أخبار

التغذية الصحية: خضروات الحديقة مع العديد من الفيتامينات الصحية

التغذية الصحية: خضروات الحديقة مع العديد من الفيتامينات الصحية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أعشاب الطهي الصحية: الرشاد مليء بالفيتامينات
بالنسبة للخبز أو الكوارك أو كمكون في الصلصات اللذيذة: حديقة الرشاد مثالية لمجموعة واسعة من الأطباق. عشب الطهي اللذيذ لا يوفر فقط بهارات خفيفة ، ولكن أيضًا المغذيات القيمة.

الكثير من العناصر الغذائية الصحية
تقوم الحديقة والأعشاب البرية بتكرير بعض الأطباق. يعتبر الرشاد شائعًا بشكل خاص في العديد من الأسر الألمانية. تستخدم Nasturtiums في المطبخ ، على سبيل المثال للصلصات والغمس والجرجير وخاصة نبات الحدائق. لا يوفر الرشاد فقط نوعًا من التوابل المعتدل ، بل يوفر أيضًا العديد من العناصر الغذائية الصحية.

توريد الفيتامينات
وفقًا لجدول الأعشاب لمساعدات خدمة معلومات المستهلك ، فإن نبات الرشاد له تأثير "تطهير الدم ، فاتح للشهية ، هضمي ، مدر للبول".

تحتوي السيقان الخضراء على فيتامينات مثل فيتامين سي وكذلك معادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد. وفقًا لخدمة معلومات المستهلك ، فإن الرشاد يجلب التنوع إلى المائدة ، خاصة في فصل الشتاء ، ويضمن توريد الفيتامينات.

على الخبز أو معجون الأعشاب
يجب الاستمتاع بالكبدة الطازجة. طعمها لذيذ ، من بين أشياء أخرى ، في كواركات الأعشاب أو بالزبدة - أو حتى نقية - على الخبز. العشب مناسب أيضًا كزينة جميلة. الطعم الحار والتوابل يذكر إلى حد ما بالفجل أو الخردل.

يرجع السبب في النقاء إلى جليكوسيدات زيت الخردل ، والمركبات الكيميائية التي لها تأثير مضاد للميكروبات وتوجد بشكل رئيسي في الفجل والملفوف. من بين أمور أخرى ، يجب أن تساعد في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي والجهاز البولي.

تنمو الرشاد بنفسك
يمكنك شراء نبات الحدائق طوال العام في السوبر ماركت ، ولكن يمكنك أيضًا اختيار الأعشاب بنفسك بسهولة. إذا كنت ترغب في زراعته بنفسك ، فمن الأفضل استخدام وعاء مسطح مبطن بشاش رطب. يتم بعد ذلك توزيع البذور بالتساوي ويتم رشها بشكل متكرر بالماء حتى لا تجف. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: تجربتي مع فيتامين e لمدة شهرين بشرتي اتحولت تماما (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Jeric

    إجابة لا مثيل لها ؛)

  2. Konni

    وقد واجهت ذلك. دعونا نناقش هذا السؤال. هنا أو في PM.

  3. Arashirn

    إنه مثير للاهتمام. من فضلك قل لي - أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع؟

  4. Vole

    أنا أعتبر، أنك لست على حق. أنا متأكد. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سنناقش.

  5. Danell

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  6. Howard

    أنت ترتكب خطأ. دعونا نناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  7. Wilton

    أنا أشعر بالملل



اكتب رسالة