أخبار

تعويض الجسم: الاستسلام لقيط الداخلية

تعويض الجسم: الاستسلام لقيط الداخلية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كن حذرا مع نفسك واستسلم لقيط الداخلية
حتى إذا كان الجميع يعلم أن التمرين المنتظم صحي ، فلا يزال من الصعب على الكثيرين عدم التمكن منه. يقدم الخبراء دائمًا نصائح حول كيفية التعامل مع الوغد الداخلي ، ولكن هل يجب أن يكون ذلك حقًا؟ ليس دائما؛ في بعض الأحيان عليك أن تأخذ جسمك استراحة.

التمرين المنتظم مفيد لصحتك
الرياضة صحية. يساعد التمرين المنتظم ، من بين أمور أخرى ، على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم أو النوبات القلبية. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون من الصعب تحفيز نفسك وإكمال جلسة التدريب. ليس من السهل غالبًا هزيمة الوغد الداخلي ، والاستيقاظ من الأريكة وبدء جولة الركض المخطط لها. ولكن لا يجب أن يكون هذا هو الحال دائمًا.

اللقيط الداخلي يتربص في كل مكان
يكتب رامونا كليمنس من جمعية الرياضة الحكومية في شمال الراين - وستفاليا في مجلته الحالية "Wir im Sport": "سواء كان أمام الثلاجة المليئة أو على الأريكة المريحة ، فإن اللقيط الداخلي (للأسف) يتربص في كل مكان".

ولكن عليك فقط التخلي عن نفسك والبقاء على الأريكة. يجب أن يكون الجميع على دراية بـ "ماذا يريد الأوغاد الداخليون الإشارة إلينا؟"

عش بانسجام مع نفسك
في مثل هذه اللحظات ، يطلب الجسم حقًا استراحة وبعض الراحة ، والتي يجب أيضًا منحها. يقول كليمنس: "بالطبع من المهم جدًا ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي".

"ولكن يجب أن يبقى الهدف الرئيسي للعيش في وئام مع نفسك واتخاذ القرارات الصحيحة بقلب وعقل. متى وأين وكيف يقرر الجميع بأنفسهم ". (إعلان)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: من أفضل أنواع ڤتامين C علي (قد 2022).