أخبار

تحذير من الأشعة فوق البنفسجية الضارة: الحماية المناسبة من أشعة الشمس على الشاطئ مهمة بشكل خاص


توجه إلى مؤشر الأشعة فوق البنفسجية للسلامة
هذه الأيام ، تبدأ العطلات الصيفية في بعض الولايات الفيدرالية ويتطلع الكثير من الناس إلى الشمس والشاطئ والبحر. إذا كنت تخطط لقضاء إجازة على الشاطئ ، فيجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لحماية جيدة من أشعة الشمس من أجل حماية الجسم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. بسبب الماء والرمل الخفيف ، تتعرض بشكل خاص لأشعة الشمس. وبالتالي ، من الضروري استخدام كريمات مناسبة - خاصة للأطفال. يوفر ما يسمى بـ "مؤشر الأشعة فوق البنفسجية" توجيهًا جيدًا. هذا يظهر حتى الآن مدى قوة التعرض لأشعة الشمس.

المخاطر الصحية من الأشعة فوق البنفسجية
وصل الصيف أخيرًا ، ويفضل الكثير من الأشخاص قضاء وقت فراغهم في الهواء الطلق. لكن هذا لا يخلو من مخاطرها ، لأن أولئك الذين يبقون في الشمس في كثير من الأحيان ولوقت طويل يخاطرون بإلحاق أضرار خطيرة طويلة المدى بالجلد. لأنه ، كما تفيد مساعدة السرطان الألمانية ، فإنه يتقدم في العمر بشكل أسرع بسبب الأشعة فوق البنفسجية (باختصار: الأشعة فوق البنفسجية) ، كما يمكن أن يحدث تلف في المواد الوراثية لخلايا الجلد وسرطان الجلد.

ضع الكريم نصف ساعة قبل الخروج
الأشخاص ذو البشرة الفاتحة والشعر والعينين يصابون بحروق الشمس بشكل أسرع من الأشخاص ذوي البشرة الداكنة وبالتالي يجب أن يكونوا أكثر حذرًا. تنطبق القاعدة البسيطة هنا: كلما كان نوع البشرة أفتح ، قل الوقت الذي تستغرقه في الشمس دون حماية مناسبة. من أجل تجنب حروق الشمس ، من المهم وضع الكثير من واقي الشمس على جميع الأجزاء الحرة من الجسم والوجه قبل الخروج. يحذر الخبراء مرارًا وتكرارًا من عدم نسيان الأنف والأذنين والشفاه والرقبة ، حيث تحترق هذه المناطق بسرعة كبيرة. من المهم أن يكون لديك عامل حماية من أشعة الشمس مرتفع ، وعليك تطبيق كريم منتظم إذا كنت ستبقى بالخارج لفترات أطول.

حماية الأطفال بشكل جيد
هذا ينطبق بشكل خاص على الرضع والأطفال. لأنهم ليس لديهم حتى الآن حماية كاملة من الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية وبالتالي يحصلون على حروق الشمس أسرع بكثير من البالغين. وبناءً على ذلك ، يجب استخدام واقي الشمس فقط بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 ، ويوصى باستخدام عامل الحماية من الشمس 50 للأطفال ذوي الحساسية للضوء شديدو البشرة الفاتحة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم دائمًا ضمان حماية الأطفال الصغار جيدًا بالملابس والأماكن المشبوهة ، تحت اثنين سنوات ، لا ينبغي أن يكون الأطفال تحت أشعة الشمس المباشرة بناء على نصيحة المركز الاتحادي للتربية الصحية (BzgA).

وحذرت مساعدة السرطان الألمانية في رسالة ، عندما يتعلق الأمر بالحماية من الشمس ، يجب عليك دائمًا استخدام مؤشر الأشعة فوق البنفسجية كدليل. تم إنشاء هذا المؤشر من قبل المكتب الفيدرالي للحماية من الإشعاع بالتعاون مع وكالة البيئة الاتحادية ، ودائرة الطقس الألمانية ومؤسسات أخرى. يمكن استدعاؤه عبر الإنترنت يوميًا. يشير المقياس من 1 إلى 11+ إلى مدى قوة الإشعاع وأشكال الحماية من الشمس الموصى بها.

خارج الشمس في وقت الغداء
يجب على أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت على الشاطئ في إجازة الانتباه إلى أشياء أخرى ، لأن هناك خطرًا كبيرًا بشكل خاص للإصابة بحروق الشمس. والسبب في ذلك هو أن الماء والرمل الخفيف يعكسان الضوء وبالتالي يضمنان تعرضًا أعلى للأشعة فوق البنفسجية. يشار إلى ذلك من قبل الرابطة المهنية لأطباء الجلد الألمان (BVDD). إذا كنت ترغب في تجنب حروق الشمس غير السارة ، ولكنك لا تزال ترغب في الاستمتاع بالطقس الجميل ، يجب عليك تجنب أشعة الشمس الحارقة في منتصف النهار. وفقًا للخبراء ، من الأفضل للبشرة البقاء في الهواء الطلق - خاصة على الماء - في الصباح الباكر أو في وقت متأخر بعد الظهر بدلاً من الساعة 11 صباحًا حتى 2 ظهرًا.

العلاجات المنزلية الفعالة لحروق الشمس
إذا استمر الجلد في التعرض لأشعة الشمس بشكل كبير ، فيجب أولاً تبريد المناطق المصابة جيدًا. يتم توفير إسعافات أولية جيدة لحروق الشمس من خلال مظاريف باردة مثل مع مناشف المطبخ. يجب أن تكون هذه معقمة تمامًا لتجنب الالتهاب. يوفر Quark أيضًا راحة للبشرة المحروقة لأنه يصبح باردًا وفي نفس الوقت مضادًا للالتهابات. بدلاً من ذلك ، يمكن أيضًا استخدام الزبادي أو الكفير أو حليب الزبدة - ومع ذلك ، فمن المهم لجميع منتجات الألبان أن يتم غسلها جيدًا بعد استخدامها لتجنب العدوى. أثبتت الألوفيرا أو الأرض العلاجية أنها علاج منزلي فعال وطبيعي آخر لحروق الشمس ، حيث تتأثر المناطق الصغيرة فقط ، ويمكن أن تساعد أكياس الشاي الأسود المبردة أيضًا

في حالة حروق الشمس الشديدة ، يجب استشارة الطبيب بالتأكيد. هذا هو الحال عندما تتكون البثور على الجلد ، يصبح الجلد أحمر داكن وتظهر أعراض مثل الغثيان والقيء والحمى والقشعريرة والصداع وتصلب الرقبة والنعاس. لأن هذه الشكاوى يمكن أن تكون علامات على ضربة شمس تحتاج إلى عناية طبية عاجلة. (لا)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: 3 طرق الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (ديسمبر 2021).