القائمة عندما يتعلق الأمر بما يتوقعونه من الحياة. وكلاهما يسيران جنباً إلى جنب. لكن ما هي السعادة؟ غالبًا ما تكون الظروف أو الأشياء البسيطة جدًا هي التي يمكن أن تساعد. لذا بالنسبة للبعض إنها عطلة ناجحة تجعلهم سعداء وصحيين ، بالنسبة للبعض الآخر الشوكولاته كافية لحسن الحظ. يتعامل الباحثون مع مسألة ما نحتاجه نحن البشر حقًا لتحقيق حياة مرضية لعقود. وجدت الدراسات أن الأمر كله يتعلق بشيء واحد.

وصفة للسعادة
يجب على المرء أن يعتقد في الواقع أنه لا توجد إجابة واضحة لما تعنيه السعادة للبشر. بعد كل شيء ، نحن جميعا مختلفون. يعلق البعض أهمية خاصة على الصحة ، والبعض الآخر إلى منزل جميل أو النجاح في العمل.

ولكن يبدو أن هناك وصفة للسعادة. توصل باحثون في جامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية إلى استنتاج مفاده أن العلاقات الجيدة هي التي تجعلنا سعداء قبل كل شيء.

أصبح موضوع في وقت لاحق الرئيس الأمريكي
من أجل دراستهم ، حلل العلماء ، من بين أمور أخرى ، البيانات من مواضيع من دراستين علميتين: "دراسة المنحة" مع 268 من خريجي هارفارد و "دراسة جلوك" مع 456 رجلاً نشأوا في بوسطن.

تستمر مراقبة المشاركين في الدراسة منذ أكثر من 75 عامًا ، وقد مات بعضهم بالفعل ، ولا يزال البعض الآخر على اتصال بالباحثين.

كانت هناك مواضيع ، على مدى عقود ، أصبحوا مدمنين على الكحول ، ولم ينجحوا في العمل أو أصيبوا بأمراض عقلية. أصبح آخرون محامين وأطباء ورجال أعمال ، وأصبح شخصًا رئيسًا للولايات المتحدة: جون ف. كينيدي ، حسبما ذكرت صحيفة نيويورك تايمز.

أنتجت الدراسة رؤى رائعة
على مر السنين ، قدمت الدراسة العديد من الأفكار الرائعة. على سبيل المثال ، تبين أن الإقلاع عن التدخين هو أهم شيء من أجل التقدم في العمر. وجد الباحثون أيضًا أن الليبراليين المسنين لديهم حياة جنسية أطول وأكثر نشاطًا من المحافظين.

وأظهر أيضًا أن الكحول كان السبب الرئيسي للطلاق وأن تعاطي الكحول غالبًا يسبق الاكتئاب.

الدراسة لديها مديرين مختلفين بمرور الوقت. الرابع د. روبرت والدينجر. وسع التحقيق بحيث ركز الباحثون منذ ذلك الحين ليس فقط على الرجال ، ولكن أيضًا على النساء والأطفال.

اتضح أنه فوق كل العلاقات مع الأصدقاء وهنا بشكل خاص مع الزوج كان لها تأثير على الصحة والرفاهية.

وجد العلماء أيضًا نتائج مماثلة في دراسات أخرى. أفاد الباحثون أن الزواج يمكن أن يجعلك أكثر سعادة وأكثر مقاومة للإجهاد ، وأن الشريك السعيد مفيد لصحتك.

أسعد وأكثر صحة
دكتور. قال Waldinger لمجلة Inc: "أوضح رسالة نتلقاها من الدراسة التي استمرت 75 عامًا هي أن العلاقات الجيدة تجعلنا أكثر سعادة وصحة. نقطة"

في محاضرة د. وأوضح والدينغر ، الذي يمكن رؤيته على "تيد" ، أن التركيز كان على الخير: "لا يتعلق الأمر بعدد الأصدقاء أو ما إذا كنت في علاقة ملزمة. ما يهم هو نوعية العلاقات الوثيقة ".

يمكنك معرفة جودة العلاقة من خلال مدى شعورك بالأمان بها أثناء مشاركة أعمق ما لديك مع الآخرين. وكذلك مدى ضعفنا ، ومدى عمق العلاقة. وأخيرًا وليس آخرًا ، ما إذا كان بإمكاننا الاسترخاء فيه ويمكننا أن نكون من نحن ؛ ولكن أيضا لتقدير الشخص الآخر كما هو.

افعل شيئًا لعلاقة جيدة
وفقا لجورج فيلانت ، الذي قاد الدراسة من عام 1972 إلى عام 2004 ، هناك نقطتان رئيسيتان: "واحد هو الحب. والآخر هو إيجاد طريقة حياة لا تقمع الحب ".

يمكنك أيضًا فعل شيء مثل د. وقال والدينجر ، بحسب صحيفة نيويورك بوست ، "الاحتمالات لا حصر لها" ، على حد قوله.

"على سبيل المثال ، ما عليك سوى استبدال الوقت على الشاشة بالوقت مع الأشخاص ، أو إضفاء الحياة على علاقة قديمة عن طريق القيام بشيء جديد معًا ، أو المشي لمسافات طويلة أو الخروج في المساء."

وأشار في مجلة "إنك" إلى أن العيش معًا يمكن أن يكون مرهقًا للغاية أيضًا: "العلاقات فوضوية ومعقدة" ، لكن: "الحياة الجيدة تقوم على العلاقات الجيدة".

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: Gary Yourofsky - The Most Important Speech You Will Ever Hear (ديسمبر 2021).