أخبار

تلوث الهواء في المناطق الحضرية يلغي فوائد ممارسة الرياضة


كيف يؤثر تلوث الهواء في المناطق الحضرية على المسنين المشي؟

غالبًا ما يُنصح كبار السن بممارسة المزيد من الرياضة سيرًا على الأقدام لزيادة نشاطهم البدني العام وحماية صحتهم. لقد وجد الباحثون الآن أن تلوث الهواء من أبخرة المرور في مدننا يبطل إلى حد كبير الفوائد الصحية للمشي سيرًا على الأقدام.

في بحثهم ، وجد علماء من إمبريال كوليدج لندن وجامعة ديوك في الولايات المتحدة الأمريكية أن تلوث الهواء في المناطق الحضرية يقلل أو حتى يلغي التأثيرات الإيجابية للمشي على صحتنا. نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "لانسيت".

يجب على كبار السن تجنب الشوارع عند المشي

إذا كان الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يعيشون في مدينة ، فعليهم التأكد من أنهم يأخذونها في الحدائق والمساحات الخضراء عند المشي. يجب تجنب الشوارع. لأن تلوث الهواء من أبخرة المرور يلغي الفوائد الصحية للمشي.

يمكن أن يعاني الشباب أيضًا من تلوث الهواء

غالبًا ما يُنصح كبار السن على وجه الخصوص بممارسة المزيد من النشاط لزيادة نشاطهم البدني. وجدت الدراسة الحالية أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرئة والقلب يجب أن يتجنبوا المناطق الحضرية ذات حركة المرور الكثيفة. يعتقد مؤلفو الدراسة أن التأثير السلبي لتلوث الهواء يمكن أن يكون مماثلاً لدى الشباب. هذا يزيد من الحاجة الملحة للحد من الانبعاثات في شوارع المدن.

تم تقسيم الموضوعات إلى مجموعتين

مشي المشاركون في الدراسة إما ساعتين في شارع أكسفورد أو مشوا ساعتين عبر هايد بارك. يوجد بالطبع تلوث للهواء في هذه الحديقة المعروفة ، لكن الخبراء يشرحون أنه أقل بكثير مما هو عليه في قلب منطقة التسوق بالعاصمة.

فحصت الأدوية 119 مشاركا

من أجل دراستهم ، قام الباحثون بتجنيد 119 شخصًا سواء كانوا أصحاء تمامًا أو يعانون من أمراض القلب أو يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. تم تقسيم الناس بشكل عشوائي إلى مجموعتين. مشيت إحدى المجموعات عبر المنطقة الغربية من شارع أكسفورد ، حيث يتم تجاوز حدود جودة الهواء التي وضعتها منظمة الصحة العالمية. انتقلت المجموعة الأخرى عبر منطقة هايد بارك الخالية من حركة المرور. بعد بضعة أسابيع ، غيّر المشاركون المنطقة التي كانوا يتحركون فيها.

آثار المشي

استفاد جميع المشاركين من المشي في الحديقة ، مع تحسن سعة الرئة خلال الساعة الأولى وفي كثير من الحالات تم العثور على زيادة دائمة كبيرة لأكثر من 24 ساعة. وبالمقارنة ، أدى المشي في شارع أكسفورد إلى زيادة طفيفة فقط في سعة الرئة لدى المشاركين. كانت مستويات الضوضاء والتلوث أعلى بشكل ملحوظ في شارع أكسفورد ، بما في ذلك زيادة مستويات السناج وثاني أكسيد النيتروجين والجسيمات.

تم تقليل الآثار الإيجابية التي تم العثور عليها بشكل كبير عند المشي في الشوارع الرئيسية

كما أوضح الأطباء أن الحركة زادت أيضًا من تدفق الدم ، مع انخفاض ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب. عندما سار الأشخاص في حديقة هايد بارك ، أصبحت الشرايين أقل صلابة ، مع الحد الأقصى للتغيير بأكثر من 24 في المائة في الأشخاص الأصحاء والمشاركين في مرض الانسداد الرئوي المزمن. في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، أدى هذا المشي إلى تغيير أقصى بنسبة 19 في المائة. تم تقليل هذا التأثير بشكل كبير عندما سار المشاركون على طول شارع أكسفورد. لم يسفر هذا المشي إلا عن تغيير أقصى في تصلب الشرايين بنسبة 4.6 في المائة بين المشاركين الأصحاء. ويقول الباحثون إن الرقم كان 16 في المائة لدى الأشخاص المصابين بداء الانسداد الرئوي المزمن و 8.6 في المائة للأشخاص المصابين بأمراض القلب.

مطلوب دراسة أخرى على الشباب

بالنسبة لكثير من كبار السن أو المصابين بأمراض مزمنة ، فإن المشي هو الطريقة الوحيدة لتحسين نشاطهم البدني ، كما يوضح المؤلف البروفيسور كيان فان تشونج. وأضاف الخبير أن نتائج الدراسة تشير إلى أن كبار السن يجب أن يمشوا في المساحات الخضراء والحدائق البعيدة عن التلوث المروري. يمكن أن تنطبق نفس النصيحة على الشباب ، والفرق الوحيد هو أنهم أكثر مرونة. وخلص الباحثون إلى أنه يجب إجراء دراسة على الشباب للتحقق من هذا الشك.

النشاط البدني والتمارين الرياضية مهمة للناس

نحن نعلم من الأبحاث الأخرى أن الغالبية العظمى من السكان تفوق بكثير فوائد أي نشاط بدني باستثناء أقصى مستويات تلوث الهواء ، كما يقول العلماء. لذلك من المهم أن يستمر الناس في التدريب. في المملكة المتحدة وحدها ، يعد الخمول البدني رابع أكبر سبب للمرض والوفيات ، حيث يساهم في حوالي 37000 حالة وفاة مبكرة كل عام.

يمكن أن يلغي تلوث الهواء أي فوائد صحية من التمارين في الهواء الطلق

تظهر نتائج التحقيق أن تلوث الهواء في أحد الشوارع الرئيسية في لندن يلغي أي فوائد صحية لممارسة الرياضة في الهواء الطلق. للتلوث أيضًا تأثير مباشر على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن وأمراض القلب والأوعية الدموية. لكن الأشخاص الأصحاء يتأثرون أيضًا بالتلوث ، الذي يرتبط بشكل كبير بالانبعاثات من حركة المرور. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: #MBCHamsa - هل من خطر صحي لممارسة الرياضة اثناء الدورة الشهرية (شهر اكتوبر 2021).