أخبار

باحث: التباطؤ الذاتي يمكن أن يقلل من متوسط ​​العمر المتوقع


كيف يؤثر ذلك عندما نشعر بالكسل وعدم اللياقة؟
في الوقت الحاضر ، كثير من الناس مجانين حول الرياضة واللياقة البدنية. مع هذا الهوس باللياقة البدنية ، يمكن لبعض الأشخاص تطوير الشعور بأنهم ببساطة غير نشطين بما يكفي. لقد وجد الباحثون الآن أن الشعور حتى باللياقة أقل من الآخرين يؤدي إلى تقصير متوسط ​​العمر المتوقع.

في بحثهم ، وجد باحثون في جامعة ستانفورد أن الشعور بأنهم أقل لياقة ونشاطًا من الأشخاص الآخرين يرتبط بانخفاض في وقت الحياة. نشر الخبراء نتائج دراستهم في مجلة "علم النفس الصحي".

فحصت الدراسة القديمة موظفي الفندق
وقد خلصت الدراسات السابقة بالفعل إلى أن تقييم صحة المرء له نتائج فسيولوجية. في واحدة من هذه الدراسات ، قام الأطباء بفحص العاملين في صناعة الفنادق في ذلك الوقت. تحركت هؤلاء النساء كثيرًا ، لكنهن شعرن أن عملهن لم يكن تمرينًا جيدًا.

أدى النظر إلى العمل كتدريب إلى تحسين ضغط الدم ودهون الجسم
حضر بعض العاملين في الفنادق عرضًا تقديميًا أظهر لهم أن عملهم يشمل الرفع والمشي ، وكلاهما تمارين جيدة للنشاط والصحة. وأوضح المؤلفون أنه إذا كانت النساء يعتبرن عملهن تدريبًا جيدًا ، فإن ضغط الدم ودهن الجسم سيتحسن.

تم تقييم البيانات من مسحين كبيرين
من أجل دراستهم الحالية ، قام الباحثون بتحليل البيانات من استبيانين رئيسيين للصحة الوطنية - المسح الوطني للمقابلات الصحية والمسح الوطني لفحص الصحة والتغذية. أراد الأطباء أيضًا معرفة كيف قام المشاركون بتقييم أنفسهم فيما يتعلق بلياقتهم مقارنة بأشخاص آخرين في سنهم.

إذا اعتقد الناس أنهم غير لائقين ، يموتون عاجلاً
ويقول الباحثون إنه إذا اعتقد الأفراد أنهم أقل نشاطًا من غيرهم من الأشخاص في سنهم ، فقد زاد ذلك من احتمالية الوفاة مبكرًا. كان هذا التأثير مستقلاً عن الحالة الصحية ، ومؤشر كتلة الجسم (BMI) وعوامل أخرى ، كما أوضح المؤلفون. يمكن ملاحظة التأثير المرصود أيضًا ، على الرغم من أن بعض الموضوعات كانت متشابهة من جميع النواحي.

يموت الناس المتضررين 71 في المئة في وقت سابق
حلل الخبراء ثلاث مجموعات من البيانات من المسح ، وأظهرت الثلاثة أنه إذا اعتبر الناس أنفسهم أقل لياقة من أصدقائهم ، فإن احتمال موتهم بنسبة 71 بالمائة في وقت سابق خلال المتابعة التي استمرت 21 عامًا. لقد فوجئت جدًا بحجم هذا التأثير ، كما تقول الكاتبة أوكتافيا زهرت من جامعة ستانفورد.

هل تأثير الدواء الوهمي هو المسؤول عن انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع؟
يعتقد الباحثون أن هناك بضعة أسباب لتأثير قابل للكشف. على سبيل المثال ، يمكن أن يلعب تأثير ما يسمى بتأثير الدواء الوهمي دورًا. وأوضح الخبراء أن ما يدعم هذه الفكرة هو تأثير طريقة تفكيرنا. على سبيل المثال ، إذا كنا نعتقد أننا نعطي مسكنًا للألم ، فإن الدواء الوهمي ينشط المواد الأفيونية الذاتية في الدماغ.

هل يؤدي تخفيض مستوى النشاط إلى تقليل النشاط؟
يمكن بالتأكيد أن المقارنات الاجتماعية تثبط. إذا شعر الناس بأنهم ليسوا نشطين بما يكفي ، فقد يكون هذا التصور كافياً لثنيهم ، لذلك يتوقفون عن ممارسة الرياضة. يشرح المؤلف زهرت أنهم سيصبحون أقل وأقل نشاطًا بمرور الوقت. يمكن أن يكون عدم ممارسة الرياضة والنشاط مسؤولاً عن بعض النتائج الصحية السلبية. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: التعليم لمن عمرهم فوق الثلاثين: معلومات عن الدراسة الجامعية والدورات (كانون الثاني 2022).