الساقين

أرجل متوترة باستمرار: ما الذي يعمل حقًا ضد متلازمة تململ الساقين

أرجل متوترة باستمرار: ما الذي يعمل حقًا ضد متلازمة تململ الساقين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كانت الأرجل المتوترة تحرمك من النوم: فهذا يساعد في علاج RLS

وفقًا لخبراء الصحة ، يعاني حوالي عشرة بالمائة من المواطنين الألمان مما يسمى بمتلازمة تململ الساقين (RLS). غالبًا ما يسبب المرض اضطرابات النوم لدى المتضررين. لذلك عادة ما يتوق المرضى لفترة من الراحة والراحة. مع العلاج الصحيح ، يمكن تخفيف الشكاوى بشكل ملحوظ في العديد من الحالات.

الرغبة القوية في التحرك ليلا

يعاني المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين (RLS) من رغبة قوية في التحرك ليلاً ويعانون من أحاسيس غير سارة مثل الألم أو وخز في الساقين. يتأثر ما يصل إلى عشرة في المئة من سكان أوروبا ، بما في ذلك العديد من الأطفال. الأسباب غير معروفة إلى حد كبير. يمكن أن يخفف العلاج الصحيح في كثير من الحالات الأعراض بشكل ملحوظ.

ألم وخز في الساقين

مع RLS ، تحدث الشكاوى عندما يستريح الجسم. وكتبت الرابطة الألمانية للراحة في الساق على موقعها على الإنترنت: "كقاعدة عامة ، يحدث هذا في المساء والليل عندما يكون هناك سحب أو تمزق أو وخز ملحوظ في الساقين".

"يصف مرضى RLS غالبًا هذه الشكاوى والمفاهيم الخاطئة بشكل مختلف تمامًا. يمكن أن تظهر على جانب واحد ، على كلا الجانبين أو بالتناوب على جانب أو آخر ، "تابع الخبراء.

بالنسبة لغالبية المصابين ، فإن الوخز المستمر في الساقين يسبب الأرق.

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني العديد من المرضى ليس فقط مع الأعراض الفعلية ، ولكن أيضًا مع عواقب مثل الاكتئاب أو القلق.

لا يمكن الشفاء من المرض

وفقا لخبراء الصحة ، لا يمكن الشفاء من RLS.

غالبًا ما يركز العلاج على تحسين نوعية النوم ، لأن "المرضى الذين يعانون من الإرهاق واليأس بسبب اضطرابات النوم العنيدة لفترة طويلة من الراحة والاسترخاء" ، تكتب الرابطة الألمانية للراحة في الساقين.

قال الخبراء: "يمكن أن يساعدك التدليك وتنظيف الأرجل ، أو حمامات القدم الباردة ، أو القرفصاء ، أو ركوب الدراجة على البقاء في بعض الأمسيات أو الليالي".

"أيضا تدابير عامة مثل تجنب عوامل تعزيز RLS مثل ب. القهوة والكحول والدفء والعمل البدني الثقيل والتوتر يمكن أن يكون مفيدًا مع الأشكال الأخف من RLS ".

ما يمكن أن يساعد المتضررين

يمكن أن يساعد الطب الطبيعي الأشخاص المتضررين ، على سبيل المثال شاي نبات القراص مع قش الشوفان الأخضر (جودة جيدة).

بالإضافة إلى الرياضات الخفيفة ، تتوفر أيضًا تقنيات الاسترخاء مثل التدريب الذاتي أو اليوجا أو التأمل أو استرخاء العضلات التدريجي.

بعض الناس يعتمدون أيضًا على العلاج الصيني للساقين المضطربة.

ومع ذلك ، إذا لم يجلب كل هذا التخفيف المرجو من الأعراض ، فيجب التفكير في العلاج بالعقاقير ، وفقًا لجمعية الساقين الألمانية.

وفقا للخبراء ، يركز العلاج على أدوية الدوبامين مثل L-dopa و dopamine agonists. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: متلازمة تململ الساقين مع الدكتورة منال الفحام (قد 2022).