أخبار

نصيحة من الداخل: القرفة الحارة في القهوة تعزز فقدان الوزن


فوائد صحية عديدة: قهوة بالقرفة
هذه نصيحة من نظام غذائي حقيقي من خبراء التغذية. ويقال أن رشة قرفة في قهوة الصباح أو الشاي تساعد على التخلص من الوزن الزائد. يمكنك معرفة السبب في المقالة التالية. شعار القرفة بدلا من السكر!

القهوة صحية أكثر من المتوقع
القهوة شائعة بين الألمان كقطعة صغيرة. في حالة دثر الصباح ، لا شيء يعمل في الغالب بدون المشروب الساخن. بسرعة كوبان أو ثلاثة أكواب في الصباح ويمكن أن يبدأ اليوم. يشرب كل مواطن ألماني ما معدله أكثر من 160 لترًا في السنة. لطالما اعتبرت القهوة خطرا على الصحة ، ولكن من المعروف اليوم أن المشروب الساخن أكثر صحة مما كان يفترض في كثير من الأحيان. قليل من القرفة في القهوة له فوائد صحية أخرى.

مفيد عند فقدان الوزن
يمكن أن تكون القهوة مفيدة للقلب وتمنع أيضًا تكلس الشرايين. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للدراسات العلمية ، يمكن للمشروب الساخن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

بعض الناس يحلي قهوتهم بالكثير من السكر. لكنها تضر بالصحة. من الأفضل توابل الشراب بتوابل غريبة: مع القرفة. هذا طعمه حلو قليلاً وحار ولاذع. تشتهر القرفة بفوائدها الصحية منذ العصور القديمة. لا يزال يستخدم التوابل ، من بين أمور أخرى ، لعسر الهضم مثل انتفاخ البطن.

يقال أن لها تأثير مطهر وخفض مستويات السكر في الدم ومستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل القرفة على تحفيز عملية التمثيل الغذائي ، وهو أمر مفيد إذا كنت ترغب في تقليل وزنك.

للوقاية والعلاج من مرض السكري
يقول خبراء الصحة أن القرفة هي أيضًا واحدة من الأطعمة التي تساعد في الوقاية من مرض السكري.

انتقد خبير التغذية والنظام الغذائي سفين-ديفيد مولر (ماجستير العلوم في طب التغذية التطبيقي) في الماضي أن العديد من المهنيين الطبيين لن يذكروا ببساطة آثار القرفة على الوقاية والعلاج من مرض السكري من النوع 2.

التوابل جيدة أيضًا للأمعاء. وقد أظهرت الدراسات العلمية أن القرفة يمكنها تحسين القدرة على التعلم وذاكرتنا.

الكومارين المكون الضار
ومع ذلك ، فمن المعروف الآن أيضًا أن القرفة - بكميات كبيرة - يمكن أن تضر بالصحة. بسبب الكومارين الذي يحتويه. في الجرعات العالية ، يمكن أن تؤدي هذه المادة إلى تلف الكبد والكلى ، من بين أمور أخرى. كما اقترحت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنها قد تكون مسرطنة.

من المهم أن تعرف: قرفة سيلان تحتوي على كومارين أقل من قرفة كاسيا من إندونيسيا. لن تنتهي كميات كبيرة في القهوة على أي حال. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: رند الديسي - دايت الديتوكس أو تنقية الجسم من السموم - تغذية (شهر اكتوبر 2021).