أخبار

صحة الأطفال في خطر من كثرة الملح

صحة الأطفال في خطر من كثرة الملح


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

فحص 90 في المائة من الأطفال تناول كميات كبيرة من الملح
لفترة طويلة ، نصح الأطباء بعدم استهلاك الأشخاص للكثير من الملح. وجد الباحثون الآن أن تناول كميات كبيرة من الملح عند الأطفال يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة. كما لاحظ الخبراء أن ما يقرب من 90 بالمائة من جميع الأطفال الذين تم فحصهم يستهلكون الكثير من الملح.

العلماء من الولايات المتحدة وجدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن الأطفال غالبا ما يستهلكون الكثير من الملح. هذا الاستهلاك المتزايد يعرض الأطفال لخطر الإصابة بأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة. ونشر الأطباء نتائج مسحهم في مجلة "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics".

المسح الأمريكي: 90٪ من الأطفال يستهلكون الكثير من الملح
يستهلك ما يقرب من 90 بالمائة من جميع الأطفال في الولايات المتحدة أكثر من الكمية الموصى بها من الملح. ويوضح المؤلفون أن البيتزا واللحوم الباردة والوجبات الخفيفة والحساء هي المسؤولة في الغالب عن ذلك. نحن نعلم بالفعل أن جميع الأمريكيين تقريبًا ، بغض النظر عن عمرهم وعرقهم وجنسهم ، يستهلكون صوديومًا أكثر من الموصى به لنظام غذائي صحي ، كما يوضح المؤلف Zerleen Quader من الولايات المتحدة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

يحلل الأطباء البيانات من أكثر من 2100 طفل
ولتحقيقهم ، حلل الباحثون بيانات أكثر من 2100 طفل تتراوح أعمارهم بين ست سنوات و 18 سنة. كان متوسط ​​تناول الملح لهؤلاء الأطفال 3،256 ملليغرام (ملغ) في اليوم. لم يأخذ المؤلفون في الحسبان الملح المضاف إلى الطعام على الطاولة. يختلف تناول الملح الموصى به للأطفال من 1900 مجم إلى 2300 مجم في اليوم ، اعتمادًا على عمر الأطفال.

الأولاد يأكلون الملح أكثر من البنات
كان متوسط ​​مستوى تناول الملح مرتفعًا بشكل خاص لدى المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا (3565 مجم يوميًا). كان لدى الفتيات مدخول يومي أقل بكثير من الأولاد. تستهلك الفتيات 2،919 مجم يوميًا ، بينما يستهلك الأولاد 3،584 مجم يوميًا.

في أي وجبات يأكل الأطفال الكثير من الملح؟
تناول العشاء 39 في المائة من تناول الملح للأطفال. وأوضح الأطباء أن وجبة الغداء كانت مسؤولة عن 31 في المائة من تناول الملح. تم تناول حوالي 15 في المائة من الملح من خلال الإفطار والوجبات الخفيفة.

ما هي الأطعمة التي يستهلكها الأطفال بكميات كبيرة من الملح؟
وأوضح العلماء أن 58 في المائة من تناول الملح اليومي لدى الأطفال يحدث من خلال الأطعمة التي تم شراؤها من محلات البقالة. الوجبات السريعة والبيتزا مسؤولة عن 16 في المائة ، وكافتيريا المدرسة تحتوي على حوالي 10 في المائة من تناول الملح اليومي.

تناول كميات كبيرة من الملح يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب
يمكن أن يرفع الملح ضغط الدم لدى بعض الناس. أظهر بحث سابق أن واحدًا من بين كل تسعة أطفال تتراوح أعمارهم بين 8 و 17 عامًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم. هذا يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم كشخص بالغ في الحياة اللاحقة. يضيف الأطباء أن ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يعتبر تناول كميات قليلة من الملح استراتيجية رئيسية للحد من أمراض القلب والأوعية الدموية
يعتبر تخفيض الصوديوم استراتيجية رئيسية للصحة العامة للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأوضح الباحثون أن الحد من استهلاك الملح يمكن أن يمثل تحديًا حقيقيًا للمتضررين.

اختر الأطعمة الصحية التي تحتوي على القليل من الملح لأطفالك
يجب على الآباء إعطاء أطفالهم نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة. يجب أن يحتوي الطعام بشكل عام على القليل من الصوديوم. ويوضح المؤلفون أنه يمكن أيضًا طلب معلومات غذائية ، على سبيل المثال ، في المطاعم للعثور على أطباق صحية لا تحتوي على ملح زائد. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: تعرف على تأثير الغرغرة بالماء والملح أو الليمون على صحة الفم (قد 2022).


تعليقات:

  1. Kasey

    فكرت في ذلك وحذف هذا السؤال

  2. Frederic

    لم يتم تسوية الكلب بشكل سيء للغاية

  3. Aladdin

    يمكنني أن أقترح زيارة موقع يحتوي على قدر هائل من المعلومات حول موضوع يهمك.



اكتب رسالة