أخبار

يقدم التأمين الصحي برنامجًا مجانيًا ضد اضطرابات النوم


تم تصميم البرنامج الرقمي المطور حديثًا لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم

يعاني الكثير من الناس في ألمانيا من مشاكل النوم. يؤثر النوم المضطرب سلبًا على انتباهنا وأدائنا. خاصة في حركة المرور ، يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى مواقف تهدد الحياة. طور خبراء شركة DAK للتأمين الصحي الآن برنامجًا رقميًا جديدًا لمساعدة المتضررين من اضطرابات النوم.

طور باحثو DAK برنامجًا لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم بسرعة وفعالية. البرنامج الرقمي المسمى somnovia مجاني ويعمل على منصات مختلفة ، مثل عبر الهاتف الذكي أو الكمبيوتر اللوحي أو الكمبيوتر. يمكن للأشخاص المتضررين من اضطرابات النوم معرفة المزيد عن البرنامج على موقع DAK هذا أو التسجيل على الفور.

ما هو اضطراب النوم؟

إذا حدثت مشاكل معينة مثل صعوبة النوم ، ومراحل الاستيقاظ الطويلة في الليل والاستيقاظ مبكرًا في الصباح مرارًا وتكرارًا ، فقد يصبح هذا عبئًا حقيقيًا على المتضررين. مع اضطرابات النوم هذه ، يشعر المصابون بأن النوم لم يعد مرتاحًا. ونتيجة لذلك ، يعاني هؤلاء الأشخاص من الإرهاق أثناء النهار ، وانخفاض الأداء ، وفي بعض الحالات ، يشعرون بعدم الارتياح.

آثار قلة النوم

يعاني حوالي 80 بالمائة من الموظفين في ألمانيا أحيانًا من مشاكل في النوم. يعاني واحد من كل عشرة منهم من اضطرابات شديدة في النوم. يسمى هذا الاضطراب أيضًا بالأرق. على سبيل المثال ، إذا كان الناس ينامون بشكل سيئ على مدى فترة زمنية أطول ، فإن أدائهم ودوافعهم تنخفض. يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى مواقف تهدد الحياة ، خاصة في وظائف معينة ، مثل الآلات الثقيلة. لا ينبغي التقليل من عواقب قلة النوم في حركة المرور على الطرق أيضًا. يتسبب الأشخاص المتعبون في المزيد من الحوادث وخاصة ما يسمى بالنوم الثاني يمكن أن يؤدي إلى حوادث مميتة.

البرنامج مجاني تمامًا لأعضاء DAK

طورت شركة التأمين الصحي DAK-Gesundheit برنامجًا رقميًا جديدًا سيساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم في المستقبل. هذا البرنامج مجاني تمامًا لأعضاء DAK. يمكن تشغيله على الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية أو أجهزة الكمبيوتر.

يمكن للبرنامج التغلب على اضطرابات النوم في غضون ستة أشهر

يمكن أن يساعد Somnovia الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم بسرعة وفعالية. بفضل البرنامج ، يجب أن يتمكن المشاركون من التغلب على اضطرابات النوم في غضون ستة أشهر فقط. تعتمد الأداة المطورة حديثًا على ما يسمى العلاج السلوكي المعرفي.

ما هي التدابير التي يحتوي عليها البرنامج؟

يحتوي البرنامج على مكونات مختلفة. وتشمل هذه ، على سبيل المثال ، خطة نوم فردية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقديم تمارين مختلفة لتسهيل التعامل مع الأفكار الليلية حول المتاعب والمخاوف. هناك أيضًا نصائح لتحسين نظافة النوم ومعلومات حول نمط حياة صحي. من الممكن أيضًا للمشاركين التحقق ببساطة من تقدمهم أو تحديد جودة نومهم.

يتم التعامل مع البيانات المسجلة بسرية

تم تطوير البرنامج الجديد من قبل فريق من علماء النفس والمهنيين الطبيين وخبراء تكنولوجيا المعلومات والاتصالات. وفقًا لـ DAK ، لا ينبغي نقل البيانات المسجلة ومعالجتها بسرية. كما يدعم البرنامج المتصفحات الحديثة بأحدث تقنيات التشفير. من المأمول أن تساعد الإصابة بالنوم البسيط الأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم في المستقبل على معاناة أقل من الآثار السلبية ، وفقًا لـ DAK. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: الطب والحياة - الأرق - مشاكل النوم والنوم المتقطع (ديسمبر 2021).