أخبار

تعمل جداول الجلوس في العمل على تحسين الصحة وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع


كيف يؤثر استخدام مكاتب الجلوس على الصحة؟

وجد الباحثون الآن أن إدخال ما يسمى مكاتب الوقوف طريقة غير مكلفة لأرباب العمل لتحسين صحة موظفيهم.

في دراستهم الحالية ، وجد العلماء في جامعة ديكين أن مكاتب الوقوف والجلوس في الشركات يمكن أن تؤدي إلى تحسين صحة الموظفين. نشر الأطباء نتائج دراستهم في المجلة الإنجليزية "المجلة الاسكندنافية للعمل والبيئة والصحة".

تم فحص أكثر من 230 من العاملين في المكاتب للدراسة

وشارك في التحقيق ما مجموعه 230 موظفا. يجب أن تكون هذه الجلوس أقل ، والوقوف أكثر ، والتحرك أكثر من خلال تقديم مكاتب الجلوس. وخلص الخبراء الأستراليون إلى أن تنفيذ التغيير الموصى به سيكلف حوالي 185.2 مليون دولار إلى ما يقرب من 20 في المائة من موظفي المكاتب في البلاد.

ترتبط العديد من المشاكل الصحية بالسمنة

ومع ذلك ، سيتم حفظ 7492 ما يسمى بالسنوات المعدلة في الحياة للوقاية من الأمراض المرتبطة بحدوث السمنة. يمكن أن يؤدي قضاء الكثير من الوقت في المكتب إلى أمراض خطيرة مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. قد يكون هذا عاملاً في تقليل متوسط ​​العمر المتوقع.

طاولات الوقوف يمكن أن تقلل من التغيب

ويوضح مؤلف الدراسة الدكتور Lan Gao من جامعة Deakin أن هذا التدخل في مكان العمل لديه أيضًا القدرة على تقليل التغيب وتحسين الإنتاجية. يعد إدخال طاولات الجلوس طريقة غير مكلفة ومبتكرة لتعزيز صحة العمال. ويتوقع الباحثون أن حوالي 45 بالمائة من العمال الأستراليين يقضون معظم يومهم في مكاتبهم.

مكاتب الاعتصام فعالة من حيث التكلفة

ووجدت الدراسة أيضًا أن صافي تكلفة توفير المناضد والمكاتب تبلغ حوالي 344 دولارًا للفرد. دكتور. ومع ذلك ، قال قاو أنه يمكن تخفيض هذا المبلغ عن طريق وفورات الحجم للطلبات الكبيرة وتبادل الوظائف. في نهاية المطاف ، يمكن لهذا التدخل أن يكون له تأثير إيجابي كبير ودائم على تقليل ساعات العمل المستقرة في مكان العمل ، ولكن الأهم من ذلك كله ، هو أيضًا فعال من حيث التكلفة ، كما يقول الأطباء. هذا أمر حاسم لتقديم أوسع لهذا البرنامج.

يجب التوقف عن الجلوس والاستلقاء قدر المستطاع

لا توجد حاليًا أدلة كافية لتقديم توصية بشأن المدة المحددة للجلوس أو الاستلقاء ، والتي ترتبط بالنتائج الصحية السيئة. وفقًا للنصيحة الرسمية من المجلس الوطني للصحة والبحوث الطبية ، يرتبط السلوك المستقر بالنتائج الصحية السيئة. من المستحسن مقاطعة الوقت الذي تقضيه في الجلوس أو الاستلقاء قدر الإمكان. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: كيف تنظم وقتك للدراسة والعمل (ديسمبر 2021).