أخبار

العلماء: هل يمكن وقف الشيخوخة؟


يمكن التحكم في عمليات الشيخوخة وإبطائها

الشيخوخة تتفوق على الجميع ، ولكن يمكن أن يتأثر تقدم عملية الشيخوخة بل ويمكن إيقافه في بعض المناطق. على سبيل المثال ، يمكن إيقاف شيخوخة الدماغ عن طريق التدريب الموجه والنشاط البدني ، حسب جامعة جاكوبس بريمن.

وفقا للخبراء ، فإن حجم الدماغ لدى معظم الناس يبدأ في التقلص في سن 30. ومع ذلك ، يمكن إيقاف عملية الشيخوخة هذه عن طريق "التدريب الموجه ، والحركة ، والنشاط البدني" ، حسب الجامعة. يؤكد أستاذ علوم الأعصاب في جامعة جاكوبز بريمن ، د. "كل شخص في أيديهم للحفاظ على وظائف الدماغ إذا كانوا بصحة جسدية". بن جود.

لم يتوقف الدماغ عن التعلم

يوضح البروفيسور جود ، الذي تركز أبحاثه على التعلم مدى الحياة ، والشيخوخة الصحية والناجحة ، ومرونة الدماغ ، "الدماغ هو شبكة يتم تجديدها وإعادة ربطها باستمرار". في حين اعتاد الأطباء على افتراض أن نمو الدماغ يقتصر على الطفولة وأن الدماغ "تعلم" في نهاية هذه المرحلة ، فمن المعروف الآن أن هذا غير صحيح. يتم الاحتفاظ باللدونة (قابلية التغيير) للدماغ حتى الشيخوخة.

مطالب مختلفة على الدماغ

وفقا للخبير ، فإن مرونة الدماغ ترجع إلى المتطلبات التي يتعرض لها. "إذا تغيرت المتطلبات ، يتغير الدماغ" ، يقول د. يستمر Godde. عندما يتعلم الناس شيئًا ما ، تتشكل اتصالات جديدة ، يوضح الشبكات الجديدة. المهم هو انقاذ. لذلك يمكن للدماغ أن يتغير للغاية على مدى الحياة. على سبيل المثال ، من المهم أن يتعلم الشباب الكثير والأشياء الجديدة حول العالم ، بينما يميل كبار السن إلى استخدام خبراتهم لحل المشكلات. يعمل الدماغ وفقًا لذلك بشكل مختلف ، والذي يُساء تفسيره أحيانًا على أنه انخفاض في الأداء.

مرونة الدماغ

مجموعة البحث حول د. وفقًا لـ Godde ، كان قادرًا على إثبات مرونة الدماغ في دراسات مختلفة ، على سبيل المثال باستخدام الاختبارات على البراعة اليدوية. على سبيل المثال ، تم استخدام مواضيع من أعمار مختلفة للتحقيق في مدى التفريق بين الأسطح المختلفة أو الشعور أو تكديس الأشياء. أظهر القياس الموازي لنشاط الدماغ أنه يتم إنشاء اتصالات جديدة في الدماغ يتم تخزينها أيضًا.

تدريب التحمل مع تأثير إيجابي للغاية

يشدد الخبير على أنه "يمكن تدريب كل من الوظائف المحددة والأداء العام للدماغ". هنا ، ومع ذلك ، من المهم أن تظل نشطًا. على سبيل المثال ، يحسن تدريب التحمل تدفق الدم إلى الدماغ. على الرغم من هذه النتائج ، فإن الموقف الذي لم يعد بإمكان كبار السن تعلمه لا يزال واسع الانتشار. يعارض جود هذا الموقف بشدة. "تثبت دراساتنا عكس ذلك. إذا أردت ، يمكنك ممارسة العزف على البيانو حتى في سن الشيخوخة ، شريطة أن تكون عضلاتك ويديك صحية "؛ يؤكد أستاذ علم الأعصاب.

الكائن كله يبقى أصغر

قبل بضعة أشهر ، كان العلماء في جامعة بريغهام يونغ قادرين على إثبات أن الحركات النشطة تبطئ عملية الشيخوخة البشرية. أفاد مؤلفو الدراسة أنه إذا كان الأشخاص نشطون بدنيًا بشكل مستمر ، فإن لديهم تيلوميرات أطول بكثير مقارنة بالأشخاص الذين هم مستقرين. تمثل التيلوميرات القصيرة الشيخوخة المتقدمة ، والتي تؤثر على الكائن الحي بأكمله. ليس فقط شيخوخة الدماغ ، ولكن يمكن إبطاء الجسم بأكمله بسبب النشاط البدني العالي. (فب)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: أهم ثلاث نصائح لمحاربة علامات التقدم بالعمر والشيخوخة (شهر نوفمبر 2021).