أخبار

يعاني المزيد والمزيد من الأطفال من الإجهاد ومشاكل النوم


حتى 11 عامًا يعانون من الإجهاد: يطلب الخبراء ضغطًا أقل للأطفال

لعب مع الهم مع الأصدقاء ونسيان الوقت تماما. بالنسبة لغالبية الأطفال ، لا علاقة لهذه الفكرة بالواقع. الإجهاد والتعب يجهد حياتهم اليومية. هذا له أيضا عواقب صحية. لذلك يطالب الخبراء بمزيد من الوقت الحر والخاص بالذات للأطفال والشباب.

يزداد الضغط على الأداء بين الأطفال

امتحان اللغة الإنجليزية ، دروس حتى الساعة 3 بعد الظهر ، ثم مباشرة إلى المنزل والعودة إلى المكتب لأداء مجموعة من الواجبات المنزلية. سيناريو عادي وكل يوم للعديد من الطلاب. يعاني حوالي خمس شاب في ألمانيا الآن من الإجهاد. وفقا للخبراء ، الضغط على الأداء هو الوصول إلى الأطفال أكثر فأكثر وفي وقت سابق. وهذا يؤثر على الصحة. على سبيل المثال ، يعاني المصابون من آلام في البطن ، وصداع ، وإرهاق ، ونقص في الطاقة ومشاكل في النوم. يطالب الخبراء الآن بمزيد من الوقت الحر والذي يحدده الأطفال والشباب.

يعاني كل ثالث عشر عامًا تقريبًا من مشاكل في النوم

كما ذكرت المؤسسة السويسرية "Pro Juventute" على موقعها على الإنترنت ، يعاني كل ثالث عشر عامًا تقريبًا من مشاكل في النوم اليوم.

وفقا للخبراء ، تظهر الدراسات أن الإجهاد له آثار سلبية فقط - الأطفال والمراهقون المتضررون يشعرون بعدم الارتياح وكثيرا ما يكون لديهم احترام الذات المنخفض.

وفوق كل شيء ، فإن خوف العديد من الآباء من المستقبل المهني لنسلهم هو عامل محرك للضغط على الصغار. في الحالات القصوى ، تكون الألعاب متساوية مع التسلية غير المفيدة.

لكن مديرة "Pro Juventute" ، كاتيا ويسندانجر ، في مساهمة "يؤكد البحث أن نمو الأطفال يتم تعزيزه بشكل حاسم من خلال اللعب".

ضغط أقل للأطفال

لهذا السبب ، فإن المؤسسة مقتنعة بأنه "بالإضافة إلى الحب ، يجب أن نعطي الأطفال شيئًا واحدًا قبل كل شيء: الوقت الذي يمكنهم فيه الاسترخاء والتحرك والوقت الذي يمكنهم من خلاله التعرف على نقاط قوتهم واهتماماتهم" ، يقول Wiesendanger.

نريد أطفالا سعداء لديهم الحماس والبهجة. وأعتقد اعتقادًا راسخًا أن أفضل طريقة للاستعداد للمستقبل هي ببساطة أن تكون طفلاً مرة أخرى ".

ولتحقيق ذلك ، أطلقت المؤسسة حملة "ضغوط أقل. بدأ المزيد من الأطفال "ضد الإجهاد في غرفة الأطفال. يجب أن يكون الآباء والأوصياء القانونيون ، ولكن أيضًا المدارس وشركات التدريب ، على وعي بالمشكلة وينبغي تشجيعهم على تقليل عبء الضغط على الشباب.

وفقًا لخبراء آخرين ، من أجل التعامل مع المشكلة ، قد يكون من المنطقي أيضًا ممارسة الاسترخاء مع الأطفال لمنع الإجهاد. بالإضافة إلى استرخاء العضلات التدريجي (استرخاء العضلات التدريجي) ، يتوفر أيضًا التدريب الذاتي أو اليوغا هنا ، والذي يتم تقديمه أيضًا بشكل صريح للأطفال في مدن مختلفة. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: مراحل تطور الطفل لعمر 4 أشهر مع رولا القطامي (ديسمبر 2021).