أخبار

زيادة الرضا: تتحسن الصحة العقلية في الشيخوخة


تتحسن صحتنا العقلية العامة مع تقدم العمر
مع تقدمنا ​​في السن ، تتدهور صحتنا الجسدية. كما تتأثر مهاراتنا المعرفية والذاكرة. ولكن هناك أيضًا أخبار جيدة لجميع كبار السن. ووجد الباحثون أن الصحة العقلية الشاملة تحسنت حتى. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، المزاج والرفاهية والقدرة على التعامل مع الإجهاد.

بالتأكيد هناك بعض العيوب على صحتنا في الشيخوخة. ومع ذلك ، اكتشف العلماء من مركز جامعة كاليفورنيا سان دييغو للشيخوخة الصحية في تحقيق أن العمر يجلب أيضًا فوائد صحية. يمكننا التعامل مع التوتر بسهولة أكبر ، ورفاهنا أفضل ونحن أكثر سعادة. نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "مجلة علم النفس العيادي".

قابل الباحثون أكثر من 1500 موضوع
يقول مسح شمل أكثر من 1500 أمريكي تتراوح أعمارهم بين 21 و 99 عامًا إن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 30 عامًا كانوا في الغالب يعانون من الاكتئاب والاكتئاب. كان كبار السن وخاصة الأشخاص فوق 90 ​​عامًا راضين للغاية. وجد العلماء علاقة واضحة وخطية بين العمر والصحة العقلية في عملهم. ويضيف الخبراء أنه كلما كبر الناس ، كانوا أكثر سعادة وسعادة.

العمر له فوائد عاطفية واضحة
يقول المؤلف ديليب جيستي من مركز جامعة كاليفورنيا في سان دييغو للشيخوخة الصحية إن الاتساق كان مذهلاً حقًا. كان كبار السن أكثر سعادة وسعادة وأقل اكتئابًا وأقل إرهاقًا. وأوضح خبراء علم نفس الشيخوخة أن النتائج الجديدة تظهر الفوائد العاطفية الواضحة للشيخوخة.

يغير كبار السن وجهات نظرهم العامة حول الحياة
يقول الأطباء إنه على الرغم من العيوب الصحية الكثيرة الموثقة جيدًا في العمر ، إلا أن هناك تحسنًا في الرفاهية العاطفية. للوهلة الأولى ، يبدو هذا مفارقة. يمكن أن تختلف الأسباب الدقيقة. على سبيل المثال ، يغير المسنون وجهات نظرهم العامة في الحياة لأنهم يدركون أن الوقت المتبقي على الأرض محدود ، كما يشرح العلماء. مع هذه البصيرة ، يوسع العديد من كبار السن آفاقهم ، ويركزون على الأنشطة الهادفة ويستمتعون بحياتهم. يتوفر أيضًا العديد من كبار السن للعمل التطوعي. وقد وجد بالفعل أن مثل هذا العمل التطوعي يحسن الصحة العقلية في الشيخوخة.

هل تؤدي المزيد من الحكمة إلى مزيد من الرضا؟
يمكن أيضًا أن يرجع تحسين الصحة العقلية في الشيخوخة جزئيًا إلى حقيقة أن كبار السن أصبحوا أكثر حكمة. ويقول الخبراء إن هذه الحكمة ما يسمى بسمات شخصية متعددة العناصر تتضمن التعاطف والتعاطف ومعرفة الذات والانفتاح على الأفكار الجديدة والتصميم والتنظيم العاطفي. كلما تقدمنا ​​في السن ، نتخذ قرارات اجتماعية أفضل. ويرجع ذلك إلى الخبرة الأكبر التي اكتسبناها طوال حياتنا. ويوضح المؤلف جيستي أن الحكمة لها تأثير مباشر على مثل هذه القرارات.

إن فسيولوجيا الدماغ مسؤولة عن زيادة الرضا?
تفسير آخر محتمل للفوائد العاطفية للشيخوخة يمكن أن يكون من فسيولوجيا الدماغ. تظهر دراسات الدماغ أن كبار السن بشكل عام أفضل في التعامل مع الصور المجهدة. عندما أظهر العلماء صورًا لكبار السن والشباب لطفل مبتسم ، تنشط مناطق الدماغ المرتبطة بالعواطف في كلا المجموعتين. تسببت صورة حادث سيارة في الكثير من النشاط في المنطقة العاطفية من دماغ الشباب. وأوضح الأطباء أن رد فعل المسنين أظهر رد فعل أقل بكثير.

الشباب لديهم أكبر المخاوف والاكتئاب
نحن نحاول أكثر وأكثر لوقف الشيخوخة لدينا. هناك العديد من علاجات معجزة مفترضة لشباب أطول للشراء هنا ، لكننا نحاول أيضًا أن نبقى صغارًا لفترة أطول من خلال التغذية والنشاط الرياضي. حقق الباحثون مؤخرًا فيما إذا كانت عملية الشيخوخة تتباطأ أكثر بسبب التحمل أو تدريب القوة.

ويقول الخبراء إن نتيجة مهمة أخرى للدراسة الحالية هي أن الشباب يمرون بوقت عصيب للغاية مع الكثير من المخاوف والاكتئاب. قد يكون هذا العمر مرتبطًا بانخفاض عوامل خطر الصحة العقلية. قد لا يضطر كبار السن للتعامل مع العديد من عوامل الإجهاد. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: الهواء يعجل شيخوخة الدماغ بنحو 3 سنوات لمن هم فوق الـ 50 (شهر اكتوبر 2021).