أخبار

مرعب: هواء المدينة غالبًا ما يكون قذرًا جدًا للركض


دراسة: من الأفضل عدم الركض في المدينة
يجب على أولئك الذين يذهبون بانتظام للمشي أو الركض أو ركوب الدراجة للحفاظ على لياقتهم تجنب الطرق المزدحمة في مسار التدريب. وجد فريق بحثي في ​​لندن أن انخفاض مستويات النشاط البدني بالقرب من الشوارع المزدحمة يبطل الآثار الإيجابية للتمرين على الجهاز التنفسي وأعراض أمراض القلب والأوعية الدموية.

هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لديهم بالفعل أمراض القلب أو الرئة.

كجزء من الدراسة ، قام 120 رجلاً وامرأة بالتمرين لمدة ساعتين لمدة ثلاثة إلى ثمانية أسابيع. قادك أحدهم على طول شارع أكسفورد المزدحم ، والآخر من خلال هايد بارك.

وشملت المواضيع المتطوعين الأصحاء وكذلك المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والرئة المزمنة. قبل وبعد المشي ، قام مؤلفو الدراسة بفحص قلب ورئتي المشاركين. قام جميع الأشخاص بتحسين وظائف الرئة بعد المشي في هايد بارك. زادت أعراض مثل السعال والبلغم وضيق التنفس بينما كان المشاركون يمشون على طول شارع أكسفورد ذي التهوية السيئة.

أثناء النشاط البدني ، يتم استنشاقه أكثر فأكثر ، بحيث يتم امتصاص المزيد من الملوثات غير المفلترة. هذا التلوث يمكن أن يبطل الآثار الإيجابية للنشاط البدني. يمكنك العثور على الدراسة هنا. (SB / م)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: Stay Human. The Reading Movie - Full HD (ديسمبر 2021).