أخبار

ما يساعد حقًا ضد الإمساك المزمن


مشاكل في الجهاز الهضمي عند الشيخوخة: وهذا يساعد في الإمساك المزمن

ليس من غير المألوف للعديد من الناس أن يعلق الهضم. يعاني كبار السن على وجه الخصوص من مشاكل في الجهاز الهضمي مرارًا وتكرارًا. ومع ذلك ، إذا "لم يعد يعمل" بشكل دائم ، فقد يكون الإمساك المزمن هو السبب.

مشاكل الجهاز الهضمي شائعة

على الجميع أن يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي من وقت لآخر. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي التحول إلى السفر أو الوجبات المكثفة إلى تباطؤ في الأمعاء. يمكن أن يكون للإجهاد وبعض الأمراض مثل مرض السكري تأثير سلبي على عملية الهضم. خاصة في سن متقدمة ، يعاني الكثير من الناس من مشاكل في الجهاز الهضمي. في بعض الأحيان تؤدي هذه إلى الإمساك المزمن.

الهضم الطبيعي - الإمساك المزمن

"هناك مجموعة واسعة مما يسمى الهضم الطبيعي. وكتبت صحيفة Gastro-Liga على موقعها على شبكة الإنترنت أنها تتراوح بين ثلاث حركات أمعاء في اليوم إلى ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع.

ويتابع الخبراء: "إن حركات الأمعاء النادرة والبراز الصلب التي لا يمكن إفراغها إلا بالجهد يشار إليها عمومًا بالإمساك".

تحدث الإمساك المزمن فقط عندما يواجه المرضى صعوبات على مدى ستة أسابيع على مدى ستة أشهر.

ثم يجب على المتضررين زيارة الطبيب بالتأكيد لاستبعاد الأمراض الخطيرة.

مساعدات طبيعية ضد الإمساك

إذا لم تكن الأعراض ناتجة عن مرض ، فقد تساعد العلاجات المنزلية البسيطة للإمساك في كثير من الأحيان.

يوصى عمومًا بممارسة الرياضة بانتظام ، وشرب ما يكفي من الوقت ، وأخذ الكثير من الوقت أثناء تناول الطعام ، وخاصة في وجبة الإفطار.

يُنصح أيضًا باتباع نظام غذائي غني بالألياف. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف منتجات الحبوب الكاملة مثل خبز الحبوب الكاملة ورقائق الحبوب والمعكرونة الكاملة الحبوب والأرز البني ، بالإضافة إلى الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات والبذور.

المركبات الشبيهة بالألياف ليست جيدة للهضم فحسب ، بل أيضًا الحشوات المثالية.

منتجات اللبن الزبادي مثل اللبن الزبادي أو الحليب السميك لها تأثير إيجابي على صحة الأمعاء. يساعد سيلليوم أيضًا على الإمساك المزمن.

استخدام الدواء

إذا لم تساعد أي من هذه التدابير ، يمكن أيضًا استخدام الدواء. وفقًا لرابطة المعدة ، تم مؤخرًا استخدام المنتجات التي تحتوي على المكون macrogol لعلاج الإمساك.

أو يعني أيضًا "يحفز نشاط الأمعاء. وهذا يشمل المستحضرات التي تحتوي على مكونات بيكوسلفات الصوديوم أو بيساكوديل أو مقتطفات من ثمار Sennes ".

من حيث المبدأ ، وفقًا للخبراء ، "يجب استخدام العوامل التي تزيد من حجم البراز وتجعل البراز أكثر نعومة أولاً ، وفقط إذا لم تكن هذه العناصر كافية لتحفيز نشاط الأمعاء". (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: علاج الإمساك عن طريق الغذاء (شهر اكتوبر 2021).