أخبار

السمنة: هذا هو الوقت الذي تستغرقه لتدريب قائمة الوجبات السريعة

السمنة: هذا هو الوقت الذي تستغرقه لتدريب قائمة الوجبات السريعة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

العب كرة القدم لمدة ساعة لممارسة البرغر والمشروبات الغازية

كأس العالم وشيك. يذهب البعض إلى الحانة لمشاهدة كأس العالم ، ويفضل البعض الآخر مشاهدة المباريات في المنزل. بغض النظر عما إذا كان في منزل مريح أو في أي مكان آخر: غالبًا ما يتناول العديد من مشجعي كرة القدم الأطعمة السريعة غير الصحية عالية السعرات الحرارية أثناء المشاهدة. يشرح الخبراء المدة اللازمة لتصريف البرغر والبطاطس والمشروبات الغازية.

المزيد والمزيد من مرضى السكري

داء السكري هو أحد الأمراض الشائعة الرئيسية في ألمانيا. يعيش حوالي ستة ملايين مريض بالسكري حاليًا في هذا البلد ، مع حوالي 300000 مريض جديد كل عام. يعد عدم ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي غير صحي عاملين أساسيين يفضلان تطور المرض. سيلعب العاملان دورًا رئيسيًا للعديد من مشجعي كرة القدم في الأسابيع المقبلة. بعد كل شيء ، لا يتحرك معظم المشاهدين خلال الألعاب وعادةً ما يتناولون الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

يجلس الألمان في المتوسط ​​7.5 ساعة في اليوم

منظمة السكري غير الهادفة للربح - الألمانية تعلن عن مساعدة مرضى السكري في بداية كأس العالم في رسالة مفادها أنه يجب على ألمانيا الخروج من الفخ.

وفقًا للخبراء ، يجلس الألمان في المتوسط ​​7.5 ساعة في اليوم ، فقط كل خامس بالغ يمتثل لتوصية منظمة الصحة العالمية بـ 150 دقيقة من النشاط البدني في الأسبوع.

وتشمل النتائج زيادة الوزن بشكل كبير وزيادة مطردة في داء السكري من النوع 2.

المشي القصير يخفض مستوى السكر في الدم

وأوضح د. "الأسباب الرئيسية لداء السكري من النوع 2 تكمن في اتباع نظام غذائي غير صحي ، واستهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية وعدم ممارسة الرياضة". ميد. جينس كروجر ، الرئيس التنفيذي لمرض السكري - مساعدة مرضى السكري الألمانية.

"إن ثلثي الناس في هذا البلد لا يتحركون حتى ساعة في اليوم في الحياة اليومية." يبدأ الخمول مع الصغار.

يقول طبيب السكري: "فقط كل رابع طفل أو مراهق يحقق توصية منظمة الصحة العالمية لممارسة 60 دقيقة في اليوم".

يكفي 150 دقيقة من النشاط البدني كل أسبوع لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

قال كروغر: "إن المشي السريع لمدة نصف ساعة يخفض مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ".

يمكن أيضًا الوقاية من مرض السكري عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح.

حان الوقت لتدريب قائمة الوجبات السريعة

بالإضافة إلى قلة التمارين الرياضية ، فإن استهلاك الأطعمة عالية السعرات الحرارية له حصة عالية في تطوير مرض السكري من النوع 2.

تعلن شركات الوجبات السريعة والشركات المصنعة للمشروبات الغازية أيضًا عن منتجاتها في كأس العالم. يقلل العديد من المستهلكين من كثافة الطاقة في هذه الأطعمة.

تحتوي قائمة الوجبات السريعة الكلاسيكية التي تحتوي على 0.4 لتر من كوكا كولا بالإضافة إلى بيج ماك وجزء متوسط ​​من البطاطس المقلية على 1023 سعرة حرارية ، وفقًا لمساعدات السكري الألمانية.

"لحساب هذه السعرات الحرارية ، يجب على الرجل البالغ أن يلعب 85 دقيقة ، أو امرأة بالغة 110 دقيقة في كل مرة ، أو أن يأخذ 27300 أو 36.855 خطوة" ، حسب Kröger.

بالنسبة للرجال ، هذا يعني المشي السريع على طول الجانب الطويل من ملعب كرة القدم 118 مرة ، حتى النساء يضطرون إلى المشي في الملعب 243 مرة لتحييد البرغر والبطاطس والمشروبات الغازية. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: Subway Fast Food - تجربة مطاعم الوجبات السريعة لمدة شهر اليوم 4 (قد 2022).