أخبار

الأرق: يتحرك الأطفال كثيرًا - غالبًا حتى أثناء النوم


متلازمة تململ الساقين تعطل نوم الأطفال
يعاني ملايين الألمان من اضطرابات النوم. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون الأمراض هي السبب في عدم استراحة الأطفال ليلا - على سبيل المثال ، ما يسمى بمتلازمة تململ الساقين (RLS).

عندما تتحرك الأرجل في نومها
يتحرك الأطفال كثيرًا ، وهذا هو الحال أيضًا أثناء النوم ولا يعد شيئًا غريبًا. ومع ذلك ، هناك أيضًا أمراض ، مثل متلازمة تململ الساقين (RLS) ، حيث يزعج النوم الليلي المريح بحركة الساقين. جاء ذلك من قبل مجموعة العمل من الجمعيات الطبية العلمية في رسالة نشرتها خدمة معلومات العلوم (idw).

متلازمة تململ الساقين عند الأطفال
يمكن أن تؤثر متلازمة تململ الساقين على الأشخاص من جميع الأعمار.

"يحدث هذا المرض أيضًا عند الأطفال ، ولكن غالبًا لا يتم التعرف عليه. أوضحت باربرا شنايدر ، طبيبة أول في مركز طب الأطفال والمراهقين في مستشفى سانت مارين للأطفال في لاندشوت ، أنه يمكن التعرف على الأعراض بسرعة أكبر فقط إذا منعها القلق من النوم.

وقال الخبير "غالبا ما تكون الأحاسيس التي يبلغ عنها الأطفال وليس الرغبة في التحرك هي التي تزعجهم."

عادة ما يساء تفسير ذلك على أنه "ألم في النمو". تحاول دراسة معرفة عدد مرات ظهور أعراض RLS لدى الأطفال من خلال مسح أطفال المدارس الابتدائية.

سيتم تقديم النتائج الأولى في المؤتمر السنوي الخامس والعشرين للجمعية الألمانية لبحوث النوم وطب النوم (DGSM) من 9 إلى 11 قدم نوفمبر 2017 في مونستر.

لا يمكن الشفاء من المرض
وفقا لخبراء الصحة ، لا يمكن الشفاء من RLS. يركز العلاج غالبًا على تحسين جودة النوم.

في بعض الأحيان يتم استخدام الدواء هنا. لكن التدابير الطبيعية يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين نظافة النوم.

بالإضافة إلى الرياضات الخفيفة ، تتوفر أيضًا تقنيات الاسترخاء مثل التدريب الذاتي أو اليوجا أو التأمل أو استرخاء العضلات التدريجي.

بعض الناس يعتمدون أيضًا على العلاج الصيني لأرجل متوترة.

Parasomnias في الطفولة
تسمى التنشيطات غير المرغوب فيها للجهاز العصبي التي تحدث أثناء النوم المظلات. يمكن أن تحدث هذه بوعي أو بغير وعي. وتشمل هذه الرعب الليلي والمشي أثناء النوم والكوابيس.

وفقًا لاتصال AWMF ، تحدث هذه المظلات بشكل متكرر في مرحلة الطفولة وليس لها سبب عضوي في الغالب.

وأوضح شنايدر أن "إحدى الصعوبات في ظهور الباراسيميات هي القدرة على التمييز بين نوبات الصرع ، التي لا يمكن أن تحدث إلا في مرحلة النوم في مرحلة الطفولة وفي بعض الأحيان تعطي صورة مماثلة".

يتأثر الآباء على حد سواء باضطرابات نوم أطفالهم. من ناحية أخرى ، يمكن للوالدين العمل على منع اضطرابات نوم أطفالهم.

يقول طبيب الأطفال: "من المهم أن نفهم أن الآباء لديهم التأثير الرئيسي على قدرة أطفالهم على التنظيم".

الاستعداد لاضطرابات النوم
الأبوة والأمومة الجيدة مهمة بشكل خاص إذا كنت ترغب في منع الأطفال الصغار من النوم.

ومع ذلك ، تشير أحدث النتائج التي توصل إليها علم الوراثة أيضًا إلى أنه في بعض العائلات هناك استعداد لاضطرابات النوم التي يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ.

بيئتنا والتحديات المتغيرة لمجتمعنا الحديث هي العامل الثاني الذي يلعب دورا حاسما.

مدى تأثير العالم الرقمي الجديد بكل إمكانياته على إيقاع النوم والاستيقاظ ، وكيف نجحنا في عدم إهمال النوم بطريقة صحية هو أيضًا موضوع البحث الحالي هنا.

حاجة الإنسان الأساسية
DGSM ، التي كلفت نفسها مهمة التحقيق وتحسين الوقاية والتشخيص والعلاج لاضطرابات النوم ، تدعو إلى وعي مختلف لما تعتبره حاجة الإنسان التي لا تقدر حقًا للنوم.

وهي محقة في ذلك. لأن اضطرابات النوم لا تؤدي فقط إلى التعب والصداع وضعف التركيز ، ولكن أيضًا إلى مشاكل صحية خطيرة.

وفقا لخبراء الصحة ، فإن اضطرابات النوم تزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والأمراض العقلية مثل الاكتئاب وضعف الجهاز المناعي.

علاوة على ذلك ، أظهرت دراسة علمية أجرتها جامعة دويسبورغ إيسن أن اضطرابات النوم يمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

يجب على المتضررين القيام بشيء عاجل حيال ذلك.

نصائح لنوم أفضل
يمكن أن تساعدك بعض النصائح البسيطة في الحصول على نوم جيد في الليل.

إن أسلوب الحياة الصحي وغياب الوجبات المتأخرة والقهوة والنيكوتين والكحول والرياضات المكثفة في المساء تؤدي إلى نوم مريح.

من المفيد أيضًا مراقبة أوقات النوم المنتظمة وتقليل وزنك في حالة زيادة الوزن. لا ينصح عادةً باستخدام الحبوب المنومة أو المهدئات ، ولكن العلاجات المنزلية المختلفة لاضطرابات النوم مفيدة.

الشاي المهدئ المصنوع من زهرة العاطفة أو البابونج ، على سبيل المثال ، أثبت جدارته في تخفيف التوتر. يمكن أن تكون تقنيات الاسترخاء لتقليل التوتر فعالة أيضًا. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: فزع الطفل في النوم ماهي الأسباب وما العلاج (شهر نوفمبر 2021).