أخبار

دراسة: كيف تعمل اليوغا ضد الاكتئاب؟


تبحث الدراسة آثار اليوغا في مرضى الاكتئاب
تم التحقيق في التأثيرات الإيجابية لتمارين اليوغا على الصحة على نطاق واسع ، مع تقليل الضغط والتأثيرات على نظام القلب والأوعية الدموية على وجه الخصوص كونها محور اهتمام البحث. أظهرت الفحوصات الفردية أيضًا مؤشرات على وجود تأثير إيجابي في مرضى الاكتئاب ، ولكن حتى الآن لا توجد نتائج موثوقة علميا. في المستشفى الجامعي في فرانكفورت ، سيتم إجراء دراسة شاملة للتحقق من تأثير اليوغا على الاكتئاب.

يتم تقديم دورات اليوغا بالفعل في عيادة جامعة فرانكفورت للعلاج التكميلي للاكتئاب ، بالإضافة إلى التأثيرات الجسدية ، من المتوقع أيضًا حدوث تأثيرات إيجابية على الحالة الذهنية. يريد أطباء فرانكفورت الآن توضيح ما إذا كانت التمارين تساعد بالفعل في الاكتئاب السريري. من أجل دراستهم ، لا يزال الباحثون في عيادة الطب النفسي والطب النفسي والعلاج النفسي في مشفى فرانكفورت الجامعي يبحثون عن المشاركين "الذين يعانون حاليًا من الاكتئاب الخفيف على الأقل ولديهم نوبة اكتئاب أكثر من مرة في حياتهم". يجب أن يكون التشخيص المقابل "متكرر الاكتئاب ".

أربعة ملايين شخص يعانون من الاكتئاب في ألمانيا
وفقًا للمعلومات الواردة من العيادة الجامعية ، يعاني حوالي أربعة ملايين شخص في ألمانيا من الاكتئاب و "العلاج النفسي والعقاقير ذات التأثير النفسي تستخدم في الغالب لعلاجهم". ومع ذلك ، غالبًا ما تكون خيارات العلاج البديلة إضافة جيدة للعلاج وقد تم بالفعل تأكيد الآثار الإيجابية المقابلة للعلاجات الرياضية. يصبح. يود العلماء في مستشفى فرانكفورت الجامعي الآن التحقيق في السؤال "ما إذا كان الأشخاص المكتئبون يمكنهم الاستفادة من اليوجا وكيف يؤثر على المرض بدنياً وعقلياً".

الاسترخاء والتفعيل
يجب أن يكون للمزيج الخاص من تمارين الحركة والتنفس والذهن ، التي يتم تقديمها مثل Ashtanga yoga في عيادة جامعة فرانكفورت ، تأثيرًا نشطًا ومريحًا في نفس الوقت ، وفقًا للخبراء. تتكون ممارسة اليوغا Ashtanga من سلسلة ثابتة من المواقف ، والتي ترتبط ببعضها البعض من خلال تسلسلات متزامنة من الحركات. يمكن لمرضى الاكتئاب تدريب هذه الخطوات خطوة بخطوة حسب وتيرتهم وتحت إشراف معلمي اليوغا المدربين. وأعلنت العيادة الجامعية أن الدورة ستعقد مرتين في الأسبوع على مدى ثلاثة أشهر و "المشاركة النشطة والمنتظمة شرط أساسي للتأثيرات المرجوة: الحد من التوتر وتحسين القدرة على التحمل والتنفس والقوة والتنقل".

الهدف: فهم شامل أفضل لكيفية عمل اليوغا
تشكل دورات اليوغا أساس الدراسة العلمية ، مع التخطيط لاختبارات المشاركين في أوقات مختلفة ، حيث يتم أخذ عينات الدم واللعاب واستعلام المعلمات النفسية المختلفة ، حسبما أفاد مستشفى جامعة فرانكفورت. قبل بدء الدورة ، من المقرر إجراء فحص طبي للتأكد من أن الأشخاص الخاضعين للاختبار يستوفون المتطلبات المادية للمشاركة النشطة. مع الحصول على البيانات ، يأمل العلماء في المساهمة في "الفهم الشامل المحسن والشامل لتأثيرات اليوغا على أعراض الاكتئاب" وخلق "أساس الاستخدام الأمثل لليوغا في بيئة سريرية". (فب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: تخلص من آلام الاكتاف و الرقبة - دقائق من تمارين اليوغا (ديسمبر 2021).