أخبار

الحماية الفعالة: مكملات فيتامين د يمكن أن تمنع الملايين من الالتهابات القاتلة


يعاني العديد من الناس في بلدان مختلفة من نقص فيتامين د
خاصة في موسم البرد ، يحاول معظم الناس حماية أنفسهم من نزلات البرد والانفلونزا. وجد الباحثون الآن أن إضافة فيتامين د إلى الأطعمة المختلفة من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وغيرها من الالتهابات الخطيرة مثل الالتهاب الرئوي. هذا من شأنه تجنب عدد من الوفيات كل عام.

اكتشف علماء في جامعة كوين ماري في لندن في دراسة عالمية كبيرة أن فيتامين د في الغذاء يمكن أن يمنع الموت والعدوى الخطيرة. نشر الأطباء نتائج دراستهم في المجلة الطبية البريطانية.

الحليب محصن بالفعل بفيتامين د في الولايات المتحدة
معظم الناس لديهم مستويات منخفضة من ما يسمى فيتامين فيتامين د أشعة الشمس. فهل من المنطقي أن تكمل الأطعمة بفيتامين د من أجل تزويد السكان بشكل أفضل؟ في الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، يتم إثراء الحليب بالفعل بفيتامين د.

هل ترتبط العديد من أمراض الإنفلونزا بنقص فيتامين د في الشتاء؟
يقول المؤلف البروفيسور أدريان مارتينو من جامعة كوين ماري في لندن ، إن الدراسة الحالية تقدم أدلة مقنعة على فوائد إغناء فيتامين د. كانت هناك بالفعل العديد من الدراسات التي تحاول معرفة ما إذا كانت الزيادة في نزلات البرد والانفلونزا في الشتاء ترجع جزئيًا إلى نقص أشعة الشمس وفيتامين د. لكن الأطباء قالوا إن نتائج هذه الفحوصات كانت متضاربة.

تفحص الدراسة البيانات من حوالي 11000 مريض
وأوضح الباحثون أن التحقيق الجديد يمكن أن يجيب على هذا السؤال لأنه أعاد تحليل وتلخيص البيانات الأولية من 25 دراسة سريرية مع حوالي 11000 مريض من 14 دولة. وأوضح الباحثون أن الدراسات التي لم تجد أي فائدة خاصة من فيتامين د نصحت في الغالب الأشخاص بتناول جرعة واحدة كبيرة من فيتامين د بدلاً من تناول المكملات الغذائية العادية.

يمكن أن يكون للتناول الأسبوعي لفيتامين د فوائد كبيرة
تظهر النتائج الجديدة فائدة كبيرة ولكنها متواضعة لكل من يتناول فيتامين د يوميًا أو أسبوعيًا. ومع ذلك ، هناك فائدة كبيرة إذا كان الناس لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د في الجسم ، كما يقول الخبراء. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من انخفاض مستويات فيتامين د. على سبيل المثال ، كثير من المصابين ليسوا في الهواء الطلق كثيرًا ، أو يحمون أنفسهم من أشعة الشمس لأسباب دينية بملابسهم ، أو لديهم درجات لون البشرة الداكنة التي تنتج كمية أقل من فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس ، كما يشرح الخبراء.

قليل من الأطعمة تحتوي على فيتامين د.
من الصعب بشكل عام الحصول على ما يكفي من فيتامين د من نظامك الغذائي. تم العثور على فيتامين في الأسماك الدهنية والفطر شيتاكي ، على سبيل المثال. يقول الباحثون إن القليل من الأطعمة الأخرى تحتوي أيضًا على مستويات عالية من فيتامين د.

يمكن أن يقلل تناول فيتامين د بشكل كبير من معدل أمراض الجهاز التنفسي
تقلل مكملات فيتامين د المنتظمة من معدل أمراض الجهاز التنفسي لدى الأشخاص الذين لديهم أدنى مستويات فيتامين د (أقل من 25 نانومول لكل لتر). لكن الباحثين أوضحوا أن المكمل يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى بنسبة 10٪ ، بين المصابين بارتفاع مستويات فيتامين د.

تؤدي التهابات الجهاز التنفسي إلى عدد كبير من أيام المرض
أفاد العلماء أن التهابات الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي تؤثر على كثير من الناس. يصاب أكثر من 70 في المائة من سكان المملكة المتحدة بالتهابات الجهاز التنفسي كل عام. يذهب حوالي 25 بالمائة من المصابين إلى الطبيب لمشاكلهم. وأضاف الباحثون أن هذه المشاكل الصحية هي السبب الأكثر شيوعًا لفحص الطبيب والإجازة المرضية اللاحقة. في النهاية ، يتلقى أكثر من 50 في المائة من المتضررين وصفة طبية للمضادات الحيوية. ومع ذلك ، هذا غير مناسب لأن المرض عادة ما يكون بسبب فيروس.

في عام 2013 ، تسببت العدوى في حوالي 2.65 مليون حالة وفاة في جميع أنحاء العالم
ويقول الأطباء إن العدوى مسؤولة عن 300 ألف حالة دخول للمستشفى سنويًا في المملكة المتحدة ، ويموت حوالي 38 ألف شخص بسبب آثار هذه العدوى. تسببت هذه الإصابات في حوالي 2.65 مليون حالة وفاة في جميع أنحاء العالم في عام 2013. إن تناول فيتامين د يوميًا أو أسبوعيًا يعني أن عدد الأشخاص الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي سنويًا يقل بحوالي 3.25 مليون شخص في المملكة المتحدة.

إن تقديم الأطعمة المدعمة بفيتامين د سيساعد الكثير من الناس
يمكن أن يؤدي التخصيب بفيتامين د إلى تناول فيتامين د بشكل ثابت ومنخفض. يمكن لهذا أن يزيل عمليا نقص فيتامين د في العديد من البلدان ، كما يوضح المؤلف البروفيسور مارتينو. إن توضيح هذه الميزة الجديدة لفيتامين د من شأنه أن يعزز حالة إدخال الأطعمة المدعمة بفيتامين د.

في المملكة المتحدة ، يعاني الكثير من الناس من نقص فيتامين د
في بريطانيا العظمى على وجه الخصوص ، يتعرض الكثير من الأشخاص لخطر الإصابة بنقص فيتامين د ، ويقول الخبراء إن الأدلة على آثار مكملات فيتامين د ضد التهابات الجهاز التنفسي قد تكون مهمة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث
قد تكون هناك حاجة إلى جرعات أعلى من فيتامين د أكثر من الموصى بها حاليًا لصحة العظام. لمعرفة ذلك ، يحتاج العلماء إلى مزيد من الدراسات. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب انخفاض مستويات فيتامين د كساح أمراض العظام عند الأطفال. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أعراض خطيرة لنقص فيتامين د (كانون الثاني 2022).