أخبار

الصداع المستمر: ما الذي يساعد في الواقع ضد الصداع؟


المعابد الخانقة ، رأس طنين: ما يجب أن تعرفه عن الصداع
يعاني حوالي ثمانية ملايين ألماني من الصداع بشكل منتظم. ثم يلجأ الكثيرون بسرعة إلى مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. في كثير من الحالات ، يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية البسيطة أيضًا. في كثير من الأحيان يمكنك أيضًا منعه ، حتى لا يكون هناك ألم مزعج.

يعاني حوالي ثمانية ملايين ألماني من صداع منتظم
ألم في المعابد والجمجمة الصاخبة: الصداع أصبح الآن مرضًا شائعًا. في ألمانيا وحدها ، يعاني ما يصل إلى ثمانية ملايين شخص بانتظام من الألم غير السار. بعض المرضى يعانون من تناول الأدوية بسرعة ، ولكن العلاجات المنزلية الطبيعية للصداع غالبًا ما تكون أكثر فعالية. في إعلان لوكالة الأنباء الألمانية (د ب أ) ، ذكر خبير الكثير من الحقائق المثيرة للاهتمام حول الموضوع.

من أعراض بعض الأمراض
كما يوضح شارلي غول من جمعية الصداع النصفي والصداع الألمانية (DMKG) ، غالبًا ما تكون أسباب الصداع غير واضحة ، ولكن هناك محفزات. يمكن أن تشمل هذه العطش ، تغير في الطقس ، الكثير من الشمس أو كوب من الكحول. ومع ذلك ، يمكن أن يرتبط الصداع أيضًا ببعض الأمراض مثل عدوى الأنفلونزا أو الجيوب الأنفية. ويتحدث الخبراء أيضا عما يسمى ب "الصداع الثانوي".

الفرق بين الصداع النصفي والصداع النصفي
في حالة الصداع الطبيعي ، والذي هو أكثر صداع التوتر ، غالبًا ما يكون هناك ألم مُضغط على جانبي الرأس. يشرح غول قائلاً: "الجمجمة تطنّ ، ولكن ليس عادةً أكثر". "لكن بعض المرضى يشعرون أيضا بالألم الشديد".

في حالة نوبات الصداع النصفي ، من ناحية أخرى ، يصاحب الألم الشديد للغاية ، من بين أمور أخرى ، الغثيان والحساسية الشديدة للضوء والضوضاء والروائح في كثير من الأحيان. في معظم الحالات ، يؤلم فقط على جانب واحد من الرأس. وفقًا لـ Gaul ، يمكن أن تستمر نوبات الصداع النصفي ما بين أربع إلى 72 ساعة.

محاربة الصداع بشكل فعال
من بين أمور أخرى ، يعتمد العلاج بشكل كبير على ما إذا كان الصداع أو الصداع النصفي. على سبيل المثال ، في حين أن التمارين غالبًا ما تزيد من نوبة الصداع النصفي فقط ، فإن بعض الأنشطة يمكن أن تساعد في تخفيف صداع التوتر.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك علاج الصداع بشكل طبيعي بزيت النعناع. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية الأخرى ، مثل وضع بضع قطرات من بلسم الليمون على قطعة من السكر وتناولها.

في حين أن مسكنات الألم المتاحة مجانًا مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين أو تركيبات مع حمض أسيتيل الساليسيليك ، الكافيين والباراسيتامول ستكون الخطوة التالية ، يقول الغال أنه يمكن للمرء أن يستغني عنها إذا كان الصداع خفيفًا.

لا تساعد مسكنات الألم غالبًا في الصداع النصفي
يوضح غول: "نوبة الصداع النصفي هي إشارة من الدماغ على أنها تحتاج إلى التراجع والراحة". الخطوة الأولى هي الانسحاب إلى غرفة مظلمة. يمكن أن يتأثر المصابون بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكن في بعض الأحيان لا تساعد هذه الأدوية في الصداع النصفي.

قد يكون التريبتان ، مسكنات الألم الخاصة ، هو الحل. كما أنها تعمل ضد الآثار الجانبية لنوبة الصداع النصفي. قال الخبير: "طائرتان من التريبتان متاحتان مجانًا في ألمانيا". ومع ذلك ، يجب استشارة الطبيب.

مكافحة الصداع النصفي بشكل طبيعي
تتوفر أيضًا علاجات منزلية مختلفة للصداع النصفي. يمكن أن يساعد الزنجبيل أو الشاي مع الصفصاف الأبيض ، على سبيل المثال. يمكن أن يكون الاستحمام البديل مفيدًا في الشكاوى الخفيفة.

وكتب DMKG في التوجيهي الحالي: "بالإضافة إلى الإجراءات الدوائية والإجراءات التدخلية ، هناك خيارات غير دوائية لعلاج الصداع النصفي ، يأتي معظمها من العلاج السلوكي".

"إن إجراءات الاسترخاء (لا سيما استرخاء العضلات التدريجي وفقًا لجاكوبسون) ، ورياضات التحمل وأنواع مختلفة من الارتجاع البيولوجي فعالة في علاج الصداع النصفي بالإضافة إلى استخدام العلاج السلوكي المعرفي".

منع الصداع والصداع النصفي
تعتمد الإجابة على السؤال حول كيفية الوقاية من الصداع النصفي والصداع النصفي على الشكاوى المحتملة. يعاني بعض الناس من الألم عند شرب كأس من النبيذ الأحمر. إذا لوحظت هذه المحفزات ، فيجب تجنبها وفي هذه الحالة من الأفضل تجنب الكحول.

يمكن أن يكون لرياضات التحمل وتمارين الاسترخاء لتقليل التوتر تأثير وقائي أيضًا. كما يخلص Gaul ، فإن الأطباء المهنيين يحاولون مساعدة المرضى الذين يعانون بشدة من العلاج بالعقاقير الوقائية. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: الصداع الخطير. علامات تدل على خطورة الصداع يجب الحذر منها (شهر اكتوبر 2021).