أخبار

دراسة: الموز والأفوكادو يحميان من أمراض القلب والأوعية الدموية


موزة وأفوكادو كل يوم لتصلب الشرايين؟

إذا استهلك الناس كمية غير كافية من البوتاسيوم كل يوم ، فقد يسبب مشاكل صحية كبيرة. حتى إن نقص البوتاسيوم يهدد المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، هناك طريقة سهلة لتجنب ذلك. إن تناول موزة واحدة وأفوكادو واحد يوميًا يكفي لمنع تصلب الشرايين ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى الإصابة بأمراض القلب.

وجد علماء جامعة ألاباما في دراسة حديثة أن تناول موزة واحدة وأفوكادو واحد يوميًا يمكن أن يحمي من أمراض القلب الخطيرة. نشر الخبراء نتائج دراستهم في مجلة "JCI Insight".

إذا كانت الأطعمة تحتوي على الكثير من البوتاسيوم ، فيمكن أن تقلل من تكلس الأوعية الدموية

بالنسبة للدراسة الحالية ، تم التحقيق في كيف يمكن للأغذية الغنية بالبوتاسيوم منع تصلب الشرايين وتقليل التكلس الوعائي. ووجد الأطباء أن تناول موزة وأفوكادو كاف لتجنب الكثير من أمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، قال العلماء إن الحد من تكلسات الأوعية الدموية كان له تأثير بعيد المدى على احتمالية الإصابة بأمراض القلب والكلى. النظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بتضيق الأبهر. تضيق الأبهر هو عيب شائع في صمام القلب وهو أحد عوامل الاختطار القلبي الوعائي التقليدية.

ما هي تكلسات الأوعية الدموية؟

تحدث تكلسات الأوعية الدموية عادة عندما يبدأ الكالسيوم في التراكم في أنسجة الجسم ، في الأوعية الدموية أو في الأعضاء. ويقول الخبراء إن مثل هذا التراكم في الكالسيوم يمكن أن يتسبب في اضطراب العمليات الطبيعية في الجسم وتصلب الشرايين.

كيف يؤثر البوتاسيوم على خطر تصلب الشرايين؟

تظهر نتائج الدراسة ميزة الإمداد الكافي بالبوتاسيوم في الوقاية من تكلس الأوعية الدموية في الفئران المعرضة لتصلب الشرايين ، بحسب المؤلف البروفيسور بول ساندرز من جامعة ألاباما. بالطبع ، يمكن أيضًا ملاحظة التأثير الضار لقلة تناول البوتاسيوم في الدراسة. يُعرف ما يسمى تصلب أو تصلب الشرايين باسم تصلب الشرايين. يؤثر هذا أيضًا على مدى صعوبة عمل القلب لضخ الدم عبر الجسم.

تلقت الحيوانات التجريبية ثلاث كميات مختلفة من البوتاسيوم في نظامها الغذائي

قام فريق البحث في جامعة ألاباما بتحليل آثار اتباع نظام غذائي بتركيزات مختلفة من البوتاسيوم في دراستهم على الفئران. لهذا الغرض ، تلقت هذه الحيوانات التجريبية طعامًا يحتوي على تركيز منخفض أو طبيعي أو مرتفع من البوتاسيوم.

يؤثر البوتاسيوم على تصلب الشرايين

تشير النتائج إلى أن الفئران التي تمت تغذيتها على نظام غذائي منخفض البوتاسيوم لديها تصلب الشرايين بشكل ملحوظ مقارنة بالحيوانات التي يحتوي فيها النظام الغذائي على نسبة عالية من البوتاسيوم. كانت هذه الحيوانات بشكل عام أقل تشددًا في الشرايين.

يقلل البوتاسيوم من تصلب الشريان الرئيسي في الشريان الأورطي

في الفئران التي لديها نظام غذائي غني بالبوتاسيوم ، وجد أيضًا أن هناك انخفاضًا في التصلب في الشريان الرئيسي لجسم الأبهر. ويقول الباحثون إن هذا التأثير قد يكون بسبب انخفاض مستوى البوتاسيوم في الدم ، مما يمنع التعبير عن الجينات التي تحافظ على مرونة الشرايين. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: التفاؤل علاج وقائي من أمراض القلب والأوعية الدموية (ديسمبر 2021).