أخبار

خبز كعك عيد الميلاد: خبز نفسك يوفر الكثير من السعرات الحرارية

خبز كعك عيد الميلاد: خبز نفسك يوفر الكثير من السعرات الحرارية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مخبز عيد الميلاد: احفظ السعرات الحرارية عند خبز نفسك
تحتوي العديد من ملفات تعريف الارتباط في عيد الميلاد على نسبة عالية من السكر والزبدة وبالتالي فهي عالية السعرات الحرارية. هذا لا يجب أن يكون. يمكن لأولئك الذين يخبزون أنفسهم اختيار المكونات بوعي. في الوقت نفسه ، يعتمد أيضًا على التنوع. عجين خبز الزنجبيل أخف بكثير من عجينة القشرة القصيرة لأنها تحتوي على زبدة أقل. عادة ما تكون معكرونة جوز الهند وكعك اليانسون أقل من السعرات الحرارية مقارنة بمعاملات عيد الميلاد الأخرى.

تعتبر رشات السكر الملونة وتزيين الشوكولاتة زخرفة جميلة ، ولكنها توفر جزءًا إضافيًا من السعرات الحرارية. البديل الصحي هو الفواكه المجففة وشظايا الجوز والزنجبيل الطازج والقطيفة والكينوا وبذور الشيا. أخيرًا وليس آخرًا ، يمكن حفظ السعرات الحرارية باستخدام ورق الخبز بدلاً من تشحيم القصدير.

إذا كنت تريد التفوق على نفسك ، فاستخدم قواطع ملفات تعريف الارتباط الصغيرة لملفات تعريف الارتباط. ثم يتم تناول القليل تلقائيًا. المتعة الواعية - على سبيل المثال مع كوب من الشاي في فترة ما بعد الظهر - تساعد أيضًا على ضمان عدم تناول وجبة خفيفة كثيرًا. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون صارمًا جدًا مع نفسك خلال عيد الميلاد. يمكن لأولئك الذين يهتمون بنظام غذائي متوازن ككل الاستمتاع أيضًا بملف واحد أو اثنين من ملفات تعريف الارتباط - وبدون ضمير مذنب. هايكه كروتز ، على التوالي

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: وصفة لحلويات شهية للغاية (قد 2022).