أخبار

مع فقدان الوزن في هامبورغ: يجب أن يعمل هذا النظام الغذائي للوجبات السريعة

مع فقدان الوزن في هامبورغ: يجب أن يعمل هذا النظام الغذائي للوجبات السريعة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نظام غذائي غريب: فقدان الوزن مع الوجبات السريعة
يوصي الأطباء وخبراء الصحة باتباع نظام غذائي صحي ومتنوع. أولئك الذين يأكلون القليل من الوجبات السريعة ويأكلون بدلاً من ذلك الكثير من الفواكه والخضروات يفقدون الوزن تلقائيًا. ولكن من المفترض أيضًا أن تعمل في الاتجاه المعاكس ، كما أظهر أمريكي مؤخرًا. مع اتباع نظام غذائي للوجبات السريعة السخيفة ، قام الرجل بالفعل بتخفيض وزنه.

المخاطر الصحية الناجمة عن زيادة الوزن
"الدهون ليست صحية": لقد تم إثبات ذلك بالفعل في العديد من الدراسات. خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن (السمنة) ، فهناك عواقب وخيمة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين (تصلب الشرايين) أو اضطرابات التمثيل الغذائي للدهون. كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. في البحث عن الوزن الصحي ، يجرب الكثير من الناس طرقًا مختلفة جدًا. النظام الغذائي الأكثر سخافة في العالم يمارس الآن من قبل أمريكي. أكل فقط في ماكدونالدز لمدة ستة أشهر وفقد الوزن.

لا تتجاوز 2000 سعرة حرارية
وفقًا لتقرير نشرته ABC 7 News ، أراد طلاب المعلم الزائد جون سيسنا معرفة ما إذا كان بإمكانك تناول وجبات ماكدونالدز فقط إذا كنت يمكن أن تصبح شخصًا أكثر صحة. قبل الأمريكي من ولاية أيوا التحدي وأكل في البداية فقط من سلسلة مطاعم الوجبات السريعة لمدة 90 يومًا. كان يستهلك حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم ويمشي حوالي ثلاثة أرباع الساعة أربع إلى خمس مرات في الأسبوع. لكي لا يتجاوز الحد الأقصى من 2000 سعرة حرارية ، كان على مدرس المدرسة الثانوية التراجع عن العروض الصحية نسبيًا للمجموعة.

"تناول البطاطس كل يوم تقريبًا"
كقاعدة عامة ، كان هناك نوعان من "McMuffins" لتناول الإفطار ، وهو نوع من الساندويتش مع البيض ولحم الخنزير. في الولايات المتحدة الأمريكية ، هناك خيار لطلب البروتين فقط في العجة. كان هناك أيضا وعاء صغير من العصيدة والحليب قليل الدسم. وتضمن الغداء سلطة وأوتاد التفاح المعبأ أو زبادي بالفاكهة.

لتناول العشاء ، تنغمس سيسنا عادة في قائمة ماكدونالدز النموذجية. قال لـ ABC 7 News: "كنت آكل البطاطس كل يوم تقريبًا". وخلال هذا الربع ، فقد المعلم ما يقرب من 17 كيلوغرامًا وانخفضت مستويات الكوليسترول أيضًا. هذا حفزه على تمديد النظام الغذائي الخاص. في الأشهر الثلاثة التالية ، أضاف تدريبات عرضية إلى برنامجه الرياضي. في نهاية 180 يومًا ، فقد ما مجموعه 28 كيلوغرامًا تقريبًا. (SB)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: نشط عقلك بالتنس الارضى benefits tennis للمبتدئين فوائد ممارسة رياضة التنس نادال,فيدرير, رافيل (قد 2022).