أخبار

سرير الزواج المشترك أكثر إرهاقا للحب؟


مزايا وعيوب غرف النوم المنفصلة: يمكن أن يستمر الحب لفترة أطول
بالنسبة لمعظم الناس ، من الواضح أن من ينام معًا أيضًا. تتلاشى الرومانسية بمرور الوقت. يعاني أحد الشخير والآخر من اضطرابات في النوم. الحب يعاني منه. غالبًا ما تكون هذه بداية النهاية. ولكن لا يجب أن يكون هذا هو الحال ، كما يقول الخبراء. إذن متى يكون من الأفضل النوم بشكل منفصل؟

ما مدى أهمية حب السعادة أن ينام الزوجان في السرير معًا؟ غالبًا ما ينشأ هذا السؤال عندما يشخر الشريك بصوت عالٍ ، على سبيل المثال ، يتحول باستمرار من جانب إلى آخر أو يضطر إلى الاستيقاظ ليلًا بسبب عمل المناوبة. في هذه الحالة ، هل يجب علي الخضوع للموقف والبقاء في غرفة النوم معًا؟ أم أنها العلاقة إذا نامنا في أسرة منفصلة؟ في مقابلة مع وكالة الأنباء "dpa" ، ألقى الخبراء الضوء على جانبي العملة ويقدمون نصائح حول كيفية التعامل مع مشاكل النوم.

غالبًا ما يمنع الشخير الصاخب الشريك من النوم
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الإجهاد وظروف النوم السيئة يمكن أن تحدث في غرفة النوم المشتركة: يجب على المرء الخروج مبكرًا جدًا في الصباح أو بشكل عام يصعب عليه الراحة ويستيقظ مرارًا وتكرارًا. من الممكن أيضًا أن يذهب شخص ما إلى المرحاض كثيرًا في الليل أو يتنقل ذهابًا وإيابًا إلى الأبد. يوضح فريدهلم شويديرسكي ، زوجان ومعالج جنسي من هامبورج ، "في كثير من الأحيان هناك شكاوى حول شخير الشريك". وهنا تعاني النساء في المقام الأول: "يشخر الرجال أكثر وأكثر من النساء" ، يضيف طبيب النوم توماس بولماشر ، كبير الأطباء في مركز الصحة العقلية في عيادة إنغولشتات.

في مثل هذه الحالات ، تبدو فكرة غرفة النوم المنفصلة وكأنها جنة صغيرة للعديد من المعنيين - لكن الموانع التي تتناول الموضوع بشكل علني غالبًا ما تكون كبيرة جدًا. لأن الرجال والنساء غالبًا ما يخشون من أن الرغبة في أسرة منفصلة تعني تلقائيًا علاقة غير سعيدة أو على الأقل تؤدي إلى معاناة الشراكة. ولكن ما هو الحل؟ البقاء في سرير مزدوج على الرغم من كل المصاعب؟ أو تجرؤ على غير المألوف والنوم بشكل أفضل مرة أخرى؟

تعاني النساء من اضطرابات النوم في كثير من الأحيان
بغض النظر عما يجعل النوم صعبًا ، يجب أن يؤخذ الموقف بجدية. يقول شويديرسكي: "إذا شعر أحد الشركاء باستمرار بالانزعاج من الآخر أثناء النوم ، فقد يؤدي ذلك إلى الضغط على العلاقة". والسبب في ذلك هو أن أحدهم يلوم الآخر على اضطرابات نومه ، وهناك أيضًا شعور بأن على سبيل المثال رفاهية الشريك غير مبالية بالشخير القوي. يضيف جوهانيس ماتيس ، رئيس مركز النوم والاستيقاظ في Inselspital في برن ، ذاتيًا ، أن النساء سيعانين أكثر من اضطراب النوم. على الرغم من أنه من المفترض أن "النساء الأصحاء بحاجة إلى المزيد من النوم والنوم لفترة أطول وقليل من النوم العميق أكثر من الرجال" ، يقول ماتيس.

فكر في الحلول الممكنة الأخرى قبل فصل غرف النوم
من أجل حل المشكلة ، يجب على الشركاء بالتأكيد الجلوس والتحدث من خلال سيناريوهات مختلفة. ومع ذلك ، يوصي المعالج الثنائي فريدهلم شويديرسكي بعدم التخلي عن غرفة النوم المشتركة قبل الأوان - على الأقل ليس من دون التفكير في خيارات أخرى. فمثلا، سدادات أذن أو غرفة إضافية يمكنك المراوغة فيها إذا كان على شخص ما أن يستيقظ مبكرًا. يوضح شويديرسكي أن فصل غرف النوم تمامًا ، من ناحية أخرى ، يشير إلى أن "الشركاء بعيدون ماديًا". يحذر الزوجان من أن هذا سيحرك عملية يصعب عكسها داخل العلاقة.

من ناحية أخرى ، ينظر Dörte Foertsch إلى المشكلة من منظور مختلف. لأنه من وجهة نظر عالم النفس ومعالج الأسرة في برلين ، سيكون الأمر أكثر خطورة على العلاقة إذا امتثل شخص ما للوضع غير السار وبالتالي نام بلا نوم بجوار الشخير. بدلاً من ذلك ، وفقًا لـ Foertsch ، من المهم أن يتم قبول الاحتياجات المختلفة للاستقلالية في العلاقة ، مما يعني أنه "[...] يمكن أن يعمل أيضًا مع غرف نوم منفصلة." ولكن بدلاً من مجرد الاستيلاء على الفراش و "خلعه" بدون كلمة ، وفقًا لنصيحة الطبيب النفسي ، يجب أولاً إجراء محادثة مفتوحة يتم إبلاغ الشريك بها. "يمكنك وضعه على هذا النحو ، على سبيل المثال:" لا يمكنني النوم جيدًا في السرير معًا. لا أريد تعريض علاقتنا للخطر ».

يمكن أن يؤدي عدم التقارب المادي إلى تغيير الاتصال
إن توضيح الدوافع مهم أيضًا من وجهة نظر شويديرسكي ، لأنه قد يتبين أن الشخير ليس المشكلة الحقيقية. "ربما يفتقر الشريك حقًا إلى مساحة في مكان آخر في العلاقة" ، يشير المعالج النفسي. بشكل عام ، يمكن أن تعمل العلاقة مع غرف النوم المنفصلة بالتأكيد - بشرط بالطبع ، يوافق الشريكان على التغيير. لكن المسافة المكانية تؤدي أيضًا إلى القيود ، لأن نقص التقارب المادي يعني أنه "لا توجد مستويات من التواصل لا يمكن الوصول إليها ببساطة في المحادثة" ، تابع شويديرسكي.

السرير المشترك مهم للشعور بالعمل الجماعي
توصل الباحث الأمريكي بول سي روزنبلات إلى استنتاج مفاده أن النوم في غرفة مهم للارتباط مع الشريك. هذا ما أكده أيضًا باحث النوم السويسري ماثيس ، الذي يعتقد أيضًا أن السرير معًا مهم للشعور بالعمل الجماعي. وفقًا للخبير ، فإن التركيز ليس فقط على الجنس ، ولكن بدلاً من ذلك يرتبط النوم معًا بعدد من الطقوس المهدئة الأخرى. للتعامل مع الموقف بشكل أفضل ، يوصي طبيب النوم توماس بولماشر بالبقاء مرتاحًا - حتى لو استغرق الأمر وقتًا أطول للنوم. "غالبًا ما يكون لدينا مطالب عالية جدًا من أجل نوم جيد في الليل."

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: مقلب الحب في قمرشوفو ردة فعلهانور مار (كانون الثاني 2022).