أخبار

الكافيين: هل تفقد القهوة فعاليتها في الجرعات العالية؟


مع استهلاك القهوة المرتفع ، يفقد الكافيين تأثيره - هل هذا صحيح؟
القهوة شائعة بين الألمان كقطعة صغيرة. ومع ذلك ، غالبًا ما يُزعم أن الكافيين لم يعد قوياً في الأشخاص الذين يشربون الكثير من القهوة. ولكن هل هذا صحيح حقا؟

عشاق القهوة يحبون اصطحابهم
في حالة دثر الصباح ، غالبًا لا شيء يعمل في البداية بدون قهوة. أمسك كوبين أو ثلاثة أكواب من المشروب الساخن بسرعة في الصباح ويمكن أن يبدأ اليوم. ويقولون إن محبي القهوة لا يجب أن يعتمدوا كثيرا على آثار الكافيين. لأن البيك اب يفقد فعاليته بمرور الوقت. في البداية ، كان كوبًا أو كوبين كافيين لمكافحة التعب ؛ بعد استهلاك طويل ، غالبًا ما يجب أن يكون وعاءًا كاملًا. ولكن هل هذا الافتراض صحيح حقا؟

"التأثير المحسوس يزول"
وأوضح د. "التأثير الملموس يزول". توميسلاف ماجيك من عيادة جامعة شاريتي للطب النفسي في مستشفى سانت هيدويغ (برلين) في رسالة من وكالة الأنباء الألمانية. ومع ذلك ، يحدث هذا التأثير فقط مع الكافيين بجرعات يومية عالية وهو أقل وضوحًا بشكل عام من الكحول أو المخدرات غير القانونية.

في هذا السياق ، يتحدث المرء عن ما يسمى بتطور التسامح: "نفس الجرعة لها تأثير أقل أو عليك استهلاك المزيد لنفس التأثير" ، يقول ماجيك. ومع ذلك ، فإن هذه العادة قابلة للعكس: "إذا قللت استهلاكك للقهوة مرة أخرى ، فسيكون للكافيين تأثير أقل بعد فترة."

قلة النوم تؤثر على تأثيرات الكافيين
يتأثر تأثير الكافيين أيضًا بنوم الليل الخاص به. على سبيل المثال ، أفاد باحثون أمريكيون مؤخرًا في مجلة الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن القهوة ليس لها تأثير بعد بضع ليال من قلة النوم. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: الكافيين في القهوة استهلاكه ومضاره و الجرعة المسموحة (شهر اكتوبر 2021).