أخبار

يمكنك أن تموت من هذا النوع من النوم


النوم الثاني القاتل
يحذر باحثو النوم الألمان من النوم أثناء القيادة. وفقا لهم ، فإن تكلفة الكحول على عجلة القيادة ضعف عدد الأشخاص.

ينام واحد من كل أربعة أثناء القيادة

وجد المجلس الألماني للسلامة على الطرق (DVR) أن واحداً من بين كل أربعة سائقين ناموا مرة واحدة على الأقل أثناء القيادة.

ضعف عدد الوفيات مثل الكحول

يقول Hans-Günter Weess من الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم (DGSM): "تشير الدراسات العلمية إلى أن أكثر من ضعف عدد الأشخاص الذين يموتون في شوارع ألمانيا نتيجة للنوم نتيجة للكحول أثناء القيادة".

ما هي المواقف التي تعزز النوم على عجلة القيادة؟

يوضح ويس: "يشمل هذا مدة الأرق والوقت من اليوم والوضع. على سبيل المثال ، احتمالية النوم بعد ليلة من النوم ، بين الرابعة والسابعة في الصباح الباكر وفي المواقف الرتيبة مثل الطريق السريع عالية بشكل خاص ".

خطر الأرق

الأرق يزيد من خطر النوم. بعد أربع ساعات من النوم ، يكون الاحتمال أعلى 4.3 مرة من بعد سبع ساعات أو أكثر ، وأقل من 4 ساعات أعلى حتى 11.5 مرة.

مثل الكحول

الدكتور الاستاذ الدكتور تقول ماريتا أورت: "النعاس مشابه للكحول عند قيادة السيارة. بالفعل 17 ساعة بدون نوم تؤثر على القدرة على التفاعل مثل 0.5 لكل ألف كحول في الدم ، و 22 ساعة بدون نوم تتصرف مثل 1.0 لكل كحول في الدم. " هل الشخص النائم أكثر عرضة للخطر من شخص يعاني من إدمان الكحول؟

تؤثر اضطرابات النوم على القدرة على القيادة

لا تنام فقط لثانية واحدة ، ولكن اضطرابات النوم تؤدي أيضًا إلى تعطيل القيادة اليقظة. يؤكد ألفريد فياتر من DGSM على أن: "قلة النوم المنتظمة يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية ، والاضطرابات النفسية وانخفاض الأداء والتركيز. هذا الأخير يؤثر بشكل رئيسي على القيادة ".

لماذا النعاس خطير عند القيادة؟

تقول Anne-Sophie Börries من DVR ما الذي يعنيه التعب عند القيادة. وهذا يشمل ، من بين أمور أخرى ، نقص التركيز: "النعاس يؤثر سلبًا على الوعي بالخطر والقدرة على التفاعل والقدرة على التركيز ، بحيث يمكن تقييم السرعة الحالية والمسافات المغطاة والمسافات المستقبلية بشكل غير صحيح".

كيف ينام النوم؟

الأسباب الرئيسية للنوم الثاني هي الأرق والأرق وقلة النوم.

عوامل اخرى؟

يسرد Weess أسبابًا أخرى: "ولكن أيضًا الأمراض الجسدية ، وتأثيرات الأدوية ، والظروف المناخية ، والمسافة ، والوقت من اليوم ، ويوم من الأسبوع ، ومعدات السيارة يجب اعتبارها عوامل أخرى في تطور التعب أثناء القيادة".

الدواء

ما يقرب من 20 ٪ من الأدوية المعتمدة تتداخل أيضًا مع قدرة القيادة عن طريق كبح الأداء وإثارة التعب.

الأدوية كسبب للحوادث

يقول ويس: "بناءً على آراء الخبراء والتقديرات العلمية الدقيقة ، يمكننا أن نفترض أن العديد من الحوادث المرورية التي تنطوي على المخدرات ، وخاصة المؤثرات العقلية ، ستقع." (د. أوتز أنهالت)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: نصيحة غريبة لكنها فعالة لمساعدتك على النوم (ديسمبر 2021).