أخبار

لماذا يكون لاستخدام الهواتف المحمولة تأثير إيجابي على الصحة


يمكن أن يؤدي استخدام برامج وتطبيقات معينة إلى تحسين صحتنا
كثير من الناس اليوم يحدقون في الشاشة طوال اليوم. يستخدم الأشخاص في العمل جهاز كمبيوتر في العمل وبعد العمل يستخدمون هواتفهم الذكية في الغالب. من المتوقع عادةً أن يكون هذا السلوك غير صحي. لكن الباحثين وجدوا أن التحديق في الشاشات كثيرًا له أيضًا فوائد صحية لبعض الأشخاص.

وجد علماء من جامعة واشنطن وجامعة تافتس في ماساتشوستس في تحقيق أن استخدام التقنيات الجديدة يساعد على تحسين الصحة. ستعمل الهواتف المحمولة وتقنيات الإنترنت على تحسين النظام الغذائي لكثير من الناس والنشاط البدني. ونشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "Journal of the American Heart Association".

يقوم الأطباء بفحص البيانات من أكثر من 200 دراسة
درس فريق من الباحثين من عدة جامعات آثار استخدام الهواتف المحمولة وتكنولوجيا الإنترنت على صحتنا. للقيام بذلك ، قاموا بتحليل البيانات من أكثر من 200 دراسة مختلفة. وأوضح العلماء أن هذه تتناول الآثار على التغذية والنشاط البدني ومكافحة السمنة والحد من استهلاك التبغ والكحول. بالطبع ، التحديق في هاتفك الخلوي طوال اليوم له أيضًا بعض الآثار السلبية. تحجب الشاشات الرأس وتؤدي إلى الصداع والاضطرابات البصرية.

أظهر حوالي 75 في المائة من الدراسات التي تم فحصها تحسنًا في الصحة
ووجد الخبراء أن 75٪ من الدراسات التي تم فحصها لاستخدام تقنيات الاتصال وجدت تحسينات في مختلف القضايا الصحية. كانت هذه التقنيات ، على سبيل المثال ، تطبيقات أو برامج للهواتف الذكية على الإنترنت تساعد على تقليل الوزن أو قياس النشاط البدني باستخدام أجهزة الاستشعار.

كانت النتائج مفاجئة
يقول المؤلف المشارك د. داريوش موزافاريان من جامعة تافتس. من الصعب في الواقع تغيير سلوك الناس. ويضيف الخبير أنه من المدهش أن الكثير من الناس يستخدمون تقنيات جديدة لتحسين سلوكهم وصحتهم. درس العلماء آثار استخدام برامج إنقاص الوزن على الإنترنت. وجد حوالي 60 بالمائة من البحث أن استخدام التطبيقات والبرامج الأخرى أدى إلى خسارة كبيرة في الوزن تتراوح بين 2 و 12 رطلاً (0.9 كجم و 5.5 كجم).

يمكن للتطبيقات تحسين النشاط البدني
كما فحص الفريق ست دراسات تتعلق باستخدام الهاتف الخلوي والنشاط البدني. ووجدوا أن استخدام تطبيقات الهاتف الخليوي يمكن بالتأكيد أن يحسن النشاط البدني. وقد لوحظ هذا في جميع الدراسات باستثناء دراسة واحدة ، كما يقول الخبراء. في الأساس ، الهواتف المحمولة ليس لديها مزايا بالنسبة لنا فقط. على سبيل المثال ، يعني ضوء الشاشة الساطع أن الهواتف الذكية تحرمنا من النوم ليلاً. اضطرابات النوم هذه التي تسببها الشاشات شائعة بشكل خاص في المراهقين. الحقيقة ليست مفاجئة بشكل خاص. يحدق العديد من المراهقين في هواتفهم المحمولة كل دقيقة مجانية.

تستخدم التطبيقات المبادئ الأساسية لتغيير السلوك
يشرح الدكتور أن هناك مبادئ أساسية معروفة لتغيير السلوك موزافاريان. وهذا يشمل المراقبة الذاتية بسجلات التغييرات التي تحدث. بالإضافة إلى المحادثات والملاحظات من أشخاص آخرين. كما تساعد المشاركة في مجموعات الدعم الاجتماعي أو العمل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل على تغيير السلوك. يشرح الطبيب أن هذه المبادئ هي بالضبط التي تستخدمها التطبيقات والتطبيقات الجديدة.

تعمل بعض التطبيقات على تحسين مبادئ تغيير السلوك
يقول المؤلف المشارك للدكتور: إن بعض التطبيقات المهمة للهواتف المحمولة أو برامج الإنترنت تزيد من فعالية مبادئ تغيير السلوك. اشكان افشين من جامعة واشنطن. يضيف الطبيب أنه عندما استخدمت البرامج مكونات مثل تحديد الأهداف والمراقبة الذاتية واستخدمت عدة أنواع مختلفة من الاتصالات والرسائل المخصصة ، تحسنت فعاليتها.

تم فحص الآثار لفترة قصيرة فقط
ومع ذلك ، تم فحص معظم آثار التدخلات على المدى القصير فقط. لهذا السبب ، من الضروري إجراء دراسات طويلة الأمد في مجالات التغذية والتغيرات في استهلاك الكحول والتبغ.

التطبيقات جزء من مستقبل الرعاية الصحية
يجب على مستخدمي تطبيقات التغذية طلب المساعدة المهنية أيضًا. وجد الباحثون أن العديد من الاستخدامات لم تتضمن توصيات غذائية محدثة. ومع ذلك ، يمكن توقع أن يكون استخدام التطبيقات والتقنيات الأخرى جزءًا من مستقبل الرعاية الصحية.

هناك حاجة لدراسات جديدة
عندما يقوم الناس بسلوكيات معينة لفترة من الزمن ، يصبح هذا السلوك جزءًا من نمط حياتهم. يقول العلماء إن دراسة جديدة يجب أن تحقق في ما يحفز الناس حقًا على اختيار نمط حياة أكثر صحة. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أخبار صحية. دراسة تحذر من تأثير الهواتف الذكية على صحة #الأطفال (شهر نوفمبر 2021).