فقير

آلام الكوع - هذه هي الأسباب وخيارات العلاج


ماذا تفعل إذا كان كوعك يؤلمك؟ دكتور. باستيان ماركواس ، متخصص في جراحة العظام وجراحة الصدمات والطب الرياضي في عيادة جويندلفينغن المشتركة يقدم إجابات
التهاب المفاصل ، التهاب كيسي ، كوع التنس - يمكن أن يكون لألم الكوع أسباب عديدة. Privatdozent د. يشرح باستيان ماركواس ، أخصائي جراحة العظام والكسور والطب الرياضي في عيادة جاندلفينغين المشتركة ، أكثر الشكاوى شيوعًا وخيارات العلاج المثبتة.

سواء كنت تمارس الحرف اليدوية أو تلعب كرة اليد - بدون المهارات الحركية الدقيقة التي يمكن التحكم بها في مرفقينا ، ستكون مفاصل الكتف مفتوحة جدًا. فقط من خلال الاتصال المرن للذراع العلوي والساعد يمكننا القيام بمجموعة متنوعة من حركات الرمي أو الضرب. تشعر الأربطة والأوتار لدينا بطبيعة الحال بهذه الحركة. مع كل حركة للكوع ، تتعرض أجزاء منها إلى حمولة أكبر أو أقل "، يشرح Privatdozent Dr. باستيان ماركواس ، متخصص في جراحة العظام والطب الرياضي في عيادة جاندلفينغين المشتركة. عواقب متعددة: زيادة التحميل على الأسطح المفصلية وكذلك التهاب الأوتار المؤلم.

النوع الأكثر شيوعًا من التهاب الأوتار هو مرفق التنس. كما يوحي الاسم ، غالبًا ما يتأثر عشاق "الرياضات البيضاء". ولكن افعل ذلك بنفسك ، فإن ساعات العمل على الكمبيوتر أو الحركات الأخرى أحادية الجانب أو المتكررة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى هذا المرض. بالإضافة إلى الشلل ، فإن التبريد أو العلاجات الحرارية مفيدة. العلاجات المركبة مع موجات التحفيز أو الموجات فوق الصوتية أو الصدمات مناسبة لتخفيف الألم. إذا لم تتحسن هذه الأساليب العلاجية ، فقد تكون الجراحة ضرورية. وتنصح د. "للوقاية ، يجب على لاعبي التنس عالية المخاطر التحقق من أسلوبهم". ماركواس. "لأن الأخطاء غالبا ما تحدث هنا مع عواقب طبية خطيرة - ليس فقط في التنس ، ولكن أيضا في رياضات المضرب الأخرى."

نصيحة الخبير: من أجل تدريب وتمديد عضلات الساعد بطريقة مستهدفة ، يكفي استخدام كرة القوة في المنزل. ولكن يمكن أيضًا استخدام زجاجة بلاستيكية صغيرة فارغة للتدريب الموجه للأوتار الباسطة. املأه بالماء وضعه داخل اليد غير المريضة. ثم امسك الزجاجة باليد المتأثرة بمرفق التنس ، وارفعها بضعة سنتيمترات ثم ضعها مرة أخرى على السطح الداخلي الآخر ، لا تزال مفتوحة. من الأفضل تكرار هذا التمرين من 10 إلى 15 مرة في اليوم.

مصطلح كوع الجولف مضلل إلى حد ما. لأن هذا المرض نادرا ما يحدث في الواقع إلا من خلال الرياضات العشبية الشعبية. عادة ما يكون نتيجة للضغط المفرط على التعلق الوتري لعضلات اليد الطويلة والأصابع المثنية داخل الكوع. ينصح الخبير "في هذه الحالة ، العلاج المبكر المضاد للالتهابات من قبل أخصائي العلاج الطبيعي مهم جدا". “تمارين الإطالة المنتظمة لعضلات وأوتار الساعد لها أيضًا تأثير وقائي. لذلك ، يجب أن يكونوا جزءًا من التدريب اليومي لكل لاعب غولف طموح ". كما هو الحال مع مرفق التنس والعلاجات الباردة والحرارة ، يمكن أن توفر الموجات فوق الصوتية وموجات الصدمات وعلاج التمدد الراحة.

عندما يشعل المثبط المشترك
غالبًا ما تؤدي الحركات الرتيبة المتكررة إلى التهاب كيسي على الكوع. بورسا ، إذا جاز التعبير ، تعمل كمخمدات بين مفصلين وتحميهم من تلف الاحتكاك. هناك ثمانية منهم في منطقة الكتف وحدها. "إذا كانت الوسائد المليئة بالسائل الزليلي معرضة للضغط لفترة طويلة ، فيمكن أن تشتعل فيها النيران" ، يشرح د. ومع ذلك ، قد ينتج التهاب الجراب أيضًا من كدمة أو عدوى بكتيرية. عادة يشفى من تلقاء نفسه. غالبًا ما يتم تحقيق تحسن ملحوظ عن طريق التخزين والتثبيت بالجبس أو الجبيرة وكذلك مراهم التبريد. مسكنات الألم المضادة للالتهابات والكورتيزون هي مجرد خيار مثل المضادات الحيوية لالتهاب الجراب الجرثومي. العلاج بالموجات الصدمية مفيد أيضًا هنا. إذا لم تهدأ الأعراض على الرغم من العلاجات المحافظة ، يشار إلى إزالة الجراب بالمنظار. يوصى باستخدام واقيات المفاصل للمجموعات المهنية الضعيفة مثل منظفات النوافذ أو مبلط.

يقع مع العواقب
إذا كانت حركة الكوع مرهقة ، فإنها تؤدي أيضًا إلى إجهاد الكوع والالتواءات. عادة ما تشفى هذه الشكاوى من تلقاء نفسها. في هذه الحالة أيضًا ، من المفيد حماية أو تثبيت المرفق ، والتبريد ، وربما المراهم المضادة للالتهابات. لا تكون الاستراحات غير معقدة تمامًا - غالبًا ما تكون نتيجة السقوط على الذراع الممدودة. غالبًا ما يتأثر راكبو لوح التزلج أو المتزلجين المضمنون. في معظم الأحيان تتطلب الإصابات الخطيرة إجراء جراحة ، غالبًا ما تكون مفصل الكوع الاصطناعي.

غالبًا ما تكون حالات خلع الكوع المؤلمة ناتجة عن السقوط. مفصل المرفق بين الذراع العلوي وكلا عظام الساعد مخلوع بالكامل. يوضح اختصاصي الكوع: "يحدث هذا أيضًا في كثير من الأحيان عند الأطفال الصغار إذا رفعتهم أو حركتهم حول ساعديك". "على أي حال ، من المهم أن ترى الطبيب على الفور حتى يتمكن من تقويم المفصل في أسرع وقت ممكن."

عندما يتم تعطيل عملية التمثيل الغذائي
العديد من أنواع آلام الكوع ليس لها سبب عظمي. بل يرجع ذلك إلى اضطرابات في التمثيل الغذائي أو الجهاز المناعي ، مثل التهاب المفاصل في الكوع. ويهاجم الجهاز المناعي للجسم الأنسجة السليمة للجسم. هذا يؤدي إلى ألم لاذع وكذلك التهاب وتورم وسخونة في المفصل. يعتمد العلاج الشمولي على الأدوية عالية الفعالية (بما في ذلك الأدوية المضادة للالتهابات) التي تخفف من الأعراض وتثبط العملية الالتهابية. يمكن أن يسبب النقرس أيضًا التهابًا مؤلمًا في المرفقين والمفاصل الأخرى بسبب اضطراب في التمثيل الغذائي لحمض البوليك. كقاعدة ، يمكن تحسين التمثيل الغذائي المناسب من خلال التغذية المناسبة. (SB ، بعد الظهر)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: كيف تعالج الم الكوع. Tennis Elbow (شهر اكتوبر 2021).