أخبار

انخفاض ضغط الدم: ما مدى خطورة انخفاض ضغط الدم وما الذي يمكن أن يساعد؟

انخفاض ضغط الدم: ما مدى خطورة انخفاض ضغط الدم وما الذي يمكن أن يساعد؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

انخفاض ضغط الدم: كيف يعود المصابون بارتفاع ضغط الدم إلى أقدامهم
الدوخة والنعاس والإرهاق: يمكن أن تكون آثار انخفاض ضغط الدم مصدر إزعاج. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون انخفاض ضغط الدم غير ضار. يمكن أن تساعد النصائح البسيطة عادةً على استعادة ضغط الدم مرة أخرى. ومع ذلك ، إذا كان ضغط الدم منخفضًا ، فيجب الاتصال بالطبيب.

يتم تحذير معظم الناس من ارتفاع ضغط الدم
عندما يتعلق الأمر بموضوع ضغط الدم ، يتم تحذيرك عادةً من القيم العالية. بعد كل شيء ، يعتبر ارتفاع ضغط الدم عامل خطر كبير لأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة ، مثل النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. على الرغم من أن القيم التي تزيد عن 140 إلى 90 ملم من الزئبق (mmHg) يشار إليها حاليًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، يقول الخبراء أن الهدف الجديد لضغط الدم يجب أن يكون 120 بدلاً من 140.

يعاني ما يصل إلى خمسة ملايين ألماني من انخفاض ضغط الدم
ومع ذلك ، هناك أيضًا أشخاص لديهم ضغط دم منخفض جدًا. ويقال أن هذا هو الحال في ألمانيا وحدها لما يقدر بثلاثة إلى خمسة ملايين. يتأثر ما يصل إلى خمسة في المئة من السكان في جميع أنحاء العالم. وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، ضغط الدم أقل من 100 إلى 60 ملم زئبقي لدى النساء وأقل من 110 إلى 70 ملم زئبقي لدى الرجال. إن ما يسمى انخفاض ضغط الدم ليس دائمًا غير ضار ، فقد يكون أيضًا علامة على المرض.

اكتشف أسباب انخفاض ضغط الدم
في رسالة من وكالة الأنباء الألمانية dpa ، يمتلك الخبراء معلومات مهمة حول هذا الموضوع. وفقًا للمتحدث الصحفي للرابطة الألمانية لأطباء القلب المقيمين (BNK) ، يجب على الطبيب Heribert Brück استخدام الفحص لمعرفة ما إذا كان ضغط الدم المنخفض له سبب عضوي. يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم الشديد مؤشرًا على قصور نشاط الغدة الدرقية أو أمراض القلب مثل ضعف عضلة القلب.

لا يلاحظ المتضررون دائمًا اضطرابات في الدورة الدموية
قال بروك: "إن انخفاض ضغط الدم في حد ذاته ليس مرضًا". بدلا من ذلك ، هناك اضطراب في الدورة الدموية. غالبًا ما يعاني الأشخاص من انخفاض ضغط الدم فقط عند حدوث دوار أو رنين في الأذنين أو حساسية للبرد في مواقف معينة. وفقا للمعلومات ، يميز المهنيون الطبيون بين انخفاض ضغط الدم التنظيمي والمزمن والعرضي.

اضطرابات الدورة الدموية
على سبيل المثال ، في السابق هناك مشاكل مع التغيرات الجسدية السريعة للموقف. يمكن أن يشمل ذلك استقامة الجسم فجأة بعد الانحناء أو الاستيقاظ بسرعة كبيرة بعد الاستلقاء. وقد يكون المصابون بدوارًا ثم يرون علامات نجمية صغيرة. مع انخفاض ضغط الدم بشكل مزمن أو عرضي ، من ناحية أخرى ، هناك اضطرابات في الدورة الدموية. يمكن أن يظهر هذا ، من بين أمور أخرى ، في ضعف التركيز والتعب السريع.

يجب على كبار السن أن يأخذوا انخفاض ضغط الدم على محمل الجد
وفقًا للصيدلانية Ursula Sellerberg من الغرفة الفيدرالية للصيادلة في برلين ، يجب على كبار السن على وجه الخصوص التعامل مع انخفاض ضغط الدم على محمل الجد. على سبيل المثال ، إذا واجه كبار السن صعوبة في الاستيقاظ ، فإنهم يخاطرون بالسقوط عند اتخاذ الخطوات الأولى. وحذر البائع "هذا يمكن أن يؤدي إلى كسور عظمية مؤلمة ومعقدة ، وخاصة في كبار السن الذين يعانون في كثير من الأحيان من هشاشة العظام".

لا يوجد دواء لانخفاض ضغط الدم
يصف مرضى ضغط الدم في بعض الأحيان أدوية لخفض ضغط الدم. وأوضح بروك: "في حالة انخفاض ضغط الدم ، لا يتم إعطاء أي أدوية عادةً". بدلاً من ذلك ، يعتمدون على وسائل المساعدة الذاتية. قال كريستيان دانهارت من كنيب بوند - الجمعية الفيدرالية لتعزيز الصحة والوقاية في باد ووريشوفن: "قد يكون من المفيد في الغالب تحسين الدورة الدموية وإمداد الأكسجين".

الاستحمام البديلة للمساعدة الذاتية
العلاج المائي في شكل حمامات متناوبة مثالي لذلك. هذه تحفز الجهاز القلبي الوعائي وتعزز الدورة الدموية. وأوضح د. "يجب أن تنتهي دائمًا من الاستحمام بالماء البارد". نوربرت سميتك من BNK في رسالة أقدم من "أطباء القلب على الشبكة".

إذا كان التغيير من الحارة إلى البرد على الجسم كله عنيفًا جدًا ، يمكنك البدء بشطف الأجزاء الفردية من الجسم بتغير درجات حرارة الماء. وحذر بروك من أنه "يجب استشارة الطبيب مقدمًا". مع بعض الأمراض السابقة مثل اضطرابات الوريد ، لا ينصح دائمًا بدش متناوب.

غذاء ملحي ومياه معدنية
بالإضافة إلى ذلك ، يوصى باتباع نظام غذائي غني بالملح لانخفاض ضغط الدم. بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يكون النظام الغذائي الغني بالملح صحيًا. قال دانهارت: "إن اتباع نظام غذائي غني بالمعادن والفيتامينات مهم أيضًا ، لذا فإن الكثير من الفاكهة والخضروات". بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تشرب الدورة الدموية بما يكفي. يجب أن يكون على الأقل لترين من المياه المعدنية في اليوم.

ركوب الدراجة مع ساقيك في الهواء
ويقال أن النباتات الطبية التي لها تأثير محفز على الدورة الدموية لها تأثير إيجابي على انخفاض ضغط الدم. أخيرًا وليس آخرًا ، يساعد التمرين أيضًا. وأوضح البائع "إحدى الطرق هي تعزيز الدورة الدموية عن طريق ركوب الدراجات في الهواء مع رفع ساقيك في الصباح قبل الاستيقاظ".

"يساعد النشاط البدني المنتظم أيضًا على تحسين قدرة الأوعية الدموية على التنظيم. بالإضافة إلى رياضات التحمل مثل السباحة وركوب الدراجات والركض ، فإن الرياضة ذات الإجراءات السريعة مثل كرة الريشة أو الاسكواش مفيدة أيضًا ". سميتك. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بممارسة الرياضة المعتدلة في الهواء النقي.

يقول دانهارت: "يمكن لتقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو تمارين التنفس أن تعزز الدورة الدموية وبالتالي تحسن تدفق الأكسجين إلى الدماغ". نصيحة من Sellerberg: "يجب أن يتضرر المصابون كثيرًا وأن يرفعوا أرجلهم". (إعلان)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: 8 طرق سريعة لعلاج إنخفاض ضغط الدم (قد 2022).