أخبار

خطر ارتفاع ضغط الدم: ما مدى ارتفاع ضغط الدم بالفعل؟


فرط ضغط الدم: وهو من قيم ضغط الدم المرتفع للغاية

يعاني حوالي 20 إلى 30 مليون ألماني من ارتفاع ضغط الدم. يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بأمراض أخرى عديدة. غالبًا ما يتم علاج المرض بالأدوية ، ولكن في كثير من الحالات تكون الأساليب اللطيفة كافية لخفض ضغط الدم. ولكن ما هي القيم العالية أو التي تستحق النضال من أجلها؟ الخبراء الألمان يدافعون عن القيم المستهدفة المعتدلة.

كل ثالث بالغ ألماني يعاني من ارتفاع ضغط الدم

وفقًا لمعهد روبرت كوخ (RKI) ، يعاني كل ثالث بالغ تقريبًا في ألمانيا من ارتفاع ضغط الدم. ولا يعرف الكثيرون ارتفاع ضغط الدم لديهم. يمكن أن يكون لهذا عواقب وخيمة ، لأن ارتفاع ضغط الدم غير المعالج يزيد من مخاطر الإصابة بأزمة قلبية وسكتة دماغية وفشل القلب وأمراض الشريان التاجي والفشل الكلوي وحتى الخرف. لذا فمن الواضح أنه من الأفضل تشخيص ارتفاع ضغط الدم وعلاجه مبكرًا ، ولكن الكثيرين لا يدركون القيم التي يجب السعي من أجلها.

يمكن أن يكون لارتفاع ضغط الدم أسباب مختلفة

يعتقد بعض الناس أن ارتفاع ضغط الدم هو "مرض مرتبط بالسن". لكن هذا الافتراض خاطئ. يصاب كبار السن على وجه الخصوص بالمرض ، ولكن يتأثر الشباب أيضًا بشكل متزايد.

بالإضافة إلى التقدم في السن ، زيادة الوزن أو السمنة ، قلة التمرينات ، اتباع نظام غذائي غير صحي غني جدًا بالملح واللحوم والتبغ وزيادة استهلاك الكحول والتوتر هي عوامل خطر أيضًا.

كما يتم تعزيز ضغط الدم المرتفع عن طريق تناول مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول.

هناك اتفاق كبير على أسباب ومخاطر ارتفاع ضغط الدم ، ولكن متى تكون قيم ضغط الدم خطيرة بالفعل أو إلى أي مدى يجب تخفيضها؟ نشأ نزاع بين خبراء الصحة على مدى السنوات القليلة الماضية.

هدف جديد لضغط الدم

عند تشخيص ضغط الدم ، يتم الانتباه إلى قيمتين في نفس الوقت: أولاً ، الانقباضي (القيمة الأعلى) وثانيًا ضغط الدم الانبساطي (قيمة أقل).

لفترة طويلة ، اعتبر الدواء مقبولًا إذا لم تكن القيمة الانقباضية فوق 140 ، يجب معالجة كل شيء أعلاه.

ولكن بعد نشر ما يسمى دراسة العدو من الولايات المتحدة قبل عامين ، قيل أن الهدف الجديد لضغط الدم يجب أن يكون 120 بدلاً من 140.

في هذا البلد أيضًا ، لجأ المرضى إلى الأطباء لأنهم قيموا قيمهم على أنها مرتفعة جدًا.

تنطبق نتائج الدراسة فقط على بعض المرضى

ما لم يكن واضحًا للكثيرين: تنطبق نتائج دراسة "Sprint" على بعض المرضى فقط. لذلك أشارت رابطة الضغط العالي الألمانية قبل بضعة أسابيع فقط إلى أنها تتمسك بـ "القيم المستهدفة المعتدلة".

وأوضح الأستاذ الدكتور ميد: "نظرًا لحالة البيانات الممتدة وفقًا لـ SPRINT بالإضافة إلى المنشورات والتحليلات الوصفية ذات الصلة ، ما زلنا نوصي بقيمة هدف عام أقل من 140/90 مم زئبق". برنهارد كرامر ، الرئيس التنفيذي لرابطة الضغط العالي ، في رسالة.

ووفقًا للمعلومات ، فإن ضغط الدم المستهدف المعتدل البالغ 140/90 ملم زئبقي يتحقق حاليًا في أقل من 60 بالمائة من المرضى. قال الخبير: "يجب أن يكون الهدف العلاجي الأكثر أهمية لجميع الأطباء هو الوصول إلى هدف ضغط الدم هذا".

وأوضح البروفيسور كريمر أن "خفض ضغط الدم بشكل مكثف يسير جنبًا إلى جنب مع المزيد من الآثار الجانبية". "لذلك يتطلب اختبارات معملية منتظمة على وظائف الكلى والشوارد."

يؤدي الانخفاض المفرط إلى ضعف جودة الحياة

تعرف إيفون دورفيل ، رئيسة عيادة شاريتيه الطبية ، أن ضغط الدم لا يجب أن يكون منخفضًا جدًا.

وقال الخبير في رسالة من وكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ): "لاحظنا أن الانخفاض الكبير للغاية يمكن أن يؤدي إلى ضعف كبير في نوعية حياة العديد من المرضى وبالتالي يؤثر سلبًا على الالتزام بالأدوية".

هذا يعني أن المرضى لا يأخذون الدواء بانتظام أو يتوقفون عن تناوله. يقول دورفيل: "في بعض المرضى ، يمكن أن تحدث زيادة في قيم الكلى". في حالة قيم ضغط الدم المطلوبة ، تعتبر أن تقييم الحالة الفردية ضروري:

"أوصي بأن يتم تعيين القيم المستهدفة بشكل فردي بشكل عام. وأوضح الطبيب في تقرير الوكالة أنه في المرضى الذين تقل أعمارهم عن 60 عامًا والذين يعانون من مخاطر القلب والأوعية الدموية ، أعتقد أن التخفيض إلى 120 إلى 130 ملم زئبقي أمر منطقي ، ولكن فقط إذا سمحت القيم الأولية بذلك.

و: "بالنسبة لأكثر من 60 عامًا ، يكون التخفيض إلى أقل من 140 ملم زئبقي مناسبًا بغض النظر عن مدى مخاطر القلب والأوعية الدموية."

الخدمة في الصيدليات

إذا كنت ترغب في فحص ضغط الدم لديك ، يمكنك أيضًا الاتصال بالصيدليات التي تقدم هذه الخدمة.

تقدم Ulrike Lange هذه الخدمة أيضًا في صيدليتها في Berlin-Kreuzberg. يقول الصيدلي البالغ من العمر 39 عامًا ، وفقًا لـ dpa: "إذا لاحظنا أي شذوذ ، فإننا نوصي على الفور بأن يذهب عملائنا إلى الطبيب".

وأوضحت أن معظم عملائها لديهم سبب محدد لقياس ضغط الدم لديهم: "في الغالب الصداع ، والدوخة ، أو الشعور العام بالتوعك".

وفقًا للخبراء ، لا يكفي فقط قياس ضغط الدم من وقت لآخر. وقال هانيلور نويهاوزر من معهد روبرت كوخ في تقرير وكالة الأنباء الألمانية "من المهم قياس ضغط الدم بانتظام للكشف عن أي ضغط مرتفع محتمل".

"من الجيد أيضًا معرفة ما إذا كان ضغط الدم قد يكون في منطقة لا تعتبر حتى الآن تتطلب علاجًا ، ولكنها لم تعد غير ضارة".

خفض ضغط الدم بشكل طبيعي

في كثير من الحالات ، يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع بدون علاج على أي حال.

بالإضافة إلى إنقاص الوزن ، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام - رياضات التحمل المثالية - والامتناع عن التدخين ، يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعد أيضًا في تقليل ضغط الدم.

من المهم هنا: الملح فقط باعتدال. يمكن لنظام غذائي عالي الملح أن يرفع ضغط الدم. لا ينبغي استهلاك أكثر من أربعة إلى ستة جرامات من الملح يوميًا. وتجدر الإشارة إلى أن كميات كبيرة من الملح غالبًا ما يتم تضمينها في معظم المنتجات النهائية.

يجب أن تحتوي القائمة بشكل عام على الكثير من الفواكه والخضروات. من بين أمور أخرى ، يوصى بشكل خاص بالثوم وعصائر الشمندر والزعرور.

وفقًا للبحث العلمي ، يمكن أن يساعد الفلفل الحار واللبن الطبيعي أيضًا على تخفيف ارتفاع ضغط الدم.

يساعد مكمل المغنيسيوم أيضًا في العديد من الحالات. يجب تجنب الكحول قدر الإمكان.

علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون تمارين الاسترخاء لتخفيف الإجهاد مثل اليوجا أو التدريب الذاتي فعالة للغاية وتؤثر بشكل إيجابي على قيم ضغط الدم المرتفعة.

يمكن أن تقدم بعض العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم ، مثل تطبيقات Kneipp ، دعمًا جيدًا. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أسباب إرتفاع ضغط الدم (شهر نوفمبر 2021).