أخبار

النظام الغذائي: إن الاستعداد لزيادة الوزن ليس عائقاً أمام فقدان الوزن


حتى لو كنت تعاني من زيادة الوزن: يمكن أن يكون النظام الغذائي ناجحًا
بدأ الصوم الكبير. يستخدم الكثير الأسابيع التي سبقت عيد الفصح لتناول طعام صحي وخسارة بعض أرطال الشتاء. غالبًا ما يُفترض أن الأشخاص الذين لديهم استعداد لزيادة الوزن يكونون أكثر صعوبة لفقدان الوزن. وفقا لدراسة أمريكية ، فإن العكس هو الصحيح: أولئك المتأثرون يستفيدون أكثر من تغيير في النظام الغذائي.

قام العلماء في جامعة تولين في نيو أورليانز بتقييم دراستين طويلتي المدى بإجمالي أكثر من 14000 مشارك. استخدموا عينات الدم لتحديد عدد متغيرات الجينات الخطرة. على مدى عقدين ، تم تسجيل عادات الأكل ومؤشر كتلة الجسم (BMI) كل أربع سنوات. يشير مؤشر كتلة الجسم إلى نسبة الوزن (بالكيلوغرام) إلى حجم الجسم (بالمتر المربع) وهو مقياس لتقييم وزن الجسم.

تلعب العديد من العوامل دورًا في تطور السمنة. بالإضافة إلى التأثيرات البيئية ، هناك بعض الجينات التي تزيد من خطر زيادة الوزن. أظهر تحليل البيانات أن الحمل الجيني السابق ليس عقبة أمام تغيير النظام الغذائي. كلما زاد عدد الجينات المعرضة للخطر ، زاد فقدان الوزن بسبب النظام الغذائي المتغير ، والنظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة ، ولكن القليل من الملح والمشروبات السكرية كان لها تأثير إيجابي.

على ما يبدو ، لا يمكن لنظام غذائي صحي أن يعوض فقط عن التخلص الجيني من الوزن الزائد ، ولكنه مفيد بشكل خاص للمتضررين. حتى الآن ليس من المعروف ما هي الآليات البيولوجية التي يمكن أن تكون وراء هذه الظاهرة. يشير العلماء إلى أن دراسات الملاحظة البحتة لا يمكن أن تثبت العلاقات السببية. من الممكن أيضًا أن تكون بعض عوامل نمط الحياة مثل الأنشطة الرياضية مسؤولة عن فقدان الوزن بنجاح. علاوة على ذلك ، قد يكون الأشخاص الذين يعانون من السمنة طوال حياتهم أكثر اتساقًا في تغيير نظامهم الغذائي. يجب توضيح هذه الأسئلة في مزيد من البحث ، ويمكن قراءتها في المجلة الطبية البريطانية (BMJ). هايك كروتز ، www.bzfe.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: نظام غذائي تسبب في فقدان 40 كيلو من وزن الإذاعية رباب كمال. معكم منى الشاذلي (شهر نوفمبر 2021).