أخبار

وقت الشتاء المظلم: تعاني المرأة بشكل خاص عند تغيير الوقت


ما يقرب من ثلاثة أرباع الألمان يؤيدون إلغاء تغيير الوقت

يحدث كل ستة أشهر مرة أخرى: التغيير في الوقت قاب قوسين أو أدنى. يعاني العديد من الناس ، وخاصة النساء ، كما أظهر مسح حديث. ما يقرب من ثلاثة أرباع الألمان يؤيدون إلغاء تغيير الوقت.

سيتم إعادة تعيين الساعات نهاية الأسبوع المقبل

ستفعل ذلك في عطلة نهاية الأسبوع القادمة مرة أخرى: ينتهي وقت الصيف في الليل من السبت إلى الأحد وسيتم إعادة تعيين الساعات من الساعة الثالثة إلى الساعة الثانية. من الآن فصاعدا ، يطبق وقت الشتاء مرة أخرى. بعض الناس سعداء بساعة النوم الإضافية ، لكن تغيير الوقت يشكل عبئًا على الصحة. كما هو موضح في المسح الحالي ، فإن التغيير مزعج بشكل خاص بالنسبة للنساء. ما يقرب من ثلاثة أرباع الألمان يؤيدون إلغاء تغيير الوقت.

تغيير الوقت عبء صحي

وفقًا لخبراء الصحة ، يعاني العديد من الأشخاص من أعراض مثل الصداع وضعف التركيز والدوار والتعب واضطرابات النوم في الأيام القليلة الأولى بعد تغير الوقت.

يزداد خطر الإصابة بنوبة قلبية مؤقتًا بشكل كبير بعد تغير الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للعلماء الدنمركيين ، فإن ذلك يسبب المزيد من الاكتئاب.

ووجد باحثون فنلنديون في دراسة أن تغيير الوقت يمكن أن يسبب ارتفاع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

التغيير صعب بشكل خاص بالنسبة للنساء

تقارير DAK-Gesundheit الآن في رسالة مفادها أن تغيير الوقت صعب بشكل خاص على النساء: مقارنة بالرجال ، فإنهم يجدون صعوبة في تغيير الوقت مرتين تقريبًا (16 مقابل 28 بالمائة).

هذا نتيجة مسح حالي أجرته شركة التأمين الصحي. وبناءً على ذلك ، يعاني أكثر من واحد من كل خمسة (22 في المائة) من مشاكل جسدية أو نفسية.

يعتبر ما يقرب من ثلاثة أرباع المجيبين أن تغيير الوقت غير ضروري ويدعو إلى إلغائه.

الاسترخاء والهواء النقي

يشرح DAK-Gesundheit أكثر الشكاوى شيوعًا من وقت التغيير بين المستجيبين:

يشعر ثلاثة أرباع المتضررين بالتعب والإرهاق - 70 في المائة من الرجال الذين شملهم الاستطلاع و 79 في المائة من النساء. ويجد 60٪ منهم صعوبة في النوم ، بينما يجد أكثر من الثلث صعوبة في التركيز.

وقال 12 في المائة إنهم أصيبوا بالاكتئاب. لهذا السبب ، لم يأتي كل خامس عامل للعمل في الوقت المحدد.

"لا يتغير الإيقاع الحيوي من يوم لآخر - يحتاج العديد من الأشخاص إلى بعض الوقت للعودة إلى الوقت المناسب. تقول إليزابيث توماس ، طبيبة DAK ، "إذا كنت تشعر بالسوء بسبب تغير الوقت ، والاسترخاء ، والهواء النقي وقليلًا من الصبر".

يشير خبراء آخرون أيضًا إلى أن الكثير من التمارين في الهواء الطلق وتقنيات الاسترخاء مثل التدريب الذاتي أو استرخاء العضلات التدريجي يمكن أن تكون فعالة ضد تأخر الطائرات النفاثة.

الأشخاص في منتصف العمر أكثر تأثرا

يلعب العمر أيضًا دورًا في التعامل مع تغير الوقت: في حين أن المراهقين والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 29 عامًا نادرًا ما يشكون من المشاكل التي يسببها jetlag المصغر (15 في المائة) ، فإن تغير الوقت يؤثر بشكل خاص على من 45 إلى 59 عامًا (29 نسبه مئويه).

معظم الناس في هذا العمر لديهم عمل وأطفال. ونتيجة لذلك ، فإن روتينك اليومي أقل مرونة من روتينك الأصغر والأكبر سنًا ، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك للتغيير "، أوضح طبيب DAK.

تعتقد الأغلبية أن تغيير الوقت غير ضروري

كانت مقاومة تغير الساعة تتزايد منذ سنوات: أغلبية أولئك الذين شملهم الاستطلاع (72 في المائة) يعتبرونه غير منطقي ويؤيدون الإلغاء. يعتقد واحد من كل اثنين أنه من الواقعي أن يتم إلغاء تغيير الوقت بالفعل.

تم إدخال التوقيت الصيفي في ألمانيا في عام 1980 للاستفادة بشكل أفضل من ضوء النهار وتوفير الطاقة.

يستمر التوقيت الصيفي من الأحد الأخير في مارس إلى الأحد الأخير في أكتوبر. من ذلك الحين فصاعدًا ، يتم تطبيق الوقت الطبيعي الفعلي مرة أخرى ، والذي يُسمى بالعامية فصل الشتاء. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: Bright Red Room (شهر نوفمبر 2021).