أخبار

دراسة: الحركة فعالة ضد الخرف


أظهرت الدراسة أن التمرين يمنع الخرف
أظهرت دراسة جديدة مدى أهمية الرياضة وممارسة الرياضة للحفاظ على اللياقة العقلية في الشيخوخة. يمكن أن يؤدي التحسن في اللياقة البدنية إلى إيقاف تطور الخرف أو على الأقل إبطائه.

  • يعاني المزيد والمزيد من الناس من الخرف
  • تم فحص النشاط البدني كعلاج محتمل لبداية الخرف
  • الرياضة وممارسة الرياضة مهمة للحفاظ على اللياقة العقلية في الشيخوخة
  • الأشخاص الذين يتمتعون باللياقة البدنية مع أداء إدراكي أفضل

فعال ضد الخرف: الرياضة والتمارين للحفاظ على اللياقة العقلية

يعاني حوالي 1.6 مليون شخص في ألمانيا من الخرف. بحلول عام 2030 ، سيتأثر أكثر من 74 مليون مريض حول العالم بمرض التنكس العصبي. يعتبر الخمول البدني من عوامل الخطر الرئيسية في الإصابة بالخرف في وقت سابق. التمرين له أهمية قصوى للحفاظ على اللياقة العقلية في الشيخوخة. لقد اكتشف الباحثون الآن ذلك.

الخمول البدني هو عامل خطر

وفقًا لجمعية الزهايمر الألمانية ، يعيش حاليًا حوالي 1.6 مليون شخص مصاب بالخرف ؛ يتأثر ثلثا هؤلاء بمرض الزهايمر.

ومع ذلك ، فقد ثبت لسنوات أن عدد المصابين بالخرف في تزايد مستمر - وليس فقط في ألمانيا.

بسبب التطور الديموغرافي ، يفترض الخبراء أنه بحلول عام 2030 سيعاني أكثر من 74 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الخرف.

يعتبر الخمول البدني من عوامل الخطر الرئيسية في الإصابة بالخرف في وقت سابق. ومع ذلك ، فإن الرياضة وممارسة الرياضة فعالة ضد مرض التنكس العصبي ، كما يشير الباحثون الآن.

منع مرض الزهايمر

لم يتم علاج الخرف حتى الآن ، ولكن وفقًا لخبراء الصحة ، يمكن منع مرض الزهايمر من خلال اتخاذ تدابير معينة.

تقدم مبادرة أبحاث الزهايمر e.V. (AFI) خمس توصيات للشيخوخة الصحية في كتيب "منع مرض الزهايمر: العيش بصحة جيدة - الشيخوخة الصحية".

ينصح الخبراء بالحفاظ على صحة الدماغ من خلال التدريب العقلي ، وتناول نظام غذائي صحي ، والحفاظ على الاتصالات الاجتماعية ، واتخاذ الاحتياطات الطبية ضد عوامل الخطر والحصول على ما يكفي من التمارين الرياضية.

الحماية من الخرف

أظهرت الدراسات العلمية أن الرياضة يمكن أن تحمي من الخرف.

على سبيل المثال ، أفاد باحثون من السويد مؤخرًا عن دراسة مفادها أن اللياقة البدنية تحمي بشكل فعال من الخرف.

يرغب العلماء من ألمانيا الآن في التحقيق في كيفية تأثير التمرين على مرض التنكس العصبي.

العلاج الفعال للعلامات الأولى للخرف المرتبط بالعمر

غالبًا ما تظهر العلامات الأولى للخرف من خلال ضعف الإدراك ومشاكل الذاكرة.

يرغب فريق من الباحثين من جامعة الرياضة الألمانية كولونيا في معرفة ما إذا كان النشاط البدني واللياقة البدنية علاجا فعالا للعلامات الأولى للخرف المرتبط بالعمر.

يوفر التحليل الأولي للعلاقة بين النشاط واللياقة البدنية والأداء العقلي دليلاً على ذلك.

تم فحص الأشخاص الذين يعانون من ضعف الإدراك

وفقا لبيان من الجامعة ، تم فحص 121 شخصًا يعانون من ضعف إدراكي أولي.

اعتمادا على شدة الضعف المعرفي ، تم تعيينه إلى واحدة من ثلاث مجموعات. تم التمييز بين ضعف ذاتي ومبكر وظاهر.

سُئل المشاركون عن سلوكهم الحركي ، كما تم تجهيزهم بمراقبي النشاط لتسجيل حركتهم بشكل موضوعي في الحياة اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، تم إجراء اختبار اللياقة البدنية على مقياس عمل الدراجات.

الرياضة وممارسة الرياضة للحفاظ على اللياقة العقلية

النتائج التي نشرت في مجلة "Journal of Alzheimer Disease" واعدة: كلما كان المشاركون أكثر لياقة ، وكلما انتقلوا في الحياة اليومية ، كان أداءهم المعرفي أفضل.

تظهر البيانات بوضوح مدى أهمية الرياضة والتمارين للحفاظ على اللياقة العقلية في الشيخوخة.

المسار الإضافي للدراسة هو الآن لإظهار ما إذا كانت الحالة الفعلية عندما يبدأ الخرف حاسمة لمزيد من التطور ، أو ما إذا كان يمكن إيقاف تقدم مرض الخرف الأولي أو على الأقل إبطائه من خلال تحسين اللياقة البدنية. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: ضعف حركة الحيوانات المنوية من أهم اسباب تأخر الإنجاب (كانون الثاني 2022).