التمرين البدني شرط أساسي للحفاظ على الصحة ، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الحمل الزائد وعلامات التآكل. ترافق الحركة فقدان السوائل ، والذي يجب تعويضه بزيادة تناول السوائل لتجنب الانزعاج. يؤدي النشاط البدني أيضًا إلى استهلاك الطاقة. لهذا الغرض ، يستخدم الكائن الحي احتياطيات الدهون بعد فترة معينة ، والتي تعمل على مواجهة الوزن الزائد الموجود. بالإضافة إلى ذلك ، يستفيد نظام القلب والأوعية الدموية بطريقة خاصة من النشاط البدني وحتى القدرات المعرفية لها تأثير مفيد. ومع ذلك ، في الحياة اليومية ، من المرجح أن يلاحظ الكثير من الناس عدم ممارسة الرياضة ، مما يؤدي إلى آثار صحية ضارة مقابلة. (فب)

40 دقيقة من التمارين اليومية تحمي من السرطان والسكري بشكل عام ، يجب أن يعرف معظم الناس بالفعل أن التمارين جيدة لصحتنا ...
أكثر

يجب على كبار السن الانخراط في النشاط البدني بشكل منتظم يعتقد معظم كبار السن أن الشيخوخة هو وقت الاسترخاء.
أكثر

أكثر من ربع كبار السن الأمريكيين لا يمارسون الرياضة الكافية هناك الكثير من كبار السن الذين يمارسون القليل جدًا. بسبب قلة النشاط ...
أكثر

حتى النشاط البدني المعتدل يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية تظهر دراسة طويلة الأمد أنه حتى التمرين المعتدل عند كبار السن يكفي ...
أكثر

ما مقدار التمارين التي نحتاجها حقًا لحماية أجسامنا؟ الكثير من التمارين أو التمارين المتكررة يمكن أن تعرضك لخطر خمسة مخاطر ...
أكثر

الجلوس المستمر يقصر متوسط ​​العمر المتوقع ، بعض الحركة تقلل من التأثير يجب أن يكون معروفًا جيدًا أن الحركة القليلة جدًا ليست جيدة ...
أكثر

"تحرك بنفسك ، ألمانيا!": ينقسم السكان إلى قسمين - في الأشخاص النشطين والرياضيين. بالكاد ينسى أي خبير صحي ذكر مدى أهمية ...
أكثر

حتى في الطقس غير المريح ، من المهم الخروج بانتظام ، إذا كان الجو باردًا وضبابيًا في الخارج ، يفضل الكثير من الناس البقاء في المنزل والقيام ...
أكثر

تعمل الحركة على تحسين جودة الحياة وعمر أطول 15.05.2013 الحركة جيدة للصحة - ولكن أيضًا للدولة! ال ...
أكثر

وفقا لدراسة ، حتى الأنشطة البدنية المعتدلة يمكن أن تطيل العمر 07.11.2012 الأنشطة البدنية الخفيفة بالفعل ...
أكثر

إذا تحركت بنشاط لمدة 15 دقيقة على الأقل في اليوم ، يمكنك تمديد حياتك 28.12.2011 "تحرك!" ، إذا كان النية الحسنة ...
أكثر

(الصورة 1: oneinchpunch / fotolia.com)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: اخطر حوادث سيارات نقل ثقيل حوادث لا تعرف الرحمه (شهر اكتوبر 2021).